Indikasi keur diet 5 méja
Dirancang diet angka 5, kitu ogé loba élmuwan sejen, MI Pevzner deui dina 80s di AS, tapi masih tetep rada populér. Ieu disebut oge "hépatik" saprak aksi utamina diarahkeun kana citakan tina normal, kakuatan pinuh keur ati. Nalika dieting fungsi renewed tina Biliary tract jeung ati ogé ngaronjatkeun fungsi tina kandung kemih hampru. Méja 5 nemobongkeun jumlah cholecystitis, pancreatitis, hépatitis, Sirosis, gastroduodenitis, gastritis.
Naon anjeun bisa dahar, diet "5 tabel"?
Ditilik ku ulasan, diet ieu gampang mawa komo barudak, sabab daptar produk diwenangkeun anu cukup badag. Tapi bakal merlukeun tanggung jawab maksimum sarta disiplin dina sababaraha cara. Barina ogé, mimiti sagala, éta dahareun terapi, jeung tentang kumaha carana Anjeun niténan éta, gumantung kana naha anjeun meunang pangaruh nu dimaksud atawa henteu. Adhering ka "5 meja," anjeun bisa make: endog pindang, omelet protéin, sayur salads sarta sayuran stewed, steamed jeung atah, ager, jellies, compotes, buah, ngan teu pisan asam, Pondok kéju low-lemak, kefir, yogurt , leaven, susu, nak Stew jeung lauk lean, digodog atawa dipanggang hayam, turki, kelenci, sapi, sausages pindang, roti Rye tina tipung gandum, biskuit, muih jeung sagala rupa fillings diwenangkeun, madu, jam. Tapi anjeun kudu nyerah kopi hideung, kakao, carbonated inuman jeung dyes sarta tanpa és krim, coklat, rempah, bawang, bawang bodas, duanana formulir atah jeung diolah, suung, endog digoréng, gajih ferméntasi produk susu, daging smoked, sagala jinis kadaharan canned , roti tawar, layered na pastries euyeub.
méja menu diet №5
Daptar produk diwenangkeun anu cukup badag. Ku kituna anjeun bisa gancang sarta gampang masak loba resep nikmat jeung metot, sahingga mangga diri jeung maranéhna dipikacinta sungut-watering leuwih masakan anu teu ukur mangpaat tapi ogé nikmat. Set dahareun téh jadi loba pisan nu bisa nyokot eta masakan anu bakal mangga sarerea. Anjeun kudu nyerah ukur tina komponén ngabahayakeun.
Tabel di handap mangrupa daptar nu perkiraan diet menu Pevsner for beurang:
Méja №5 aimed dina konsumsi saimbang protéin, lemak sarta karbohidrat. Ti diet dawam Anjeun kedah ngaluarkeun pangan anu luhur di kolesterol, asam oksalat, minyak atsiri. Ogé, coba ngaganti prosés frying stewing, steaming atawa masak.
