témbok bar
Nami palatih éta speaks keur sorangan, sabab egokorni datangna ti Swédia. Ngaran tanah air hurung kawas tembok Swedia "beam keur pigura."
Kiwari, tradisi anu dilestarikan, sarta témbok bar yavlyaetsyarasprostranennym alat latihan universal. raznostoronniytrenazher ieu sareng anu merenah ngagunakeun di imah.
The versatility wewengkon ieu mangrupa Chthon témbok bar bisa napel rupa-rupa asesoris olahraga, kakkacheli misalna, tali, sagala jinis bar, atawa malah bangku, bar horizontal na leuwih.
Misalna hiji pilihan henteu fitur bahan jeung ongkosna mahal teh témbok Swedia nu keur latihan lengkep mantap loba spasi. Témbok bar bisa legkostyurazmestit di kamar keur barudak. Sarta dumasar kana kanyataan yén bisa tahan nagruzkido dua ratus lima puluh kilogram, hiji sawawa rada bisa ningkatkeun formulir svoyufizicheskuyu on simulator ieu.
Komponén utama penemuan ieu téh staircase, kitu ogé ayana cingcin sarta horizontal bar trapezium. Tangga anu dibereskeun ka lanté omongan, sarta cingcin mibanda bar horizontal pikeun kutub tambahan. Eta sia noting isu instalasi chtovoprosov kedah timbul salaku podobnayatehnologiya cukup basajan.
Kadé pikeun ngalakonan mangrupakeun akusisi ti dipikabutuh ukuran anu gumantung kana perenah imah anjeun.
Kiwari, pilihan tina témbok Swedia cukup gede. Suschestvuetmnozhestvo rupa model diantawis kompléx olahraga domestik. Mozhnoostanovit milih pikeun kompléx dijieunna tina bahan ilimetallicheskogo kai anu bisa dipaké ogé pikeun kaayaan predelamidomashnih. tembok Swedia bisa boga konfigurasi béda, warna vysotuili. Eta sia noting yen alat-alat maranéhanana nyaéta langsung gumantung tsenovoypolitiki. The kit tiasa salajengna dijieun ayun spetsificheskayasetka, anu geus dirancang pikeun climbing jeung atribut sejenna.
barudak shvedskayastenka
Ieu pilihan hébat, kalawan nu bisa ngeusian latihan gunana anak svobodnoevremya, kukituna accustoming anjeunna tina gaya hirup hiji umur dini kzdorovomu. Barudak gaduh pendekatan fun pagawean nanaon ieu, kusabab arah osnovyvayasimenno barudak urang kiwari dikembangkeun cukup bar témbok interesnyhkomplektatsy.
Éta kauninga yen data geus réngsé bakal ngabantu umur detyammladshego ngamekarkeun kaahlian motor badag ngaliwatan climbing postupenkam, luncat, jrrd Ahli nyarankeun ka acquire stenkuuzhe Swedia ti jaman iraha anak aya dina grup umur sahandapeun taun ispolneniyaodnogo. Hiji anak tiasa diajar confidently nangtung tur diuk, otot galur nauchivshisbystree.
Ku kituna, anak bakal leuwih yakin chuvstvovatsebya dina tempat kaulinan diantara peers, jadi kuat tur leuwih fleksibel.
Ku umur anak hiji satengah taun, janten kamar hiji barudak dilengkepan bar horizontal nizenkimnastennym. Éta ogé perlu tumut kana akun ciri individual anak jeung isposobnosti ngawanohkeun pamakéan bar horizontal laun.
Guna nyegah sagala rupa tatu, hal anu penting pikeun ngajarkeun anak ka fizicheskimnagruzkam betah kalawan ngagunakeun treadmills imah. Saatos eslimalysh ngatur pikeun megatkeun jauh ti témbok bar horizontal, anjeunna ukur ngancam turun kasur namyagky nu merta kudu di handap ranjang. Putemneodnokratnyh tetes ngurangan anak tiasa diajar janten langkung ati, atakzhe tiasa diajar turun neuleu.
latihan dasar dipigawé dina bar témbok
Salah sahiji latihan pang alusna-dipikawanoh geus tightening, anu pohara kapaké pikeun formasi sarta ngembangkeun otot dorsal luhur. Stoitzametit yén latihan ieu miboga éfék mangpaat dina sikep jeung takzhedelaet anjeun awak leuwih sabanding.
Kalawan palajaran dina bar otot rangka anu strengthened, sakumaha mangrupakeun beungbeurat langsung dina éta. Pisan tightening mangpaat dlyapredstavitelnits bikang sakumaha strengthening otot dada.
Pikeun nguatkeun otot dina beuteung, predusmotrenyuprazhneniya aimed dina narik suku dina crossbar di vise kana.
Hull kabukti ti sisi ka sisi dina waktu Visa naturnike boga pangaruh positif dina otot deui leungeun.
Wiese keprokan heels na dina imbit pomozhetukrepit sikep sampurna. Anjeun tiasa mimitian ku kanyataan yén suku bakal muterkeun tur mawa zatemmozhno slamming duanana kaki sakaligus.
Eta sia noting nu bisa rupa-rupa wae uprazhneniyaposredstvom sagala sorts konsol tambahan.
Asah leungeun warta imyshtsy pisan efektif ku bar horizontal. Nguatkeun otot leg, balik, leungeun ogé ipressa mantuan latihan dina bar henteu rata. Dina palang nu Anjeun ogé bisa zakrepitbokserskuyu pir.
témbok Swedia ngamungkinkeun pikeun mawa otot dina nada, atakzhe pitulung beuli manteng alus teuing.