Heula, hayu urang ngarti naon pamakéan cai dina urutan ngartos prinsip anu leungit beurat dina diet cai. Ngajawab salah sual: sabaraha cai (nu cai, teu kopi, cola teh, susu) anjeun inuman sapoé? Kaca? Dua? Naha anjeun nyaho yén awak urang téh ampir 80% cai. Lamun unggal poé teu tahan recovery cairan di jero awak, sooner atanapi engké deui bakal dampak dina penampilan anjeun. Bakal garing bulu anjeun, wrinkles, complexion damang, sajaba, kasakit internal bisa lumangsung alatan kakurangan cai. Bisa muncul tiredness, headaches, masalah dina sistim digésti mah na, salaku konsekuensi, anu beurat tambahan. Loba inuman anu diuretics tur kudu boga cangkir kopi atawa botol soda, duanana aya dina satengah jam maneh balik ka jamban. Lamun cai nginum dina kuantitas cukup, lajeng awak anjeun bakal ngabales eta kalawan sukur. caina ngandung unsur perlu jeung elemen renik pikeun operasi normal sahiji organ internal tina oksigén, mineral, uyah. Sadaya ieu nyumbang ka ngaleupaskeun résidu na saturate awak kalayan sagala bahan perlu.
Jadi kumaha urang leungit beurat kalayan bantuan diet cai? Ieu pisan basajan: Anjeun inuman dina dinten 2, 5 liter cai, anjeun boga sensasi lapar, jadi dahar kurang. Elmuwan geus kapanggih yén pisan sering otak urang perceives sinyal salah nu méré burih. Mun aya hiji rasa haus, otak bisa ngarasa eta salaku rasa lapar, sakumaha hasilna, urang ngadamel tea jeung dahar biskuit atawa coklat, atawa maksa diri sakabeh plat kentang sarta cukup bakal inuman sagelas cai. Sarta unggal Bun didahar tambahan atawa sapotong hayam goreng can tangtu mangaruhan inohong urang, sisihkan ku paus atawa burih. Mun beuteung anjeun estu ngirim sinyal ngeunaan haus, kahayang téh bisa dilaksanakeun dina dua puluh menit. Tapi, tangtosna, perlu inuman wungkul cai murni, teu sodas tea jeung kopi. Anjeun teu kudu ngahakan pangan lemak gorengan jeung amis, perlu pikeun ngalakukeun olahraga (jalma anu rék leungit beurat, sarta jadi weruh éta, sarta ngaharepkeun yén lamun nu interval antara konsumsi donat inuman cai, éta baris tumuwuh ipis).
Leungit beurat kalayan bantuan diet cai - éta gampang ngomong tapi hésé do. Ulah nyiksa cair jeung inuman 7 liter pér poé, upami cukup ngan 2x. Tetep rasa saimbang, sarta anjeun bakal ngalakukeun eta. Tanya cara ngitung dosis poean Anjeun tina konsumsi cai bersih? Ieu kacida gampangna. Rumus nyaéta saperti kieu: 40 ml cai per 1 kg awak. Kalikeun tur meunang dosis poéan anjeun. Sanajan kitu, lamun anu aktif di olahraga, atawa di jalan pisan panas, anjeun ngesang, jumlah nu inuman sapoé bisa ningkatkeun, tapi moal ku loba. Ulah hilap nu di quest ka leungit beurat, leungit beurat, anjeun tiasa ngarugikeun awak anjeun. kaleuwihan cairan dina awak sabenerna sanajan goréng dibandingkeun kurangna eta. Lamun inuman teuing cairan, teras laun eta bakal ngakibatkeun kanyataan yén kaluar awak anjeun bakal dipintonkeun Uyah mangpaat némbongan busung lapar, konvulsi. Jadi Anjeun kudu jadi percobaan utamana ati dina diri. Sakuduna konsultasi kalayan dokter Anjeun beforehand.
Mun anjeun teuas nyerah tea atawa kopi, anjeun pasti bisa make eta salila poé, tapi ulah nganggap éta dina dosis poéan alkohol murni. Kadé inuman cai murni sapopoe. Ngadistribusikaeun norma maranéhanana ku sababaraha téhnik, atanapi 4 gelas cai, diinum dina hiji waktu, bakal ngakibatkeun kanyataan yén burih anjeun bakal manteng, sarta napsu anjeun bakal nambahan. Sarta lamun nginum cai? Leungit beurat kalayan bantuan diet cai? Asupan mimiti cai bersih kudu lumangsung isuk-isuk, pas anjeun bangun. Ngan hiji sagelas cai téh bisa ngaktipkeun dina sistim digésti mah jeung métabolisme. Lamun squeeze sababaraha tetes nipis, mangka anjeun bakal leuwih pikaresepeun nginum, sarta anjeun meunang isuk-isuk téh dipikabutuh pikeun awak urang ka vitamin C anjeun tiasa gaduh sarapan salaku awal salaku 30 menit. Mimitian isuk anjeun ku moments mangpaat tur nikmat!
Beurang, hal anu penting pikeun niténan saran handap kana dipakéna cai murni, pikeun ménta efek pangalusna tina diet cai. Inuman cai 30 menit saméméh tepung hiji, éta bakal ngidinan Anjeun pikeun ngurangan rasa lapar, sakumaha hasilna, di dahar beurang dahar kurang. Inuman cai langsung saatos hidangan anu henteu dianjurkeun. caina kedah asupkeun awak ngan sanggeus 2 jam sanggeus tepung a. Cai, cairan nu lemes langsung saatos hidangan anu ngabalukarkeun burih Anjeun éncér jus burih, aya bloating, sarta pangan, teu nyerna, anu disimpen dina figurines kami alus pisan. Salila tepung, jadi teu perlu inuman cai sarta cairan séjén dina alesan nyatakeun saméméhna. Inuman cai bersih sia mun anjeun boga kahayang pikeun dahar, nginum teh kalawan hal amis. Ieu bakal nulungan urang meunang leupas tina snacking perlu jeung padding tambahan.
Diet cai - teu pajeulit, tapi sistem pohara efektif tina kakuatan, lamun ngalakukeun eta katuhu. Teu perlu inuman cai ti ketok nu. Sistim purifikasi urang, hanjakalna, nya tebih ti sampurna, sarta gaganti gelas mangpaat cai, anjeun bakal nampa hiji dosis ngabodaskeun, keyeng tur, zat teu kirang ngabahayakeun lianna. Aya mamah husus pikeun purifikasi cai. Pastikeun mésér alat saperti. Aranjeunna biasana dimurnikeun cai maké silikon. Dina raraga ngolah nyoko cai bersih geus sabagian nikmat keur anjeun, anjeun tiasa mésér sagelas geulis husus ti nu bakal pelesir nginum cai. Anjeun bakal nyaho anjeun dina jalan anjeun ka anjeun inohong idéal .
Ku jalan kitu, éta mungkin yen ti mimiti anjeun bisa sigana nu caina secukupnya nasty tur teu hayang inuman eta. Ieu teu jadi. Geus sababaraha poé anjeun bakal gampang inuman jumlah diperlukeun cai, awak anjeun bakal ngabales ka anjeun kalayan sukur. Pikeun rasa pikaresepeun bisa nambahan sababaraha tetes jeruk nipis kana caina. Inuman cai lalaunan jeung di sips leutik, ulah ngelek jumlahna ageung cairan, utamana nginum 3-4 cangkir dina hiji waktu. Kuring wrote luhureun naon eta bisa ngabalukarkeun. Niténan tur ngukur sabudeureun sistematika jeung anjeun bakal sukses! Salah dipercaya yén cai tiis mantuan leungitna beurat. Sabalikna, tiis, cai tiris bakal ngalambatkeun turun prosés métabolisme, sarta gain beurat. Inuman cai murni butuh ukur suhu kamar atawa rada warmer.
Ngan sababaraha kecap ngeunaan dahareun cai. Inget yén panacea dina beurat kaleungitan teu aya. diet cai, éta rada rekomendasi ka katuhu umum sarta gaya hirup cageur. Anjeun pasti tos sababaraha kali uninga sarta maca eta dina poé éta téh penting pikeun inuman sahanteuna 1,5 liter cai. Ku kituna éta, tapi loba gizi yakin yén diet cai téh diet, tapi lantaran nitenan eta waragad teu leuwih ti 3 minggu, teras kedah ngadamel putus keur sarua atawa malah panjang. Sateuacan ngawitan diet sagala, sanajan cai, perlu konsultasi dokter sangkan eta jelas, naon anu laju Anjeun konsumsi cai.
Loba awéwé anu taat kana diet akuatik, senang jeung dicatet yén nurun napsu, nepi ka puas napsu cukup dahar sarapan jeung dahar beurang. Diet pas gampang, leungit kahayang pikeun inuman kopi na teh ku amis. Ogé gawéna ogé lamun keur di cai nu inuman vitamin diet kompléks. Inget yen kasabaran jeung gawé teuas, saeutik usaha.