Lamun urang ngobrol ngeunaan ibu asuhan, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nambahkeun "na kaséhatan hiji orok Anjeun." Aya sababaraha aturan gizi pikeun lactating ibu, rada teuas, nu kadang poho ngabejaan pediatricians precinct na gynecologists, lamun indung ngora anu discharged ti eta rumah sakit.
Hayu urang ngobrol saeutik saeutik ngeunaan naon kedah kadaharan pikeun ibu asuhan.
Anu loba susu
Naon nyangka nu mom anu breastfeeds orok? Kanyataan yén aya loba susu, supaya anak éta gering. Pikeun lactation ngaronjat, perlu pikeun ngawanohkeun kana diet langkung peterseli (bumbu jeung akar), kitu ogé walnuts. Sanajan kitu, ku kacang teu tiasa overdo eta, sabab ngabalukarkeun kabebeng di anak saha payudara-dahar. Naek lactation na susu tea. Dina hal ieu, teh kuat teu bisa inuman - eta ngandung zat (tanin) ogé bisa ngabalukarkeun korsi reureuh. Éta hadé lamun tea nyaeta herbal - mint, lemon balm, valerian root dina henteuna réaksi alérgi bakal boga pangaruh ubar keur nengtremkeun hampang dina indung na bayi. Dina formulir murni, susu sanes faktor lactogenic. Ku sabab eta perlu éncér.
prohibitions categorical
Hal utama - inget - kabeh nu dahar, anak meunang kana awak. Kituna, alkohol, inuman kopi (beuki leyur), inuman lemes populér, permén karét - sagemblengna dipiceun ti dahareun. Dina kaséhatan manusa saeutik bisa boga négatip dampak na rumah kaca sayuran, sakumaha aranjeunna ngandung nitrat. suplemén gizi, vitamin, rupa tableting bisa dipaké ngan mibanda pangaweruh dokter urang.
Jeung hal anu penting pikeun ngawas réaksi anak. Mun madu, buah jeung sayuran atawa produk sejenna némbongan dina wujud réaksi baruntus, blemishes kulit atanapi gangguan stool - produk ieu kudu dikaluarkeun tina menu tradisional na.
Éta hadé dibawa ka meja?
Naon dahareun cageur - urang sadayana terang - éta kadaharan saimbang, disiapkeun ti produk alam kalawan angka nu gede ngarupakeun vitamin jeung zat gizi lianna sarta mineral.
Ku alatan éta, diet Anjeun kedah ngandung protéin, karbohidrat, lemak, serat, tapi moderation.
aturan sejen - daging pangalusna jeung lauk dahar pindang atanapi stewed. Najan kitu, salaku tradisional pikeun sayuran kami tabel - kentang, kol, wortel.
Kacang nu fraught jeung kanyataan yén anak bisa jadi ngabareuhan beuteung, anu réaksi sarua ngabalukarkeun plums jeung buah anggur. Bawang sarta bawang bodas dina jumlah badag spoils rasa susu. Mun hiji gourmet orok, éta capricious. Sanajan nolak bawang sarta bawang bodas dina usum tiris jeung spring jeung turun perioda praktis. Hal utama - nengetan moderation. Tapi héjo apel, waluh, zucchini, kol, wortel - sagala cara (pindang, steamed, dipanggang, dina bentuk jus) bakal mangpaat. Di handap ieu mangrupakeun vitamin, serat sarta mineral - salaku tilu dina hiji. Deui, peringatan - kudu ati, sabab anak meta pikeun pangan ieu!
Mun aya baruntus, Anjeun kudu nyaho persis - dina jenis produk. Tapi kadang eta teu tangtu, kusabab salila poé urang dahar kebat masakan dijieun tina daging, sayuran, produk susu! Kitu coba utamana dina bulan mimiti, upami aya bewara hiji réaksi alérgi, sarta bari maneh na orok Anjeun perlu dipaké pikeun tiap sejen, teu diversify tabél beurang.
Mun kentang - kentang mashed. Lajeng, sanggeus sababaraha jam anjeun bisa dahar uap atawa pindang cutlet daging. Duduh tambah nyiksikan roti. Jadi kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nangtukeun sumber alergi tur ngaluyukeun menu.
awas
Mun orok téh sehat sarta nyadiakeun réaksi normal pikeun produk sagala, urang ngawitan diversify tabél. Tapi kudu ati! bubuahan malah jeruk na coklat dina hal ieu henteu contraindicated - dina jumlah menit! Hiji nyiksikan tina coklat kiwari, isuk - a nyiksikan tina tangerine, sarta poé saterusna - tea kalawan nipis sarta bunderan séndok cranberry jam. Tapi gula, lamun boga huntu amis - motong ka minimum a. Ulah overdo eta.
Ieu geus lila katalungtik yén bungbuahan beureum, konéng sarta jeruk ngandung allergens, anu bisa meta grudnichki. Hadé mun resep bubuahan héjo sarta sayuran: apel héjo, Pears héjo. Kuring utamana rék dicatet yén dyes nu ditambahkeun kana pangan kiwari hiasan (di yuyu teken jeung daging dina wrapper permen dina muih na pastries - di sakabeh produk pastry, kitu ogé dina inuman lemes) mindeng ngabalukarkeun réaksi unpredictable awak bayi. Sababaraha ahli ngajawab yén dyes dahareun misalna tiasa ngabahayakeun kana pembuluh darah barudak. Kanyataan yen sawawa "dilatih" awak bakal mindahkeun gampang pikeun anak - tiasa janten ancaman nyata pikeun kaséhatan.
Susu - hadé atawa goréng?
Unggal anak anu kaparaban kalayan susu, susu - éta alus. Ieu salah sahiji produk pangpentingna dina sual naon kedah dahareun pikeun ibu asuhan. Pondok kéju - anu sumber utama kalsium pikeun awak. Di dieu anjeun teu overdo eta. Ngan dina sajumlah leutik barudak aya hiji réaksi alérgi jeung produk susu. Dasarna, susu, kéju pondok, krim haseum, kéju - ieu téh naon urang kudu! Ulah poho ngeunaan diri - sanggeus sagala kalsium, anu diperlukeun pikeun tumuwuhna orok, "ngompa" kaluar awak Anjeun.
Sahingga perlu pisan kalsium!
Duanana tablet kalsium gluconate, kapur tulis - nu asisten lemah. Sarta anak kabentuk neuleu na timely boga huntu éta gembleng, urang kudu susu, kéju pondok, krim haseum, kéju. Dina raraga mibanda cukup kalsium dina susu payudara, sakapeung do kéju calcined. Per liter susu ieu ditambahkeun hiji séndok cairan (sadia ti ampoule nu) kalsium klorida jeung pindang. susu Curdled, jumlah diperlukeun kalsium mengikat protéin tina susu. curd anu dihasilkeun téh nikmat na alami mangpaat. Tapi kudu boga leuwih ti 2-3 kali saminggu, utamana lamun teu fontanelle diwuwuhan di barudak. Kaleuwihan kalsium bisa ngakibatkeun hiji tightening fontanel mimiti. Kituna perlu konsultasi jeung pediatrician distrik.
Ngarasakeun hidangan anjeun!