Aya kawentar tur efisien group getih diet: sirkuit kakuatan, produk mangpaat tur ngabahayakeun, kitu ogé loba hal lianna bisa nawiskeun diet ieu.
Hayu urang delve kana sajarah tina lumangsungna Grup getih. Dina awalna, aya tipeu getih munggaran, lantaran rahayat jalma jaman pisan lila waktu fed ku moro sarta perikanan. Dina mangsa nu bakal datang, nalika urang mimitian kalibet dina pertanian jeung gathering, aya grup kadua getih. Grup katilu getih mucunghul salaku hasil tina tujuan konsumsi manusa pangan susu. Si bungsu, ti pintonan, nu dianggap grup kaopat getih, ieu hasil tina Pergaulan anu grup kahiji jeung kadua.
diet group getih anu dumasar kana prinsip rehabilitasi sarta diet ketat, dirancang grup getih tangtu. Hasil diet kitu téh: leungitna beurat, strengthening sistim imun, cleansing awak racun sarta najis, anu normalisasi métabolisme, recovery ti kasakit kronis, jeung Ditambah strengthens sistim saraf manusa, sahingga janten langkung emotionally stabil dina rupa-rupa situasi. diet group getih anu kacida alusna digabungkeun jeung latihan, nu baris nulungan mawa otot awak dina nada luhur:, kukituna ngumpulkeun efektivitas diets.
Mun anjeun kabetot dina diet group getih, anu circuit suplai sarta pamakéan lalaki diperlukeun produk mangpaat, kudu nengetan maranéhanana ka grup di handap ieu.
grup nu munggaran. pangan mangpaatna dina grup ieu téh: cumi, mussels, rupa lauk, daging kaasup domba, daging sapi, daging pedet, kelenci, jangjangan (hayam, geese, ducks, puyuh), sayur, bungbuahan amis, kayaning pineapples, pisang, Pears , watermelons, plums, strawberries, raspberries, jsb séréal mangpaat tina sereal, kacang jeung kacang. Anjeun tiasa make teas héjo sarta herbal. Dina jumlah kawates kudu dilaksanakeun: Rye roti, oatmeal jeung produk gandum sakabeh. Ku produk ngabahayakeun tina grup ieu téh: saos, asinan, saos tomat, jagong, produk susu.
Hiji grup kadua. produk mangpaat anu sayuran jeung bungbuahan, kitu ogé juices ti aranjeunna. Diidinan ngagunakeun sagala jinis cereals, produk susu, kéju seger, dihakan dina jumlah badag teu kopi jeung anggur beureum. Ngabahayakeun nyaéta: sagala jinis daging, tipung, pastries, roti bodas, mantega forgivable, és krim.
Grup katilu. pangan mangpaat anu: produk susu, sayuran, bubuahan, daging sapi jeung daging pedet, lauk, rupa cereals, endog. Dianggap teas herbal mangpaat, juices ganas, anggur, buah prambus jeung green tea. Ngabahayakeun pikeun grup ieu: babi, jangjangan, seafood.
Grup kaopat. dahareun cageur: sagala jinis daging (iwal beureum) jeung sakabéh produk (iwal ham jeung Bacon), susu jeung susu produk, mantega suuk, bungbuahan sarta sayuran. Inuman hadé migunakeun dumasar kana bumbu jeung kembang, ngan teu menyakiti kopi na teh. produk ngabahayakeun nyaéta: groats sereal, lada, jagong.