Dahareun sapopoé pikeun grup getih

Dina taun anyar, loba jelema anu nyoba ngaronjatkeun kaséhatan éta, normalize beurat anjeun sarta komposisi getih, excites pamanggih anyar - kadaharan sapopoé pikeun grup getih. Getih mangrupakeun salah sahiji faktor anu learning bisa nembus deeper kana mysteries tina kaséhatan, umur panjang, ketahanan. Ogé nangtukeun gelar lalawanan ka panyakit, pilihan dahareun, beban fisik tur tanaga, saperti oge individuality awak.

Sambungan antara tipe getih jeung diet-henteu mutlak, tapi pasti aya. Grup getih manusa téh salah sahiji komponén biologis sahiji ciri umum organisme. Malire hukum alam, grup getih dasarna moal robah saprak penampilan lalaki. "Ieu karuhun baheula urang meunang nikah dina sajarah langgeng parchment" (Peter J. D'Adamo). Getih mangrupakeun kaluaran genetik jelas nunjukkeun turunan sarta nulungan pikeun miara jeung ngaronjatkeun kaséhatan. Sareng grup getih, nu nangtukeun proses évolusionér manusa, sabagean nu patali jeung pangabutuh dietary urang. Diet husus nu cocog tipe getih anjeun, restores wirahma genetik alam, diteundeun loba rébuan taun ka tukang. réaksi biokimiawi pajeulit antara getih sarta asupan kadaharan, alam nu mangrupa bagian tina warisan genetik, ngabantu sistem imun jeung pencernaan tina propensity manusa pikeun ngahemat produk digunakeun ku karuhun-Na jeung grup getih nu sarua. Mun dulur dituturkeun "parentah" maranéhanana, nyéta, alam biologis anak, sounding di kali dina tingkat subconscious, éta nyata bakal ngaronjatkeun kaséhatan maranéhanana. diet pilihan pikeun unggal urang ulah loba sababaraha taun ka pengker.

Tilu puluh taun grup ieu panalungtikan doktor Amérika dipimpin ku Peter J. D'Adamo dikonfirmasi posisi nu aya tumbu langsung antara sistem imun jeung pencernaan, baé ngaliwatan getih. Kabéh ieu ogé dipatalikeun jeung hiji prosés évolusionér, kituna, kakuatan nu kudu akur jeung grup ieu saprak awak manusa anu katala kana jenis bahan pangan hewani, tangtu sarta grup karaketan.

Getih Grup 1 (0) - pangkolotna sarta paling umum. Jalma dina grup ieu - dilahirkeun "hunters", kuat, timer percaya diri. Ieu teh "dahar daging" kalayan saluran physiologically stabil pencernaan, sistim imun, tapi mangrupa adaptasi goréng pikeun diets anyar-fangled. Éta kudu di aktivasina tina prosés métabolik. latihan nyukupan pikeun aranjeunna - hiji cara éféktif pikeun ngagentos stres. Dasar dahareun, anu diusulkeun D.Adamo, keur rahayat grup ieu dina pamakéan daging lean poek (sapi, domba), jangjangan, lauk, ngawatesan produk susu, endog sarta buckwheat. Aranjeunna diasupkeun ka diet diet manusa purba sanggeus pembentukan grup getih - kalawan mecenghulna tatanén sarta ternak Peternakan. Kasakit nu éta wadah mimiti grup getih ieu predisposed 1 - radang, joint, hypothyroidism, kasakit getih.

Penampilan II group (a) getih pakait sareng dibentukna komunitas pertanian. Pamaké sahiji group ieu wijaksana, ambisius, disusun cooperate. Aranjeunna lolobana vegetarian, anu boga saluran pencernaan sénsitip sarta sistim imun toleran. Muhun diadaptasi kana parobahan lingkungan jeung kaayaan gizi. Eta mantuan pikeun ngagentos stress dina tapa heula (kapuaseun). Dina gizi maranéhna kudu ngawatesan daging, saprak, kawas awak "hunters", mana daging téh gancang "dibeuleum", nu "patani" eta beuki robah nepi gajih, anu pakait jeung tipe luyu ngeunaan kaasaman lambung (ngaronjat). dahareun susu dicerna goréng. Kudu diwatesan ku gandum, acidifies getih. produk mangpaat alam kalawan eusi low gajih, kitu ogé sayuran, minyak nabati sarta cereals. A suplement alus téh bibit waluh, siki sunflower, walnuts. Ningkatkeun métabolisme pikeun mantuan seafood, ati, engkol. kasakit mungkin - jantung, anemia, kasakit ati jeung hampru kandung kemih, diabetes.

Panyekel Praprapredki Getih Grup III (B) anu "nomaden" anu hirup ieu disambungkeun jeung gerakan incessant leuwih wewengkon vast kalawan iklim kasar. Hal ieu saimbang, urang tenang kalawan sistim imun aktip, hiji saluran pencernaan alus, nu ngidinan Anjeun pikeun dilegakeun rentang dahareun lumaku, kaasup susu. Panangtayungan ti stress nyumbang ka karya kreatif. C kudu dugi ka jagung, kacang guna nyegah gain beurat. "Nomaden" bereaksi parah mun gluten, anu aya dina pangan dijieun tina gandum, jeung séréal sakabeh. kasakit mungkin - diabetes mellitus otoimun.

grup getih IV (AB) - bungsu, manehna mucunghul kirang ti sarébu taun ka pengker salaku hasil tina Pergaulan sahiji grup lianna. Jalma jeung tipe getih ieu boga saluran pencernaan sénsitip sarta sistim imun labile. Metodeu optimal ngajaga viability tina aktif - kombinasi intelektual ku kuli fisik cahaya. Pikeun ngaktipkeun prosés métabolik perlu ngawatesan produk daging, ngagabungkeun aranjeunna kalayan sayuran ( "nyumputkeun daging di sayuran"), seafood (iwal canned, garing sarta smoked).

Ku alatan éta, dina nangtukeun regimen dahareun, diet, nyandak sakumaha dadasar hiji karakteristik individu organisme, kaasup sarta grup getih. Élmuwan anu Ngalanglang hubungan diet jeung grup getih, nalungtik efek tina loba pangan dina tataran hémoglobin manusa. Ieu ieu kapanggih yén ékstraksi dahareun dihoyongkeun agglutinate (glued) sél getih dina grup tangtu di expense protéin ar-glyutinogenov dahareun sadia (lectins - fitogemoagglyutininy). Numutkeun ciri na sababaraha lectins dietary anu cukup deukeut jeung antigén sahiji group getih sami, nu ngajadikeun éta "irreconcilable" musuh lianna. Contona, susu ngabogaan lectins V-kawas, sarta lamun eta ngagunakeun "pamawa" grup getih II, awak geuwat dimimitian prosés agglutination keur kaperluan tampikan produk. Paling innocuous, konsékuansi sél mengikat ieu - iritasi saluran cerna.

Sistim imun sanes sagemblengna ngajaga urang ti lectins - fitogemoagglyutininov: 95% di antarana ngaleungitkeun tina awak, tapi teu kurang ti 5% tembus kana getih, dimana boga pangaruh dahsyat dina sél getih, mindeng ngarah kana anemia. Malah jumlah meager of a agglutination lectin ngancam jumlah signifikan sél, utamana lamun teu ngabantuan "teu" getih. Éta kituna diperlukeun mertimbangkeun saran pikeun set produk nu minuhan harti group getih. Lectins (lectin cereals utamana umum (gandum) - gluten) ngalambatkeun turun métabolisme insulin, depriving pamakéan efisien sumber enerji, kalori ngakibatkeun obesitas. Kusabab atrophy mucosal peujit leutik luhur ngabogaan stool kronis stabil, leungitna napsu, leungitna beurat, anémia. épék négatip satelit ngeunaan lectins nyaeta hypothyroidism kalayan gejala kacapean, ngaronjat sensitipitas mun tiis busung lapar, gain, beurat.

Lamun milih diet, dumasar karakteristik group getih kudu tumut kana akun darajat dampak produk dina kanaékan atanapi panurunan dina beurat awak. kadaharan sapopoé pikeun grup getih ieu Linggarjati jadi diet paling lumrah. Ieu diperlukeun keur ngabedakeun produk utamana mangpaat, akting salaku rekreasi, sareng nétral, meta wungkul salaku sumber kakuatan. Ulah aya produk kalawan dihoyongkeun group getih anjeun.

Mun anjeun resep gagasan ieu, anjeun pasti moal wareg ku kasimpulan na di artikel ieu. Pangalusna - mésér buku ngeunaan dahareun sapopoé nurutkeun group getih. Lajeng anjeun bakal bisa tuntas nguji saran ti élmuwan Amérika, henteu ngan dina gizi nurutkeun group getih maranéhanana, tapi ogé pikeun nguatkeun kaséhatan maranéhanana. Sarta ogé pikeun pencegahan rupa kasakit, anu predisposes milik grup getih, nu paling mangpaat pikeun anjeun rupa aktivitas fisik, cara éféktif pikeun ngagentos stres.