Munggaran sadaya, metoda ieu merlukeun formasi jalma boga sikap tangtu. dangong Conscientious kana prosedur of hardening sarta dipikaresep nyata dina achieving éfék penyembuhan baris mantuan mindahkeun sabagian sensations teu pisan pikaresepeun anu lumangsung di panggung awal lalaki dipaké pikeun leumpang dina tataranjang suku salju. sikep méntal positif dina palaksanaan metoda ieu penting ampir kana extent sarua sakumaha anu ti kaayaan fisiologis baé awak quenched.
leumpang prosedur tataranjang suku kedah sacara sistematis sarta tanpa ngarecah panjang sapanjang jaman usum tiis. Kabutuhan eupan balik kontinyu dina mangsa hardening tiis alatan luhur faktor fisiologis sarupa. Salila panalungtikan eta dibuktikeun yén awak manusa bakal dipaké pikeun efek tina tiis nu leuwih gancang kalayan keur leumpang sapopoé di salju pikeun lima menit ti hiji interval hiji poe, tapi keur sapuluh menit. Mun wellness ngaganggu sapertos bari, résistansi kaala mun tiis bisa ditumpes leungit. Dina kasus eta, lamun leumpang tataranjang suku dina salju pikeun Jumlah alesan obyektif, éta kapaksa jadi interrupted pikeun sawatara waktu, reopen ukuran tempering kedah bertahap, dimimitian ku prosedur na tungtung bayah leuwih efisien.
Dina tahap awal hardening ku cara maké leumpang dina salju kana lumangsungna usum teu kudu geuwat coba leumpang tataranjang suku dina panutup salju. sési kahiji jarak quenching kudu dimimitian ku karya preparatory panjang. Salian fortifying na hardening prosedur (dousing kalawan cai tiis, pancuran jelas, ngojay dina cai buka salila periode usum panas) kudu ngalakonan latihan, salila nu ngahontal paparan tiis nyaéta dina suku. Hal ieu bisa dihontal maké suku douche poean cai tiis, sarta dina usum panas éta desirable mindeng leumpang tataranjang suku (e.g., di nagara atawa nagara kémping).
Leumpang tataranjang suku dina salju tiis miboga éfék stimulating kuat dina sistim saraf manusa. Ku alatan éta, panutup salju walk teu kudu panjang teuing waktu. Pikeun prosedur tempering ieu cukup tilu nepi ka lima menit per poé. Ogé kudu tumut kana rekening nagara salju. Pangalusna dipigawé leumpang tataranjang suku dina seger, salju karek fallen, atawa lebur sahiji panutup salju. Éta pikaresepeun pikeun ngalakonan leumpang tataranjang suku dina frosts pisan parna atawa és beku, sakumaha dina kasus ieu, eta pisan gampang ngadek kulit suku jeung potongan seukeut ménél és. Langsung saméméh prosedur, Anjeun kudu warmed up ku latihan beurat, jadi panjang nepi ka rasa kahaneutan sakuliah awak. Sanggeus leumpang tataranjang suku dina salju seger, éta desirable mun rub kaki anjeun sarta ngalakukeun urut otot anak sapi keur mencegah lumangsungna konvulsi ti paparan ka tiis.
Taya contraindications hususna pikeun pamakéan metoda ieu tempering teu aya. Sanajan kitu, ku paparan kuat ka colds janten perhatian leuwih ati kana tahap persiapan. Langsung ka prosedur salju leumpang bisa dimimitian ngan sanggeus hiji kapastian lengkep yén awak ieu sahingga diadaptasi nedunan lamun kakeunaan tiis ku tuang latihan cai tiis.