awéwé modern willpower mindeng jadi perlu sakumaha pramuka mangrupa. Grit mantuan ngeceskeun diri, sangkan hirup leuwih gampang dina detil, sarta sukses dina sagala hal nu paling hese. Malah dina ieu hese, salaku observance tina diet ketat.
Saha diantara urang, sakali deui, ngabogaan diusahakeun calana panjang fashionable, Purbasari di eunteung jeung teu manggihan dina ukuran katuhu toko teu ditanya sorangan pertanyaan - kumaha carana manggihan kakuatan leungit beurat jeung ngurus diri. Sabaraha kali kudu kami jangji Sunan Gunung Djati - sagalana ti Senen ngawitan nungkulan eta, bade ka puseur Cimerak, diuk dina diet ketat! Di pangalusna, dorongan kami téh cukup keur sababaraha poé puasa. Lajeng sagalana aya deui pasagi salah. Sanajan kitu, henteu mampuh pikeun narik babarengan dina trifles kayaning ngawatesan kakuatan - hal anu ngan hiji kasus husus kurangna willpower. Barina ogé, mun daya tarik pikeun luhur volitional na kudu unggal poe, sarta lamun kakuatan kuat bakal anjeun boga, Anjeun meureun nu neraskeun teu sakumaha rék, lajeng heran naha laju, anu mangrupa kapal tina kahirupan anjeun. Muhun, karakter nu bisa ditingkatkeun, sarta kakuatan bakal ka ngalatih leungit beurat jeung ngurus diri. Pikeun anjeun - tips bébas, diideuan ku hirup sorangan.
Manggihan kakuatan leungit beurat baris mantuan kabogoh kuat-willed. Bagian tanaga na, sifat na punching kakuatan pastikeun masihan anjeun, sarta anjeun bakal ngarasa leuwih percaya diri. Hayu teu sakabéh téhnik sarta tips anjeun bakal ngalakukeun, bisi wae, perlu "horseshoes" karakter Anjeun. Ku jalan kitu, éta bakal mangpaat na "virtual" silaturahim - loba pitulung tetep diri di leungeun panglawungan rojongan kawas-dipikiran on Internet. Contona, dina situs dating atawa jaringan sosial, anjeun tiasa manggihan hiji babaturan éndah anu bakal leungit beurat sareng anjeun.
Leungit beurat jeung ngurus diri enlist dukungan babaturan na leuwih dipikacinta. Anjeun teu boga haté ka buang kaluar sapotong kueh tina kulkas, és krim, mayonnaise atawa mantega sareng ngawitan tuang wungkul bubuahan seger jeung sayuran? Diantara baraya (salaki, kolot, barudak) pikeun manggihan jalma anu bakal ngarojong kaputusan anjeun. Anjeun bakal ngarasa kuat sarta leuwih ditangtukeun, upami Hormat aya nanaon kawas pungkur dipercaya.
Tingal psikolog a. Anjeunna bakal ngajarkeun maneh kumaha kasampak sanggeus sorangan, mun fend keur diri, favorit. Kanyataanna, willpower - nyaeta sinonim jeung swasembada, jadi Anjeun kudu dianggo utamana dina ngaronjatkeun harga diri. Éta loba gampang ngalakukeun hal eta dina kaayaan pengawasan spesialis a. Lamun diajar verbalize kalawan tarik masalah maranéhanana jeung keur ascertain kaayaan, mun anjeun teu boga cukup willpower mun ngalakukeun sagalana sorangan, bakal nguatkeun anjeun. Ngolo-ngolo dirina nu kudu jadi kuat, leuwih ditangtukeun sarta pengkuh dina achieving gol maranéhanana.
Setel Tujuan husus sarta teu ngahurungkeun tina jalur. Inget, motif utama pikeun leungit beurat teu kudu jadi global. Contona, diuk dina diet ukur dina urutan kasampak kawas béntang Hollywood, damel moal aya rasa. Eta masih aya kacangcayaan yén nagara éta bakal dianggo! motif kudu ayeuna di momen. Contona, Anjeun geus wasted jumlah badag di calana panjang fashion anu luar biasa. Tapi meuli ukuranana leutik - tur ayeuna anjeun kudu urgently dump sababaraha kilogram pamer di obnovochke. Upami teu kitu, model inevitably bakal balik kaluar ti fashion. kaputusan sapertos nu pisan gampang nyandak, saprak gawang pisan jelas tur jelas.
Fase saterusna - dina spite tina sagalana pikeun nerapkeun rencana-Na. Rada sering, anjeun "buka sesat", sakumaha pentingna pisan hébat geus napel naon batur pikir atawa nyebutkeun. Keur waktu mahluk poho ngeunaan aranjeunna, ignoring pamadegan maranéhna sagala cara. Anjeun bakal nempo yén sanggeus sababaraha waktu sabudeureun diadaptasi kana menu gastronomic anjeun sarta bakal adequately ngarasa maneh di luhur dirobah.
Pananjung kakuatan leungit beurat jeung ngurus diri - pastikeun congratulate diri pikeun eta. lamun waive muih na pastries (anu aya sagemblengna sauyunan jeung gagasan kaleungitan beurat) sarta dugi ka salads sayur - mertimbangkeun sorangan Srikandi a! Alus pikeun anjeun - sarta salawasna diteundeun sangkan sorangan éta. Saanggeus rengse sagalana neuleu jeung nu muji sorangan di paling superlative. Cenah mah mun sorangan kecap tina dorongan pikeun mantuan balikkeun kapercayaan dina mangsa nu bakal datang merangsang impulses volitional. Ceuk waktos dipikahoyong Kecap boga énergi, éta bisa mere ilham léngkah decisive atawa malah exploits. Ku alatan éta, compliments sorangan dina sagala hal teu skimp.
Lamun batur geus ngomong "henteu", dihareupeun waktu, nyiapkeun alesan. Mindeng, sanajan neneng jeung uncomplexed awéwé psikologis hésé pikeun batur keur mungkir hal. Pra-pikir leuwih alesan gagal ulah hiji situasi kagok. Bentuk presentasi alesan pikeun panolakan kedah alus sarta pohara diplomatik.
Jadi nekad. Tangtu, dina wates nu lumrah. Teu merta obstinate dina kasempetan sagala na tanpa. Upami teu kitu, bisa jadi teu kaampeuh jeung bari gambar na. Tapi aya kalana perlu keukeuh on. Hayu dulur terang yen lamun kudu, Anjeun buka tulang, tapi maranéhna teu kitu sakumaha asalna katimu.
Pikeun kaputusan anjeun pikeun ngarobah bentuk sarta ngurus diri ieu ditinggalkeun tapi hiji impian kosong, diuk dina meja jeung ngadamel rarancang nu detil rupa lampah anjeun. Ieu bisa kasampak hal kawas kieu: Dina Méi, abdi moal tuang 2-3 kilogram. Jang ngalampahkeun ieu:
- Mimitian unggal isuk ku muatan (20 menit), diwangun ku latihan anu kudu meta dina kuring "masalah" wewengkon;
- ngaluarkeun tina diet Anjeun sakabéh produk bakery, sadaya amis, dimimitian dahar sayuran leuwih seger. Kuring nyieun sorangan rencana hidangan kanggo sakabeh bulan;
- Records dina urut anti cellulite, atawa ngaliwat tangtu misalna urut di imah. Na rutin migunakeun Roller Massager, kaku sikat urut na creams husus. Kuring manggihan jalma kawas-dipikiran tur ngobrol aranjeunna unggal poe, ngawangkong ngeunaan anu, tur kumaha Kuring keur ngalakukeun na naha;
- nyieun poto anjeun dina pertumbuhan pinuh dina jas mandi, jadi tilu bulan engké pikeun ngabandingkeun naon "méméh" jeung naon jadi "sanggeus". Kuring keur pilari sababaraha diary dimana unggal dintenna pikeun dicatet yén kuring ate na naon latihan pikeun ngalakukeun ... Jeung saterusna. Wajib ngajelaskeun diri program leungitna beurat salila genep bulan atawa leuwih, sarta nyoba lengket eta religiously.
Kakuatan nepi ka leungit beurat jeung ngurus diri baris mantuan anjeun teu ngan mibanda kawani pikeun nyerah kentang gorengan jeung roti jeung mentega pikeun sakabéh, tapi ogé:
- ulah meuli hal perlu cukup ku sabab dina fashion;
- kahiji ngajukeun pamakéan kondom jeung ka ingkar percobaan résiko seksual, ditumpukeun pasangan a;
- ulah seuri di guyonan unfunny, mun ngolo-ngolo nu "ngalawak";
- teu kurban sagalana demi lalaki sejen;
- teu guha ka kahayang sarta whims batur;
- teu masihan janji ditumpukeun;
- objected mun boss kritik adil na;
- becus "keur parusahaan";
- nepi ka bisa ngaku kasalahan na;
- nanggung hardships hirup di kali susah na.
Salaku urang tingali, kahayang leungit beurat jeung ngurus diri téh ngan hiji musabab ngarobih alam maranéhanana sakabéhna. Fortitude, tempered dina perjuangan unequal kalawan kaleuwihan beurat, mantuan Anjeun nyieun hirup anjeun hadé tur richer. Kalayan naon jeung ucapan salamet!