Lahirna sumur-dipikawanoh pikeun kami minangka pepelakan seledri - Tengah. Yunani Kuna dianggap eta tutuwuhan gaib yen mulih nonoman jeung mere kageulisan, kitu ogé mangrupa aphrodisiac kuat. Awéwé tina jaman Yunani dipaké seledri salaku sarana pikeun manjangkeun nonoman jeung mertahankeun bentukna alus, sabab tutuwuhan ieu, dina kanyataan mantuan ngajaga kasaimbangan hormonal normal awak, miboga éfék mangpaat dina kaayaan kulit jeung umumna mantuan ngajaga bentuk fisik alus.
A diet dumasar seledri, spésiés nu gaduh sababaraha, geus ngadegkeun sorangan salaku sahingga éféktif. The diets bisa dipaké salaku daun jeung akar, sarta batang. Kalori seledri nyaeta ngeunaan 16 kalori per saratus gram. Secukupnya éta pait, tapi brings kauntungan unquestionable kana awak, alatan ngandung pro-vitamin A, vitamin B, C, E, PP, magnesium, kalium, beusi, fosfor, séng, kalsium, minyak atsiri.
Seledri mangrupakeun pitulung pohara alus dina merangan kaleuwihan beurat. Ogé, kalayan bantuan racun tina awak, normalisasi métabolisme. Keur Nyegah obesitas kedah inuman 2 teaspoons jus seledri pikeun 30 menit saméméh hidangan tilu kali sapoé.
Lamun dipaké bareng jeung sayur seledri kayaning wortel, kol, Beets na radishes, bisa ningkatkeun warna kulit jeung rejuvenate awak. Kudu nambahan seledri ka sadaya masakan daging salila dahareun. Hatur nuhun ka anjeunna hadé dihasilkeun jus burih katut dahareun dicerna leuwih gancang.
Dahar seledri for malam Salad "Slim", anjeun tiasa leungit beurat ku 2 kg pikeun 7 poé. Pikeun anjeunna, nyeuseuh, mesek tur ngilu akar seledri, nambah wortel grated na turnip, aduk rata, usum jeung uyah jeung usum kalawan jeruk nipis sarta sakabeh minyak.
Dina perwujudan sejen, diet dumasar seledri sore kudu ngahakan Salad for resep ieu: anjeun kedah kulub pindang teuas dua endog, sarta wortel. Ogé, cokot bonténg jeung seledri gagang. Sakabéh komponén ieu téh motong na gaul. Ngeusian éta Salad kalawan krim haseum.
menu biasana diitung keur saminggu, durasi sakabéh kursus ngurangan beurat ngeunaan dua minggu. Wewengkon plato utama diet seledri sup bisa dianggap dina dasar tutuwuhan ieu, nu anjeun tiasa nambahan sagala jinis bungbuahan, sayur, béas, produk susu, daging lean jeung saterusna.
Salah sahiji kamungkinan varian resep seledri sup téh saperti kieu: dina panci nahan seledri finely dicincang kalayan sayuran, tambahkeun jus tomat jeung ditunda seuneu. Sanggeus éta, perlu pikeun kulub sup kana panas tinggi salila kira sapuluh menit, lajeng sejen sapuluh menit nempatkeun kaluar di handap panutup.
For resep sejen anjeun bakal kedah bahan handap:
- 400 gram seledri.
- Satengah kilo ti engkol seger.
- Tilu tomat.
- Dua peppers konéng.
- Genep bawang sedeng.
loyang anu ngeusi 3 liter cai. Nashinkovyvayutsya sayuran anu ditambahkeun jeung asak pikeun satengah jam. Secukupnya nambahkeun uyah jeung cabé.
diet diet keur saminggu:
- Senén - seledri sup, buah. Buah bisa didahar di kuantitas wae, kumaha oge, kudu kaasup ti daptar pisang maranéhanana.
- Salasa - sarua salaku Senén, tapi ditambahkeun kana sayuran atah.
- Rebo - seledri sup sarta sayuran atah sapopoe. Atang nu diwenangkeun pikeun nambahkeun kana diet kentang pindang di kulit maranéhanana.
- Kemis - kénéh sup sarua tambah hiji liter (kanggo dinten) yogurt. Diijinkeun beurang dahar dua atawa tilu pisang.
- Jumaah - ditambahkeun kana tomat sup, teu leuwih ti hiji kilogram na dua ratus gram daging asak atawa lauk. Dina dinten ieu, anjeun kudu inuman total hiji tina sahanteuna dua liter cairan.
- Sabtu - seledri sup, ogé diwenangkeun pikeun nambahkeun saeutik daging dietary sarta sayuran atah.
- Minggu - sup of seledri, Sayuran atah, béas pindang coklat.
Dina raraga neangan efek pangalusna, teu perlu nyieun parobahan naon mun menu Anjeun atawa ngagabungkeun jenis ieu diet jeung batur. Anjeun kudu ngaleungitkeun tina dahareun sagala amis, smoked, pickled, tipung asin sarta jenis produk. Seledri sup nu diwenangkeun pikeun dikonsumsi dina jumlah sagala, kitu ogé tea jeung kopi, tapi tanpa gula. diet ieu cukup hésé lulus eta dina dua minggu, tapi brings a hasilna pisan, sae pisan.