Sarerea weruh ti budak leutik, nu isuk-isuk nepi ka ngalakukeun latihan. Tapi teu sadaya jelema bisa mawa dirina kana ngalakukeun latihan. Pikeun patarosan: ". Masalahna perenahna di subconscious tina nyieun onar a" naha nya lumangsung ieu, psikolog ngajawab subconscious kasebut aimed dina jang ngaleutikan leungitna tanaga, sangkan dina latihan isuk teu cocog kana must-do. Oh ogé, urang dibawa nepi. Lamun ngayakinkeun subconscious anjeun nu latihan isuk - éta mangpaat, perlu jeung alus, éta moal rebel.
Aya biasana 21 poé, loba jalma geus Nu Uninga Ngeunaan eta. Pikeun sabagian Peta dina watek kudu terus-terusan dina waktu 21 poé. Na teu masihan diri indulgences keur sabtu minggu, sabab lamun geus lasut sahanteuna hiji poé, éta mundur 21 poé kudu ngamimitian deui.
Ilaharna pasti jalan ogé dina tataran fisiologi. awak ngahasilkeun watek nu tangtu, sangkan leuwih gampang pikeun adaptasi jeung inovasi. Sanajan kitu, watek karek diwanohkeun (latihan isuk) iyeu moal jalan mun ku sorangan, mun teu vital pikeun anjeun. awak moal sorangan ngalakukeun gym ngan sabab kungsi dikembangkeun watek ieu. Awak teu bisa narik anjeun kaluar tina ranjang dina isuk jeung / atawa malem mun ngudag anjeun gim. Ku alatan éta, pilihan teh ngan Hormat. Salian ti eta, kudu ngalakukeun unggal waktu.
Anu unggal waktu pilihan murag kana putusan jeung ngalakukeun latihan isuk-isuk, kudu motivasi serius nu terus bakal geus "spurred". Tur euweuh urusan naon karakter nu bakal ngagem motivasi: positif atawa négatif. Barina ogé, henteu masalah naha anjeun lakukeun latihan dina isuk mun urut sakelas sirik ningali anjeun bentukna alus tur taut kusabab muatan teh bisa dipake jang organisme. Ku jalan motivasi munggaran biasana kuat sarta leuwih éféktif Peta ku paling awéwé.
Motivasi mangrupa biasana tempts salah nyandak kaputusan definite. Dina waktu nu sarua, méméh anjeun nyandak kaputusan Leungitkeun jalan, sweeping kumisan pilihan séjén.
Sababaraha bisa mikir yén dina urutan mimitian ngalakonan latihan isuk-isuk cukup boga ukur motivasi. Dina dinten mimiti kakuatan latihan isuk biasana gampang mobilized. Sanajan kitu, poé saterusna nyieun ngecas bit leuwih pajeulit. Dina dinten katilu ngecas dirumuskeun rada hésé. Dina poé kaopat maneh moal rék kaluar tina ranjang. Ieu motivasi geus ngiles? Taya, kalawan motivasi katuhu kabeh! Anjeun teu leungit kahayang pikeun jadi leaner na teu meunang gering. Anjeun ngan teu boga cukup willpower ka poé kaopat deui nyandak up kasus nu bener. will anjeun henteu acan sakumaha kawasa, janten engine eternally fungsi.
Ngecas kedah nyangking pelesir ka awak, teu spekulatif, tapi fisik. Ku alatan éta, henteu merta masihan sagala ka fullest torturing diri latihan nangtang. Ngadangukeun awak anjeun, assessing kaayaan kaséhatan jeung abilities fisik.
Pasti dulur nempo gambar ieu lamun jalma nu datang off gim sanggeus workout grueling, mimiti ngarenghik, humarurung, ngawadul ngeunaan palatih yén anjeunna geus robah susunan latihan, naha nu mangrupa aranjeunna ayeuna unggal otot hurts. Ningali carana hiji jalma anu nalangsara, aya kahayang pikeun nanya, "Naon anu anjeun mikir? Naha anjeun ngulang sanggeus sagala? Anjeun teu hoyong neuteup lemah sadayana? ". Tapi urang bakal coba teu ngurangan, jeung senang! Sarta ieu kudu narékahan pikeun! Ku alatan éta, saméméh lajengkeun kana latihan isuk, diatur gol - mun kudu senang. Kalawan Tujuan ieu, unggal waktu anjeun bakal meunang hadé tur hadé. Sajaba ti éta, nyata baris nguatkeun motivasi anjeun di tingkat fisiologis.
Sering anjeun tiasa manggihan jalma anu confronted jeung kasusah mimiti pilari alesan pikeun ngawitan pikir ngeunaan naha maranéhna teu meunang, naha sagalana geus jadi hésé. Hayu urang sebutkeun sakaligus, teu kedah. Kabéh mamang kudu turun sareng ngawitan meta jeung ngamekarkeun kabiasaan. Ulah néangan alesan naha anjeun jadi teuas pikeun meunangkeun nepi isuk-isuk sarta anjeun nungkulan ku hoream, naha unggal poe (dugi watek) harder na harder. awak boga inersia, tapi teu naon ieu anjeunna maréntahkeun ka anjeun.