Sistim suplai dietary dina dasar madu - paling meureun diet mangpaat tur mujarab pikeun kaséhatan! Jumlah maksimum karbohidrat bisa ngamimitian mékanisme belanja cadangan énérgi sorangan, nu, salaku anjeun terang, teu nu sejen, sakumaha gajih awakna! A diet karbohidrat luhur teu ieu sabab ngandung loba karbohidrat. Barina ogé, lamun mikir ngeunaan eta lamun lobaan karbohidrat awak ngarobah kana gajih. Jeung diet madu di gajih jeung protéin minimum. Lamun nyandak persentase, mangka urang meunang beuki pisan karbohidrat. Ti dieu na nami Sistim suplai madu - "karbohidrat luhur".
Diet pikeun leungitna beurat dumasar kana madu.
Dasar diet diet - madu, eta dipikanyaho janten produk dietary asal alam. Lamun nyerah gula lengkep tur ngaganti eta kalawan madu, anjeun dijamin leungit beurat dina bulan kaliwat nepi ka 10 kilogram! Sarta biasa ogé dipikawanoh yen madu téh amis batan gula sababaraha kali. Pikir pikeun diri, éta patut nempatkeun di teh masih bahya refined? Meureun hadé pikeun nambahkeun hiji spoonful madu téh alus pikeun kaséhatan sarta bentukna?
Diets, nu dumasar kana pamakéan madu, ngalibetkeun pangaturan fungsi pancreatic. Madu mantuan pikeun normalize nu kaasaman tina juices pencernaan, ku jalan, henteu masalah: eta lowered atawa diangkat. Kamampuan nu ngirangan tina lipase burih, nu ngagaduhan pikeun ngabentuk cadangan sél gajih ka awak. Dina waktu nu sarua, lolobana ieu "saham" mindeng tetep dina awak urang pikeun lila gajih ngawujud tina tilepan. Ku kituna, madu, ngalambatkeun turun Karya nya jeung teu ngidinan sél gajih (adipocytes) kana settle on awak urang, nyieun jumlahna lobaan.
Tapi éta teu kabéh. Henteu ngan madu nu nyegah deposit gajih anyar maké madu éféktif dihakan teh gajih anu geus merenah ayana dina awak urang di tempat salah. Madu - nu suplemén dietary pangkuatna. Jeung salaku suplement hiji, éta ngarangsang nyerna lipid nu akumulasi jaringan lemak. Kami dina waktos anu sareng kaleungitan beurat tur teu bisa dipake, ku jalan, teu nepi ka usaha ieu.
Madu: sababaraha mangpaat.
- Dina madu ngandung sukrosa, glukosa jeung fruktosa.
- Madu boga loba elemen group vitamin B, K, E, S. Ieu ngawengku beusi, fosfat, klorin, walirang, kalsium, jeung sanyawaan kalium magic. Aya loba asam amino, sangkan eta ngarangsang métabolisme nu. Dina madu aya hormon alam.
- Madu ogé ngandung elemen zat ngabahayakeun kana inféksi microflora sarta jamur pathogenic.
Diet "Madu": Rahasia.
Med, sakumaha anu ogé dipikawanoh, nya éta hasil tina ngolah sari nyiruan ngabogaan hiji angka pisan zat nu meta salaku tameng pikeun éritrosit (sél getih beureum) ti serangan kolesterol. zat ieu disebut phytosterols. Kolesterol darah, anu gede efisiensi leungitna beurat (kira 40%).
Sacara umum, madu - a soldadu nyata, narajang maranéhanana kilo tambahan tina sadaya fronts mungkin. Jeung ka anjeun, tetep diet madu bisa ngarasakeun teu mung ngurus volume tambahan, tapi ogé ningkatkeun kaayaan kaséhatan, urang nampilkeun sababaraha fakta confirming mangpaat produk ieu alus pisan.
Diet "Madu": aturan.
Aturan utama jeung diet madu téh larangan dina pamakéan produk aci. Madu geus dipikawanoh bisa ngalakonan réaksi kalayan pati, éta leungiteun sagala kauntungan. Anjeunna pangalusna diserep ku awak, bareng jeung produk susu na susu, naha nu mangrupa aranjeunna nempatan tempat signifikan dina Sistim dahareun dietary dumasar kana madu.
Aturan kadua dina diet madu - dahar téh bungbuahan sarta sayuran wajib, tapi, deui, moal starchy. Maranéhanana kudu euyeub di vitamin A, karoten. Ieu wortel, tomat, peppers bel, Beets, apel. Aranjeunna geus loba serat alam nu merangsang peristalsis peujit. Dina kombinasi kalayan madu, vitamin A sarta karotén nguatkeun Prosés bengkahna sél jaringan lemak.
Madu, produk susu, sayur, bungbuahan jeung kombinasi maranéhanana bisa nulungan anjeun leungit nepi ka 10 kilogram di genep atawa tujuh poé.
Madu diet: Variant №1.
pilihan Ieu cocog pikeun pamakéan anu berkepanjangan, éta nyadiakeun rupa-rupa diets. Tangtu, eta eliminates lemak, amis (tapi teu madu teh) jeung tipung. Kalori anu direkrut di expense dahareun, nu nyadiakeun awak urang jeung elemen mangpaat perlu jeung aya sampurna séhat.
Dina hiji burih kosong isuk-isuk inuman 200 gram cai dipanaskeun ku séndok kamar makan madu jeung nyiksikan lemon. Jadi tuh nu jam malem keur 2 mun sare. inuman ieu nyadiakeun awak kalayan zat nu masihan énergi pikeun nyugemakeun lapar, anjeun moal janten lapar sanggeus kitu "teh" keur lila.
Sadaya dinten dahar kadaharan ngan cageur, tapi datang kana awak kalori teu kudu leuwih ti 1200.
Madu diet: varian №2.
Pilihan kadua dirancang pikeun sababaraha minggu, tapi oge éféktif dina ngurangan kaleuwihan beurat.
dahareun téh saperti kieu:
- produk gajih susu, susu preferably haseum.
- Sayuran (asak), kaasup starchy (200 g per 1 hidangan), isuk-isuk atawa sore.
- Juices, ngandung euweuh gula (gawena kurang ti liter a).
- Jeruk bungbuahan, berries.
- Tangtu, ulah poho madu teh. Saban poé, dahar hiji séndok madu méméh dahar beurang, sarapan, dinner.
Madu diet: saran.
beurat dikurangan gancang-gancang, perlu ngagunakeun mandi madu jeung perlakuan urut. Aranjeunna merangsang métabolisme, deduce kaleuwihan Uap, ngaronjatkeun imunitas.
Importantly, ulah poho, madu kedah ngan alam. Anjeunna, mimiti sagala, mangpaat, jeung Bréh, boga rasa éndah yén distinguishes tina analogs sintétik jeung dyes.
Nalika milih madu, lamun teu nyaho naon eureun, meser poliflorny, éta téh madu, nu diturunkeun tina rupa-rupa kelir. madu misalna mangrupa buah, leuweung, gunung, Meadow.
Dinten, madu geus mindeng counterfeited, jadi coba dibeuli di sayang madu, nu, saliwatan, bisa chewed bareng jeung anjeunna.
Henteu perlu ngaleyurkeun madu dina cairan panas (40 oz.), Cools dinya méméh nambahkeun ka, atawa madu leungit sipat. Tapi lamun ngaleyurkeun madu teh, manfaat maksimum anu disadiakeun.