Topik artikel kiwari urang urang - "leungit beurat dina saminggu ku 3-5 kg diet." Anjeun uznaetet ngeunaan dua rupa diets: tradisional jeung radikal.
Daptar diets dina jangka waktu nu dinten ieu téh badag. Sababaraha diet éféktif, sababaraha moal. Kadangkala kacida kajadian nu unggal perlu diet sorangan. Aya kitu loba métode dina jaringan yén pamaké tina Internet, ngan bingung dina sakabéh cara ieu. Kuring hasten disebutkeun yen loba jalma nu jadi addicted ka diet anu dibawa diri serangan jantung, jadi, inget yen diet ditangtoskeun - henteu puasa.
Dinten Abdi gé ngabejaan Anjeun tentang dua diets.
1. Tradisional.
Ngan butuh dahar jeung teu dahar teuing, ku kituna teu nyumbang kana gain beurat gancang. Lamun Anjeun hoyong cabut kaleuwihan beurat, mangka anjeun kudu nyaho yén anjeun teu kudu siksaan diri kalawan lapar! Ku kituna, lamun perlu dipiceun beurat kaleuwihan Anjeun per kilogram, lima, sapuluh, euweuh urusan sabaraha nu peryogi: milih boh sereal, oatmeal, diet jeruk atanapi sayur, jeung sajabana. Kuring kudu disebutkeun yen diets leungitna beurat ieu nyadiakeun, ngaliwatan nu bisa leungit beurat ku 4 - 7 kg per minggu. Sababaraha urang kedah langkung waktos, nyebutkeun, dua minggu.
Tiap di antarana boga ciri sorangan, jadi Anjeun kudu milih diet anu ngadeukeutan ka anjeun, éta desirable kana diet konsultasi dokter a. Barina ogé, sababaraha diets nawiskeun Anjeun cleansing awak, sababaraha lampahkeun métabolisme alus. Lamun urang ngobrol ngeunaan naon butuh dahar, anjeun tiasa tuang yogurt-gajih low, Jigana, teras komentar teu diperlukeun. Anjeun oge bisa dahar apel, kiwi, dahar béas, tapi moal teuing, 140 - 150 g nyaéta cukup. Salila dahareun anjeun teu hoyong produk nu loba gajih - ieu téh jadi everyone weruh, Jigana.
Naon diet aimed dina ngurangan beurat. Lamun perlu diet gancang jeung gampang nu teu merlukeun waragad tambahan, anjeun bakal kaanggo diet anu ngawengku sakabéh produk. Sumuhun eta sadayana. Lauk, daging, pasta, produk susu, tapi aya salah sahiji aturan basajan - produk kudu jadi low-gajih. Hartina, anjeun teu kudu nyokot sapoé leuwih ti 40 gram lemak. Lamun neuteup hiji titik ilmiah of view, éta boga pamadegan yén protéin jeung karbohidrat anu asimilasi alus ku awak, sarta ngurangan gajih teu ngakibatkeun hiji produk panurunan satiety.
Tapi ... Hasilna bakal slow, 3 kg per bulan. Sahenteuna, téhnik ieu dibuktikeun jeung eta stabil ngandung. Ku jalan kitu, lamun maca artikel kieu ayeuna lalaki, mangka anjeun, teuing, éta fits sampurna. Mun beurat kénéh bakal nolak, sarta moal dileungitkeun ti anjeun, éta bakal perlu Resort ka dinten ngurangan. Leuwih ti éta, diet kitu bakal ngalakukeun nu alus.
2. Radikal.
Ngeunaan dua puluh taun ka tukang, diet ieu geus dijieun revolusi nyata nepi ka ayeuna tetep misteri hiji spatsentrov teu murah, nu béntang muterna kaleuwihan beurat. Ayeuna urang bakal manggihan rusiah tina téknik basajan tur éndah ieu, sabab mantuan pikeun irreversibly, saratus per cent, leungit nepi ka tilu kilogram dina ngan hiji minggu.
Ku kituna, babaturan kuring, buka payun. Ngarasa Luncat ka kirimkeun burih anjeun minggu dina pakansi pikeun minggu anjeun bakal nyandak ngan dahareun cair. Gawé bakal ukur ginjal jeung ati, sarta esophagus ulubiung bakal laun jadi narrowed - na ku tungtung dahareun moal bisa nembus sorangan nyaéta jumlah badag kadaharan anu didahar ku anjeun méméh! Ieu normalizes napsu, lila saméméh aya asalna hiji rasa satiety ti saméméh jeung euweuh jadi sieun balikna kilogram dipiceun. Sarta sanajan organisme nyaéta rejuvenated na dimurnikeun. Muhun, sugan ieu teu diet mujijat?
Pamikiran mimiti anu bisa datang ka pikiran anjeun meureun kieu: "Lamun Kaula bade linggih dina caina nyalira lamun kuring cicing ningali tungtung dahareun, sarta sakabéh a lapar dadakan I ngan maot? ". Ulah salempang, belegug distrustful, sarta ulah salempang Anjeun bakal nampi kalori jeung zat gizi! Hiji conto basajan - ajén énergi hiji compote kaca sarua nyangkokkeun kentang mashed, sagelas jus Freshly squeezed - hiji mangkok sop, jeung ember cai - salah sagelas krim haseum ...
Hayu urang ngan nyebutkeun, ti bahan inuman alam - kayaning produk pangan, kayaning sagala dahareun padet. Taya mamang kuring dibewarakeun yén anjeun bakal pisan pleasantly reuwas kalayan hasilna, upami dina tujuh poe padeukeut bakal dituang kana eyeballs sorangan cai sarta inuman lianna.
Modeu pikeun maranéhanana anu nyobian pikeun kahiji kalina.
9 arloji - a oat kaca kaldu (2 spoonfuls "Hercules" flakes tuang 2 gelas cai, kulub, keur 10 menit nyampur jeung infuse sanggeus galur) cangkir tea atawa kopi tanpa gula tapi teu merta.
10:00 - salah cangkir kaldu sayur.
11hours - salah sagelas cai panas pindang.
12 arloji - sagelas buah jus diluted cup saparapat tina cai haneut (pindang)
13 jam - salah sagelas susu-gajih low.
14 jam - salah sagelas cai pindang panas.
15 jam - salah cangkir buah atawa Berry kaldu.
16 jam - hiji kaca lemah domba sapi kaldu atawa sapi.
17 jam - salah sagelas cai pindang panas.
18 jam - salah sagelas cai pindang panas.
19 jam - sagelas jus ti sayuran pindang diluted kalawan cai haneut (satengah gelas).
20 jam - salah cangkir kaldu sayur.
21 jam - salah sagelas cai pindang panas.
22 jam - salah sagelas yogurt-gajih low.
Ieu henteu dianjurkeun diuk dina diet ieu langkung ti tilu dinten.
Ayeuna anjeun terang kumaha urang katresna tumuwuh ipis pikeun saminggu ku 3-5 kg, diet pitulung, tapi ogé merlukeun korban. Inget yen diets teu meunang aub, éta fashionable janten langsing, tapi sehat!