Diet mujarab pikeun dahareun orok

Loba awéwé impian tina dunya meunang leupas tina kaleuwihan kilogram. Numutkeun statistik, unggal awéwé kadua miboga panyakit ieu. Sering pisan masalah anu model kitu Nyanghareupan ku awéwé sanggeus ngalahirkeun. Dina misalna hiji waktos hésé pikeun indung ngora raises sual cara gancang mawa inohong nya di bentuk. Lajeng Anjeun kudu milih jenis diet kudu dipake pikeun mastikeun yén pas mungkin meunang leupas tina kilo tambahan, teu ngali kaséhatan jeung kakuatan pikeun awak nya.

Loba artis Hollywood tur penyanyi kayaning Beyonce jeung Reese Witherspoon anu diet, nu dumasar kana dahareun barudak.

Misalna hiji gagasan kawas dua kageulisan fashion Industri desainer Hedi Slimane na Tracy Anderson. Aranjeunna yakin diet a cocog pikeun duanana lalaki jeung awéwé. Ieu tipe diet dipaké ku maranéhna dina praktekna nalika gawé bareng model. Kabugaran palatih Tracy Anderson janten kawentar sapanjang dunya, éta ngajukeun orok dahareun diet salaku aktris Amérika kawentar Jennifer Aniston. Sateuacan Anjeun nyarankeun manehna geus diusahakeun diet misalna pikeun diri, sanggeus diusahakeun eta dina periode recovery sanggeus kalahiran lamun beurat nya ngaronjat ku 20 kg. Ku kituna, eta mah ngan saukur ngajak kaluar 20 kilogram tambahan, tapi ogé dibawa racun tambahan tina awak jeung ngarasa hébat.
diet ieu mangpaat tur aman geus jadi kawentar sakuliah dunya, alatan naturalness sarta diakses.

Dina raraga gancang leungit 5 ​​kilo dina saminggu, diet Anjeun kedah dugi ka sagala hiji jenis puree canned. Lamun daging jeung lauk ieu garnishes kayaning pasta atanapi kentang digubris. Bubur, curds na purees buah jeung teu bisa dipake. Éta ngandung gula, nu bisa mawa sababaraha kilo awak. Hiji hasil alus tina diet kitu kudu dugi ka salah sahiji atawa dua cara kadaharan sapertos dina sataun. Ieu alatan kanyataan yén loba awéwé bisa meunang hooked on diet ieu, sarta eta bakal hese eureun, sarta ulah poho ngeunaan kanyataan yén sapertos diet jangka panjang tiasa goréng pikeun kaséhatan hiji awéwé urang. Mun awak geus ngaruksak sanggeus hiji gering atawa kurangna vitamin, lajeng Resort ka diet sapertos nu kudu jadi.

Anjeun oge bisa make diet dua-minggu lajeng eta bisa diulang ngan sanggeus genep bulan. Salila diet ieu anjeun kudu nyimpen hiji catetan ti kalori dikonsumsi dina dahareun. Dina hiji jar dahareun orok ngandung rata-rata 25-75 kcal. Dina waktu nu sarua diwenangkeun pikeun nampa sagala jinis masakan ti menu nu barudak. The jatah poéan bisa jadi nepi ka 1200 kcal. Ieu mangrupa pendekatan individu kana pilihan ménu tangtu. Jumlah kalori gumantung kana kaayaan fisik tina awéwé urang kaséhatan, beurat na aktivitas fisik.

menu sampel pikeun mom:

• Sarapan: 100 gram kéju Pondok - 1 cup, buah puree - 1 bank atawa 0,5 gelas hiji bubur instan, green tea atanapi gula herbal.
• Dahar beurang: jar of puree buah atawa dietary kéju Pondok - 1 jar.
• Dahar beurang: asin daging atawa daging jeung sayuran atawa lauk - 1 jar, jus barudak.
• Snack: Pondok kéju - 1 cup atawa buah puree - 1 jar, sakumaha tiasa green tea kalawan biskuit dua barudak.
• Dinner: sayur puree - 1 jar, buah puree - 1 jar, kéju Pondok - 1 cup, tea.
• Sateuacan bade ranjang nu diwenangkeun dahar 1 can sayur atawa buah puree na teh herbal.

menu ieu diwenangkeun pikeun nambahkeun atawa ngarobah, gumantung kana karesep unggal jalma individual. Anjeun tiasa dibeulah hidangan a tilu kali lajeng Anjeun tiasa make sababaraha kendi. sambel daging jeung mashed cau teu matak dikonsumsi dina hiji waktos, sabab sahiji kalori tinggi na nilai gizi tinggi.

Mun mummy mingpin hiji kahirupan aktif, sarta manehna teu boga waktu dahar di waktu nu sami, bisa migunakeun pilihan pas snacking tiasa 1-2 kendi dina ngajalankeun jeung ulah ngaleuwihan jumlah diperlukeun kalori.

Dulur anu sits on diet ieu, anjeun teu kudu poho inuman 2 liter kénéh cai sapoé.