Kalawan diet ieu anjeun bisa leungit 5 kilo dina ngan 5 poe. Sajaba ti éta, anjeun teu kudu ngawatesan diri dina alkohol jeung nempatkeun kaluar diet pikeun kali hadé. Biasana, lamun urang keur linggih dina diet a, urang keur mastikeun dilarang alkohol. Na teu kasual!
- Alkohol - produk ochenkaloriyny, jadi lamun eta dicokot ku diet togdakaloriynost ngaronjatkeun kana norma sapopoé.
- Nalika kami sebyaogranichivaem di loba produk leungit beurat, awak urang weakens istanovitsya langkung rentan, sarta lamun nyandak alkohol, urang ngalakukeun oslabnem, chegonikak teu kudu diwenangkeun salila dahareun.
- Alkohol otritsatelnovozdeystvuet on kami, sarta kami cease kana diet leres, nu hartina urang teu puas kabeh tina saran.
Anggur diet inuman non-ekslusif, tapi sabalikna, wanti sarta malah latihan. Di dieu, anggur ngarupakeun komponén pangpentingna. Taya épék ngarugikeun dina awak sanggeus diet kitu teu bisa diobservasi, jeung lima kilogram beurat, sakumaha biasa. Tangtu, kumaha anjeun leungit beurat, ogé éta gumantung dina awak Anjeun. Sugan tsifrabudet leuwih, meureun kurang.
Alami, aya sababaraha watesan dina diet anggur:
- Dina diet ngaluarkeun izsvoego diet karbohidrat, gula moal bisa bisi wae make kakomvide sagala ogé teu dianjurkeun ngagunakeun substitutes gula.
- Ngeunaan uyah, teuing, kudu poho cairan onavyvodit tina awak.
- Salila dahareun anjeun tiasa inuman tolkovino jeung cai. Taya juices, cai mineral, kopi na teh. Ieu dilarang.
diet Menyuvinnoy
Durasi 5 dinten diet ikazhdy dinten dahar hal anu sarua.
- Sarapan: 1 endog pindang atanapi 2 pindang endog puyuh, a tomat leutik.
- Snack: 1 apal héjo (on vasheusmotrenie, Anjeun bisa ngaliwatan snack ieu).
- Dahar beurang: Low kéju Pondok gajih, 200 gram, 1 bonténg.
- Dinner: 200 gram krasnogovina garing.
cai murni tiasa aerated pitv kuantitas nanaon.
kéju anggur
Aya sejen pilihan diet tartaric nu promotes leungitna beurat gede alatan detoxification, cairan racun ilishney tina awak, ngaronjatkeun métabolisme. Di dieu tvorogmozhno diganti ku kéju low-gajih, tapi nyandak dina jumlah anu sarua - 200 gram. Ngan 150 gram kéju nuzhnosedat di dahar beurang, sarta sésana 50 for malam jeung anggur beureum.
pilihan ieu nawarkeun prodlitdietu sejen 2-3 poé, jeung mangrupakeun gentler pikeun awak urang kusabab waktu zaprodolzhitelnogo.
Sarta di hareup jeung di versi kadua éta kaliru milih rasa anjeun, hal utama yén ieu beureum tur garing. wines semi-amis, semi-garing tur amis teu merenah. Kadé anggur ieu branded. Vymozhete meuli, variétas misalna: "Merlot", "Muscat", "Isabella", "Cabernet" sarta loba batur.
diet Preimuschestvavinnoy
- Pikeun waktos korotkiypromezhutok sapertos anjeun bisa leungit kira lima kilogram kaleuwihan beurat.
- Anjeun tiasa diuk diet nembongan jadi malah salaku dinten normal, sarta dina liburan, bakal tiasa inuman jeung dulur, paling importantly, inget yen Anjeun kudu inuman wungkul 200 gram. Sarta jeung diet dawam nu peryogi sadayana dennastraivatsya kaluar teu jadi pegat, sarta henteu inuman di pihak anu. Biasana inuman kogdalyudi, maranéhna meunang gajih jeung anjeun bakal leungit beurat sabalikna.
- Naon 5 dneyotkazhetes uyah, dampak anu positif dina awak anjeun, anjeunna bakal jadi ottoksinov beresih jeung racun jeung ningkatkeun métabolisme.
- Anggur polozhitelnovozdeystvuet on hematopoietic na cardiovascular sistem, jadi snizitsyauroven koléstérol dihoyongkeun dina getih jeung ningkatkeun struktur sarta organizmobogatitsya bioflavonoids mangpaat tur phytochemicals mangpaat séjén.
- Diet nyaeta ochendeshevoy, kusabab sadaya waktu anjeun kedah mésér ukur 5 apel 5ogurtsov, 5 tomat, 5 endog, botol anggur sarta kilogram yogurt bébas gajih-.
- diet Saperti ngaronjatkeun haté.
- Utamana pencinta anggur etadieta delight.
diet Nedostatkivinnoy
- Diuk dina etudietu anjeun teu kedah ngagaduhan masalah kaséhatan sarta budetprokonsultirovatsya peryogi dokter.
- A total larangan dina uyah gula. Tapi mun anjeun jadi sanggeus lima poé dina skala na tingali hasilna, anjeun topoymete yén ieu patut eta.
- Rerun diet ieu anjeun bisa tolkocherez 2 bulan alatan shortcomings ditétélakeun di luhur.
- Lamun zloupotreblyaetealkogolem, teras diet ieu teu keur anjeun.