Sanajan kitu, sakali deui perlu ngingetkeun sufferers alergi - aranjeunna bisa jadi cocok diet Maggi alatan jumlah badag tina endog, sarta jeruk.
fitur:
- Kusabab metoda leungitna beurat ieu dirancang periode cukup lila, salila anu waktos awak anjeun boga waktu pikeun ngaluyukeun kana kaayaan anyar suplai. Sanajan kitu, sababaraha aturan ulah aya. Unggal minggu ngawengku pamakéan jenis tangtu produk
- Hasilna baris dihontal ngan lamun lengkep nyerah pangan gorengan jeung alkohol. Anjeun tiasa anggur malah teu bodas, sanajan dianggap dietary na
- Pastikeun pikeun nambahkeun latihan sedeng mun teu ukur ningali hasilna, tapi ogé nepi ka tetep keur lila
Daptar pangan diidinan sarta dilarang
Kawas naon diet sejen, Maggie ngakibatkeun renunciation sahiji grup dahareun tangtu.
Ku kituna, anjeun tiasa gaduh:
- buah: jeruk, plums, melons, watermelons, apel, Pears, apricots na peaches
- Sayuran: kacang panjang, zucchini, térong, wortel, kacang
- low-gajih kéju Pondok atawa kéju
- komponén wajib - endog
- Daging dietary (sapi atawa mekar)
- uyah jeung rempah lianna
- tea tanpa gula jeung susu, cai mineral tanpa gas
Dina larangan nu aya:
- Pisang, buah anggur jeung figs
- Anjeun teu bisa masak dina kaldu jeung eusian salads kalawan mayonnaise
- Sagala alkohol jeung roko (eta bisa ngagancangkeun prosés sepuh)
Kumaha carana nyieun menu a?
Sanajan utamana dipaké pikeun leungitna beurat cukup lengket diet Maggi dua minggu, maka kami bakal méré diet lengkep salila sabulan. Ku kituna anjeun teu ngan leungit beurat, tapi ogé pikeun ngalereskeun hasil tina lila.
minggu Salah
Dinten kahiji dianggap ngurangan hiji. Pikeun sarapan, dahar endog pindang jeung hiji jeruk bali. Anjeun tiasa dahar pindang daging, lauk jeung endog, masak sagala cara. Geus dina dinten kadua di dahareun bisa ngawengku sayuran atah atawa pindang jeung bungbuahan. Lajeng robah menu na kéju dietary gajih low. Hal utama - teu robah teh sarapan jeung dinner dahar ngan hiji endog pindang.
minggu Dua
Sarapan tetep unchanged. Tapi antara bagian kahiji jeung kadua tepung ditambahkeun jeung pindang Salad hayam jeung jeruk nipis. dahar beurang di disarankeun dahar ukur dua endog pindang. Dina poé kadua jeung kaopat dina saminggu sono dinner teh, sarta di kali lianna - ngahakan bungbuahan atanapi Salad sayur.
minggu Tilu
Ieu tahap paling hese, sabab menu nu mangrupa rada goréng. Beurang, dahar ukur sayuran sarta bubuahan, jeung kentang teu bisa dahar di sadaya. Tambahkeun diet gizi ieu bakal ngabantu hayam. Anjeun tiasa kulub atawa masak pikeun sababaraha hiji. Importantly, teu dahar kulit atawa potongan gajih.
minggu Opat
Ieu mangrupakeun jenis Ngonci gudang panggung. Endog make jeung minimum a. Peran utama pikeun sayuran pindang jeung atah, tur bisa nyerep aranjeunna dina waktos anu sareng. Contona, hiji garnish wortel digodog make kacang jeung tomat apu jeung cucumbers. Suplement diet Anjeun sareng jeruk.
Sababaraha tips:
- lamun teu bisa dahar endog di Jumlah misalna hiji nu bisa ngaganti sapotong tunggal dua sendok tina kéju Pondok
- kalawan diets kaasaman tinggi cukup lengket dina dua minggu
- Beuratna diri unggal isuk ngadalikeun beurat
Lamun eureun pilihan dina diet Maggie, jadi disiapkeun keur kanyataan yén sanajan hiji poé lasut bakal mawa sakabeh usaha anjeun ka enol, sarta sakabéh prosés kudu ngamimitian sakuliah deui.