Utamana diet Kim Protasov
Dina efektivitas dahareun Protasov ceuk loba kecap, komo sia teu ngawangkong ngeunaan kesederhanaan anak, lantaran di dieu sagalana jelas ti kecap munggaran. The total durasi diet ieu lima minggu. Ti jumlah ieu waktos, dua minggu hareup bisa dahar, sabaraha mun hayang jiwa anjeun, Sayuran non-starchy seger jeung produk susu nu gaduh lima persén gajih, contona, yogurt, kéju pondok, atawa kéju Pondok grainy. Tapi rupa-rupa massa syrkovoy, snacks curd, yogurtery nyandak dina dahareun mastikeun dilarang, malah sanajan kanyataan anu sipatna cocog pikeun gajih, sabab di tambahan kana produk susu ieu kaasup gula jeung aci. Ieu kanggo alesan ieu nu kedah mésér atanapi konsumsi produk susu taliti pisan diajar wangunanna.
Sajaba ti nanaon sejenna dina menu nu dina diet Kim Protasov unggal poé tanpa gagal kedah ngawengku endog pindang, tilu potongan apel héjo jeung anjeun kedah inuman kirang ti dua liter cai, kopi atanapi tea. Diomongkeun di dimungkinkeun dina, hal anu penting pikeun inget yen aranjeunna kacida kudu digunakeun sacara éksklusif tanpa gula. Tapi aturan dasar tina diet ieu ngawaskeun ati anjeun tina asupan sarat poéan gajih, anu kudu ngaleuwihan opat puluh gram. Adhering ka diet Protasov, anjeun tiasa gaduh sakabeh kontak di Jumlah misalna hiji saloba anjeun kersa, nu pisan nyaman ti titik psikologi of view.
Naon efektivitas diet ieu?
Anu mimiti, jenis ieu diet dirancang ku nutritionist profésional sarta ngawengku metoda diet sehat, nu ngaleungitkeun ti diet karbohidrat jeung lalaki awak penting vitamin, mineral, serat sarta protéin. Tuang sayuran atah tiasa di Jumlah wae, kukituna ngaleungitkeun lapar. Kurangna rupa di diuretics diet na laxatives speaks ngeunaan kauntungan tina diet keur awak, sabab anjeunna biasa dianggo mandiri, tanpa stimulating zat dina waktu ngaronjat aktivitas ti prosés alami sistem excretory.
Efektivitas teh dahareun posisi handap:
Vitamin jeung mineral anu boga organisme sayuran atah jeung non-karbohidrat teu subjected ka "vitamin" kalaparan. Dina hal ieu, naek métabolisme, ngaronjatkeun trophic sahiji jaringan sarta normalizes sirkulasi getih malah dina jaringan adiposa, nu ngaganjel dina kapilér. Ngaliwatan prosés ieu téh ngarecahna gancang tina lemak dina jaringan subcutaneous sarta output sakedapan ti produk ngarecahna gajih awak. Pangan beunghar serat cleans peujit sarta boga tujuan pikeun ngaronjatkeun peristalsis na.
Ngurangan jumlah uyah dina jero awak sarta pamakéan dina kuantitas badag cai ngaronjatkeun fungsi ginjal tur mantuan ulah formasi batu.
A periode waktos nu dipanjangkeun diet mantuan awak adaptasi kana rezim métabolisme aktif na diet sorangan, nu nyumbang ka konsolidasi hasil. Ogé, diet ieu ngawengku hiji mode "Éntri" jeung "kaluar" tina diet nu mantuan stress awak ulah alatan transisi bertahap.
diet ditangtoskeun pikeun indéks hypoglycemic nembongkeun sakali deui efektivitas diet ieu. dokter naon geus ngadawuh sababaraha kali, dipandu ku pamakéan karbohidrat konvensional sarta ngawatesan gula kosong. Kombinasi produk nu kaasup dina dahareun, ngabongkar momotanana pankréas jeung malah bisa reprogram dinya ditumpes sakabeh awakna dina pamakéan saterusna pangan jeung "bener" komposisi karbohidrat. Ieu pencegahan biruang pohara efektif diabetes.
Rasional pamikiran-kaluar pendekatan jeung palaksanaan bener syarat diet Protasov urang bakal ngidinan pikeun ngahontal hasil unggulan anu panjang revitalizing pangaruh jeung ngabantu mun éféktif meunang leupas tina kaleuwihan gajih na teu ngetik deui, anu pohara penting pikeun unggal awéwé!