Ayeuna dulur hayang ulah aya loba panyakit, boga rasa hébat, janten energetic di dunya modern.
Pikeun ngahontal formulir fisik sampurna perlu kalibet dina olahraga atawa latihan fisik. Kiwari, loba hadir gyms, klub kaséhatan, saunas na pools ngojay. Tapi paling jalma modern ngan teu boga waktu pikeun ieu. Aya alternatif hébat hiji klub kabugaran mahal atanapi gym - latihan di imah. Dinten eta pisan gampang nyieun gim imah di pedalaman susun Anjeun atawa imah, sarta anjeun teu kudu rak brains maranéhna pikeun manggihan sababaraha waktos bébas didatangan tempat saperti.
Imah gym - hiji solusi nu merenah pikeun lalaki modern, pikeun hiji anu nyangka loba kaséhatan sarta kageulisan maranéhanana. Pikeun ngahontal hasil dina latihan, aranjeunna kedah janten biasa, tur kiwari, nalika sibuk, gawe lalaki kulawarga teu cukup poé pikeun nerapkeun sagala rencana, a gym ngarep bakal ngawula ka salaku hiji alat alus teuing pikeun ngajaga diri di bentuk alus.
Kumaha carana abdi tiasa ngawangun hiji gym di kvartirene spoiling desain interior nu?
Mun susun anjeun teu pisan badag, sarta nyandak kana gim teu kamar pribadi bisa jadi luyu nyandak wewengkon olahraga sudut leutik mana anjeun bisa comfortably tahan latihan, sarta hiji euweuh bakal ngaganggu bisi ieu.
Tempat nu paling merenah pikeun gym ngarep bisa janten loggia atanapi balkon a, a veranda leutik. tempat kitu bisa merenah dilengkepan perlengkapan olahraga, jeung jandéla baris nyadiakeun kasempetan sanggeus unggal workout airing fasilitas olahraga. Lamun nempatkeun dina balkon of treadmill, dina cuaca gloomy na hujan moal kudu balik kaluar pikeun ngaji, tapi pangaruh téh sarua.
Anjeun oge bisa digitus sudut olahraga di pangkeng atanapi hirup kamar lega. Trainers anu utamina dumasar dina jandela, hal anu penting ayana hawa seger dina prosés latihan. Nalika latihan anu penting pikeun engapan ditangtoskeun, nu merlukeun jumlahna ageung oksigén. Lamun buka nyumputkeun simulators ambéh maranéhanana teu nyekel panon, keur éta cocog ngagunakeun layar, supaya anjeun, lakukeun, moal ngaganggu jalma séjén anu di kamar sami sareng anjeun.
Kumaha sangkan hiji gym imah, kitu deui ieu aesthetically tur praktis digabungkeun jeung desain apartemen? Lamun resep latihan jeung beban, kayaning bar atanapi dumbbells, mangka insulasi tina lantai kedah. Pikeun tujuan ieu, cork, Mats karét ku lapisan kandel, ogé bisa dipaké hiji karpét kandel. Sahingga anjeun bakal ngahemat lanté anjeun sarta henteu ngaganggu tatanggana maranéhanana salila workout a, lamun datar ayana dina wangunan apartemen.
Kondensasi dina tembok di kamar tina gim teu matak dikumpulkeun, kituna, saperti Kotak nutupan tembok sareng plastik henteu merenah. sinyalna praktis pikeun enggon sapertos bakal dianggap salaku sampurna - wallpaper kertas, panels dijieunna tina cork alam, mangrupa moyok basajan.
Sedengkeun pikeun skéma warna dina gim ngarep anjeun, eta tiasa wates, tapi paling ahli nyarankeun nuansa héjo, beige atanapi bulao. kelir ieu nyetél éta psyche manusa dina aktivitas sarta fokus alus dina latihan. Sangkan pedalaman tina senang gym sarta saeutik saeutik cukup kreatif embellish pedalaman cangkang berwarna béda atawa atribut olahraga leutik. A unsur hiasan bisa ngagantung dina poster témbok jeung olahraga nu patali poto atawa atlit ngan jalma geulis. Ayeuna diobral loba gambar, stiker husus kalawan gambar tina frasa atawa téma motivating hasilna. Pisan luyu ngagantung dina jam ngadalikeun jaman latihan maranéhanana.
iket bisa ngawengku hiji rak home gym pikeun neundeun pakakas olahraga. Ieu bakal mertahankeun urutan di rohangan, sakumaha anu kasebut pohara merenah tur praktis dina rohangan leutik. Milih simulator sual serius. trainers athletic jeung dokter nyarankeun parabot cardio, ieu kaasup sapédah latihan atawa treadmill, aranjeunna ngidinan Anjeun pikeun nyimpen pas di kaséhatan jeung tetep cageur.
Kalayan ukur hiji barbell, dumbbells tur beurat anjeun bisa ngalakukeun beurat masif tur gede pisan. Pisan gunana pikeun mibanda di mat home gym Anjeun nyekel kelas di lantai, pelengkap sampurna bisa ngawula salaku hoop a, luncat tali, fitball.
Pikeun tanggal, jual anu angka nu gede ngarupakeun disk nu nyatakeun kumaha leres nganggo simulator, nu kedah beban ti hiji mangpaat atawa simulator lianna. Meuli keur diri sababaraha nurun simulator, nu peryogi kauninga kahayang éta anjeun na kumaha eta fits anjeun. Inget yen meuli treadmill a, biasana maranehna mimiti ngagunakeun sakabeh anggota kulawarga. Kituna, mertimbangkeun naha éta bakal jadi katuhu pikeun nyimpen anjeunna di kamar na, nyaho yén iraha wae aranjeunna hoyong mangpaatkeun sagala anggota kulawarga anjeun, contona, lamun rék jadi nyalira kalayan anjeunna. Ku kituna ulah nempatkeun treadmill dina pangkeng sarta kantor swasta. Hirup paling cocog pikeun pilihan ieu. Pangalusna tangtu mun anjeun boga apartemén lega, dimana anjeun tiasa masihan gim sacara gembleng kamar, atawa imah kalayan puseur kabugaran.
Kitu coba ngatur gym lembur, tah ieu merenah pikeun jadi kalibet jeung anggota kulawarga Anjeun. Tah ieu cozy, nyaman, kelir pikaresepeun, yen aya euweuh wae iritasi dina mangsa latihan. Paké kelir lolobana haneut, aya kahayang pikeun neruskeun ngalatih unggal poe, sabab mangaruhan haté anjeun sarta kahayang maénkeun olahraga. Inget kasuksésan sarta hasil hébat di sisi keras kerja na pengkuh.