Sistim catu daya, diets pikeun internét ngurangan beurat pinuh. A loba di antarana sipatna rupa-rupa: kefir na sereal, diet Atkins atawa Kremlin, jsb Pilihan cara cukup lega pikeun leungit beurat gampang pikeun nyokot ... Tapi kajadian pisan sering, éta kabéh usaha anu kapiran, anu beurat tambahan henteu dileungitkeun pisan, atawa daun, tapi lambat pisan. Naha geus lumangsung ieu? Kunaon kuring teu bisa milih diet?
Nempel kana diet hésé pisan
Lieur sagala diet ditawarkeun dinten nyieun ka parobahan drastis diet geus ngadeg di diet. kabiasaan urang maot teuas tur panjang. Hayu urang geus ngadegkeun gambar teu ngan dahareun tapi ogé hirup. A tampikan seukeut tina kadaharan dawam bisa ngakibatkeun stress parna. Dina urutan tetep keur diet perlu ngumpulkeun fist a sadayana willpower Na. Tapi hiji periode nu lila pikeun ngalakukeun ieu pisan masalah. Subtotal salah - simpangan tina rencana Sistim catu daya mimitina nampa.
Harepan teu datang bener
dahareun biasana jalan ukur dugi momen saméméh anjeun linggih dina diet. Loba jalma leupaskeun kaluar, teu withstanding. masalah perenahna di kanyataan yen tanda gagalna bisa ditempo kacida gancangna. Awéwé yakin yén diet aranjeunna geus dipilih teu cocog, pilarian nu dimimitian diet sejen sampurna. Tapi hasilna sok sarua.
Aspék emosi of overeating
Mindeng pisan, paling urang tuang langkung ti pakewuh, tapi henteu patali jeung lapar. Ngaronjat napsu nalika Nyanghareupan masalah emosi. Éta logis, kituna, yén beurat tambahan anu disambungkeun dina sambungan kalawan anger atawa sababaraha shock. Diet, hanjakalna, masalah emosi teu bisa direngsekeun. Tapi éta malah bisa nganyenyerikeun hate nu depresi anu bakal ngakibatkeun overeating.
Robah kabiasaan teu dianggo
A persentase pangleutikna ti jalma bisa ngurangan beurat aman tur tetep stabil dina mangsa nu bakal datang. Kadé nyieun parobahan permanén dina kabiasaan diet. Nerapkeun dina latihan hirup anjeun. kolot
kabiasaan jeung kahoyong anu linggih pisan jero di urang, aranjeunna gancang datang deui.
Gagah ti kurang gizi
Jalma anu terus linggih dina diet sagala, ngabentuk dina mental diet maranéhanana. Aranjeunna terus sieun hal dahar salah, maranéhna boga impian ngeunaan dahareun nikmat, tur pernah dipikir deui kaluar tina sirah kuring ulah dileungitkeun. janten
ngamekarkeun rupa phobias atanapi gangguan méntal (anorexia). lalaki nu dimimitian tarung kalawan dirina, tapi pernah ngéléhkeun. Kanyataanna, sanggeus kaleungitan beurat beurat ampir teu mungkin tetep. Sarta bari paling diets kudu jadi pisan mastikeun dilarapkeun ka diri. Kabéh didahar dina kaleuwihan tina balik dina bentuk kilo tambahan, turun kuli deui-pegatna.
impasse Ieu perenahna di nungguan pikeun maranéhanana anu sits 1.200 dinten kkalory. Jumlah ieu téh handap standar nu diperlukeun pikeun ukar zat. Éta ngan saukur ngarojong pungsi penting awak. Di kaleuwihan slightest rahayat pakewuh instan plumper. Lajeng gadis goréng henteu nyaho naon nu kudu.
Diets ulah mantuan
Sakabéh diets ieu (teu dahar sanggeus ... inuman sateuacan ... jsb ...), - a deklarasi peluh manusa ka alam. Kami teu kedah ngaganggu awak anjeun, sarta keukeuh we nipu anjeunna. réaksi na kabentuk ku jutaan taun évolusi. Barina ogé, sasatoan teu ngawatesan diri dahar sanggeus genep, sarta lobana beurat henteu. Kami striving mareuman intuisi dahareun, teu hayang milih kadaharan katuhu. Pikeun urang, eta ngajadikeun produsén. Éta hasil négatif. Tapi nyaeta aya jalan kaluarna?
Ieu mangrupa diet nyukupan jeung séhat. Kagiatan kabugaan wajib. Kabéh jalma langsing ulah skip hidangan, buka gyms, latihan. Aya oge aturan emas: perlu méakkeun leuwih, teu kurang, meakeun!
Janten sehat, mun bisa ngadalikeun kabiasaan dahar - ieu téh kahayang pisan kapuji. Tapi dieting - henteu mangrupa pilihan janten dina bentuk fisik alus kantos, meunang leupas tina kaleuwihan beurat.