Sa'ir ngagaduhan ngaranna, bentuk jeung warna gandum na nyarupaan mutiara tawar. Sa'ir - a sisikian sa'ir sakabeh. Saperti dina Rusia, sababaraha urang nyaho kumaha carana masak bubur sa'ir ogé, manéhna henteu boga loba popularitas, tapi hawa. Ieu diperlukeun pikeun nyiapkeun lila, tapi umur ieu "speed gancang" na "akselerasi", urang nyieun pilihan di ni'mat produk nu disiapkeun gancang sarta gampang, sakapeung ka detriment tina kaséhatan maranéhanana. Dinten ieu kami ngobrol ngeunaan vitamin jeung pasipatan bangsa bubur sa'ir.
Sa'ir (atawa sakumaha anu kasebut nzyvayut populérna, sa'ir) - ramuan ieu, anu teu sieun dina tiis, éta bisa kapanggih tumuwuh di pagunungan di hiji luhurna 5000 méter, mangka gancang maturing sarta ngandung gizi sarta elemen.
Sa'ir ngandung asam amino, vitamin jeung sipat nu bisa ngajaga anjeun tina herpes na colds akut. Lisin, asam amino dasar, ngahasilkeun kolagén, anu dina gilirannana slows turun prosés sepuh tur wrinkling. Dina sa'ir éta sisikian ngandung serat, protéin, karbohidrat jeung lemak. Tina mineral anu kalium hadir, kalsium, fosfor, beusi, tambaga, mangan, kromium, séng, iodin, bromin, jeung sajabana. Jeung sa'ir éta pisan beunghar fosfor. Tapi éta dipikabutuh pikeun awak urang ka normalize métabolisme, daya serap kalsium datang ti produk lianna. Fosfor mantuan pikeun ngabentuk Rorongkong, utamana dina periode tumuwuhna manusa. Ogé di sa'ir ngandung vitamin A, B, D, E, PP.
cool sa'ir cleans awak racun. Tur upami Anjeun salah soak sa'ir dina cai, tapi bari stressing nu gordetsin zat pitulung cageur panyakit kulit jamur.
Ira sa'ir dina bentuk decoctions mantuan Cope jeung panyakit ginjal, ati, diabetes, obesitas, batuk sarta misfortunes lianna.
Ngagunakeun kasakit sa'ir izdrevna diperlakukeun kelenjar susu, hampru kandung kemih, saluran kemih, hemorrhoids disposed sahiji, kabebeng. Tiis dirawat, obkladyvaya awakna polusvarennym sa'ir.
Hal ieu disarankan pikeun dahar bubur na jalma nalangsara ti visi impaired.
Sa'ir bubur téh hususna alus dahar dina periode postoperative, kalawan radang saluran cerna. Sarta di Perlovka ngandung loba gluten ngandung protéin, nu indispensable keur persiapan dietary soups, cereals, hidangan.
Sa'ir bubur euyeub di serat, anu pohara penting pikeun kaséhatan urang. Hal ieu ngamungkinkeun fungsi alus teuing tina saluran pencernaan urang. Sajaba, sa'ir relieves kami loba réaksi alérgi jeung pangan. Ku sabab eta anu utamana dianjurkeun pikeun jalma kalawan alergi.
Lamun rutin dipaké dina bubur sa'ir dahareun, anjeun teu sieun kaleuwihan beurat, sarta eta bakal masihan awakna kakuatan tambahan anjeun sarta énergi.
Disarankeun inuman sa'ir sarta manula, sabab eta gampang diserep ku awak. Na nembe eta jadi dipikawanoh yén mutiara sa'ir mintonkeun awak logam beurat ngabahayakeun sarta ngajaga ngalawan kanker. Tuang bubur rutin sa'ir, moal zayvayte ngeunaan sipat buckwheat, sarta loba panyakit bakal maot anjeun.
Lamun neuleuman kumaha carana masak mutiara sa'ir, lajeng mertimbangkeun yén anjeun geus mastered hiji seni! Urang némbongkeun Anjeun kumaha atuh eta hadé.
Simkuring ngusulkeun ka soak sateuacanna mutiara sa'ir gandum di cai tiis keur 10 jam dina nisbah 1 liter cai per 200 gram mutiara sa'ir. Sanggeus waktu ieu cai solokan di imbit nu asupkeun kana 2 liter susu preheated. Kabéh ieu pan ka kulub a, hayu kulub 5 menit, lajeng nempatkeun pan dina mandi cai salila kira 6 jam. Kanyataanana tétéla yén sakabéh hambalan ieu baris nyandak anjeun 15 menit, Anjeun bakal tiasa bakti ka persiapan piring ngajentul dina sabtu minggu teh. Sakabeh sesa bubur nu bakal disiapkeun tanpa partisipasi Anjeun.
Lamun teu bisa nanggung jadi panjang nyiapkeun bubur ieu mangpaat, teras urang nawiskeun Anjeun dunk eta dina malem keur wengi sarta masak isuk leuwih panas low pikeun ngeunaan salah sarta satengah jam. Tiasa sanggeus waktu ieu dina oven lajeng séréal dina susu atanapi minyak.
Pamakéan tambahan rupa fillings tiasa masihan bubur rasa alus teuing. Ieu bisa dipaké salaku keusikan minyak jeung suung frayed.
Najan kitu, inget yen mess ieu pangalusna teu inuman sanggeus eta geus tiis ka handap, saperti eta leungiteun rasa sarta geus dicerna teuing goréng. Jeung ulah ngantep barudak leutik nya.
Sarta pamustunganana, masihan resep bubur sa'ir kalawan apel.
Candak 50g mutiara sa'ir, satengah sagelas jus cranberry, sababaraha apel garing, gula jeung uyah - rasa. Pra-soaked sa'ir, lajeng masak nepi kaayaan kesiapan - bari sa'ir anu lembut. Urang grind apel jeung tambahkeun ka mess teh, tuluy tuang jus cranberry sarta nambahan gula - jeung masak nepi ka asak. Nalika bubur geus tiis rada kami bisa ngawula deui kalawan susu. Gantina apel garing, anjeun tiasa nganggo buah prambus, apel seger.
Salaku bisa ningali, bubur, moal ukur tiasa pisan mangpaat, tapi ogé ngeunah pisan. Teu merta méakkeun loba duit dina kaséhatan maranéhanana - pikeun kami pisan alam geus nyandak perawatan cukup teu poho ngeunaan vitamin jeung pasipatan bangsa bubur sa'ir na waktos masak eta ti jaman ka jaman!