Dina 8 servings:
- 500 g steak ti drumsticks turki
- 1 méja. minyak nabati sendok
- 300 g Champignon
- 200 g tina bawang
- 1 wortel badag
- 1 stalk seledri
- 400 g zucchini ngora
- 1 tomat
- 1/2 tina peterseli na beam Dill
Persiapan hidangan resep:
1. steak cut kana lembar, goreng dina minyak sayur di mimiti dina panas tinggi (5 menit), lajeng ngurangan panas sarta simmer pikeun 30 menit. 2. bawang potong batu, wortel jeung seledri - sliced. Suung ngusap lawon, motong. Sayuran disiapkeun jeung suung.
10 servings:
Pikeun adonan:
- tipung 200 g
- 1/2 sachet kapang garing
- 1 ciwit gula jeung uyah
- 100 ml susu haneut.
Pikeun keusikan di:
- 30 g mantega
- 2 bawang
- 2 cengkéh bodas
- 300 g kangkung
- 700 g daging
- 3 endog
- 4 tomat
Persiapan hidangan resep:
1. Of bahan adonan ieu, panutup lawon sarta nempatkeun dina 1 jam di tempat haneut. 2. Bayam bust, tuang leuwih cai nu ngagolak tur potong strips. Minced bawang sarta bawang bodas, kangkung ka coklat di mentega (15 mnt). campuran éta kmu bareng jeung daging ngaliwatan hiji coet daging. Nyampur ka endog jeung usum. 3. Roll kaluar adonan, ngeusian adonan disebarkeun dina beungeut cai. Top kalawan bunderan sliced tomat. Panggang 60 mnt di 200 °.
Ngagaduhan 4:
- 300 g babi na sapi
- 80 g roti
- 1 bawang
- 2 endog
- 2 cengkéh bodas
- 50 gram minyak nabati
- 75 keureut tina keju feta
- olives, diadu
- 2 terong jeung tomat
- uyah
- taneuh cabé
Persiapan hidangan resep:
isina 1.Sdelat. Daging, bawang mince. Tambahkeun endog, rempah, roti soaked di susu. 2. Sformovat 8 cutlets boneka sareng bunderan kéju feta, finely dicincang bawang bodas jeung olives. Fry di mentega. 3. Cut buka eggplants lengthwise, nyebarkeun kaluar kawas kipas jeung uyah. Omat potong bunderan. Pikeun mindahkeun éta keureut terong tomat jeung kéju. Bungkus ku meatballs di foil jeung Panggang dina grill dina. waktos Persiapan: 50 menit Dina hiji bagian 730 kcal Protéin - 41 g, gajih - 57 g karbohidrat -14 g
Ngagaduhan 4:
- 0,5 kg porcine bubur
- 200 g Champignon
- 2 tomat
- 3 cengkéh bodas
- 1 méja. minyak nabati sendok
- uyah
- taneuh cabe hideung mun rasa
Persiapan hidangan resep:
1. Omat tuang leuwih cai jeung mesek ngagolak, daging potong keureut, suung - pelat. Bawang bodas dialirkeun pencét jeung nyampur ku tomat jeung suung, uyah jeung cabé. 2. daging The potong porsi na tarung kaluar ogé. Fry dina minyak nabati (pikeun 2 menit unggal sisi). 3. Saterusna, nempatkeun eta on foil, kalayan lapisan campuran tomat-jamur sarta nutup. Panggang pikeun 30 menit dina 200 °. waktos Persiapan: 30 menit Dina hiji bagian 205 kcal Protéin - 28 g, gajih - 9 g, karbohidrat - 4 g
Dina 8 servings:
- 0,5 domba kg
- 0,5 terong kg
- 700 g tomat
- 200 g tina bawang
- 2 cengkéh bodas
- 0,5 beam cilantro, Basil na peterseli
- 1 pod tina cabé
- uyah secukupnya
- 2 tabel. minyak nabati sendok
Persiapan hidangan resep:
1. terong potong buah badag tur goreng dina minyak nabati satengah (10 menit). 2. Omat tuang leuwih cai jeung mesek ngagolak, daging finely dicincang. Greens diurutkeun kaluar jeung ngagiling. Bawang potong batu, bawang bodas dialirkeun pencét. A pod tina cabe amis motong dina satengah, piceun sikina sarta rendang daging. 3. Potongan daging goreng dina minyak nabati sésana (7 mnt). Usum jeung uyah, tambahkeun bawang sarta bawang bodas jeung simmer pikeun 20-25 menit dina si Udung. Campur jeung greens jeung disiapkeun sayuran, simmer sejen 10-15 menit. waktos Persiapan: 40 menit Dina hiji bagian 252 kcal Protéin - 12 g, -19 lemak g, karbohidrat -12 g
- 600 g hayam
- 100 g Bacon
- 3 peppers amis
- 1 pod tina cabe
- 2 of pickled bonténg
- 2 bawang
- 100 ml minyak zaitun
- 2 tomat
- 200 ml kaldu
- 1 TSP. spoonful cuka, madu, aci na paprika
Persiapan hidangan resep:
1. peppers fillet daging jeung keureut tina Bacon dicincang, bolak strung on skewers jeung ngagoreng di minyak zaitun satengah (7-10 mnt). 2. Nyiapkeun saos teh. Cabe jeung skinless bubur tomat minced, cucumbers diced. Finely dicincang bawang jeung coklat di minyak zaitun sésana, nyampur tomat, cucumbers, peppers jeung tuang kaldu. Stew pikeun 5 menit. Usum jeung cuka, paprika jeung madu. Pati ka thicken na piceun tina panas. 3. Kebabs dahar, watering asak asin. waktos Persiapan: 25 menit Dina hiji bagian 420 kcal Protéin - 44 g, gajih 20 g, karbohidrat -14 g
Pikeun 6 servings:
- 8 schnitzels turki (75 g)
- 3 méja. minyak zaitun sendok
- uyah
- cabé bodas taneuh
- 350 g kentang pindang di baju seragam
- 100 g kéju
- 2 tabel. krim haseum
- 40 g arugula
- 300 g tomat
- 1 bawang
- 2 tabel. cuka
Persiapan hidangan resep:
1. Schnitzels tumis satengah minyak zaitun (1 menit dina saban gigir). Usum jeung uyah jeung cabé bodas tur lulus dina loyang. 2. mesek kentang, potong bunderan sarta nempatkeun dina steaks. kéju Grated dicampurkeun jeung krim haseum, uyah sarta nempatkeun dina kentang. Panggang pikeun 12-15 menit dina 200 °. cingcin 3. rendang bawang, tomat, nyoplokkeun mesek nu, - diced. Rasana schnitzel dilayanan jeung bawang, tomat na arugula. Tuang cuka, dicampurkeun jeung minyak zaitun sésana. waktos Persiapan: 25 menit Dina hiji bagian 507 kcal Protéin - 25g, gajih - 39 g karbohidrat -15 g
Ngagaduhan 4:
- 1 kg tomat
- 1 cengkeh bawang bodas
- 100 ml minyak zaitun
- 4 Gurame payudara hayam
- 100 g feta
- 50 g bawang
- 1 TSP. séndok garing oregano
- 3 méja. krim haseum
Persiapan hidangan resep:
1. Omat tuang leuwih cai ngagolak, mesek, potong keureut. Bawang bodas dialirkeun pencét jeung gaul jeung tomat. Massa iklas formulir, uyah jeung cabé jeung tuang satengah tina minyak. Panggang dina oven handapeun grill luhur (10 mnt). 2. Hayam fillet kalawan uyah jeung cabé jeung ngagoreng di minyak zaitun sésana. 3. bawang finely rendang, tuang cai na solokan ngagolak. Kéju mash tur campuran jeung bawang sarta krim haseum jeung usum kalawan oregano. 4. payudara hayam Anggang ditunda luhureun tomat sarta merata ngadistribusikaeun curd nu. Formulir nempatkeun sahandapeun grill dina. Angkat ti oven nalika kéju anu geus dilebur. waktos Persiapan: 25 menit Dina hiji bagian 380 Protéin kcal -41 g -17 g lemak, karbohidrat, 8 g
Pikeun 6 servings:
- 2 bawang
- 4 peppers amis
- 2 térong sarta zucchini
- 1 cengkeh bawang bodas
- 3 tomat
- 2 tabel. minyak zaitun sendok
- 200 ml jus tomat
- 30 g Basil
- 1 ciwit of Rosemary na thyme
- peterseli
- taneuh cabé
- uyah
Persiapan hidangan resep:
1. Omat tanpa kulit, peppers daging, térong, zucchini sarta bawang potong buah leutik. Bawang bodas dialirkeun pencét. greens rendang. 2. Tumis bawang, tambahkeun sayur jeung masak salila 15 menit. Campur jeung jus tomat, bumbu, rempah jeung bawang bodas. Bawa ka kulub sarta simmer pikeun 10-12 menit. waktos Persiapan: 30 menit Dina hiji bagian 130 kcal Protéin - 3 g, gajih - 7 g, karbohidrat-'18
Ngagaduhan 4:
- 2 keureut roti bodas
- 3 méja. spoons susu
- 1 bawang daun, endog jeung wortel
- 600 Gurame g perch
- 20 g peterseli na Dill
- 70 g kéju
- 1 méja. minyak nabati sendok jeung krim haseum
- 2 tabel. sendok breadcrumbs
- cabé bodas taneuh
- uyah
Persiapan hidangan resep:
1 .Hleb soak dina susu tiis pikeun 10 menit. Gurame lauk jeung bawang potong buah leutik. 2. jajan roti, lauk jeung bawang mince. Campur jeung endog jeung usum. 3. Pikeun keusikan: finely dicincang greens, wortel, potong strips ipis, grated kéju. 4. baking greased naburkeun kalawan breadcrumbs, ditunda satengah nya ku lauk minced, nyebarkeun isina di luhur jeung nutupan kalayan satengah kadua daging minced, krim gajih na tempat dina oven salila 20-25 menit. waktos Persiapan: 60 menit Dina hiji bagian 340 kcal Protéin - 36 g, gajih - 15 g karbohidrat, '15
- 4 endog
- Gula 1 cup
- tipung 3/4 cangkir
- 2 tabel. sendok mantega
- aci 0,5 cangkir
- 1 TSP. séndok baking powder
- 3 méja. poppy séndok
- 750 ml sebat krim
- 1 paket gelatin
- 200 g tina buah beri biru
- 1 méja. sendok saffron
- 50 g gula tipung
Persiapan hidangan resep:
1. Mak tuang cai ngagolak, panutup sarta ninggalkeun pikeun 30 menit. Lajeng solokan, poppy ngagiling kalawan Blénder a. Darso endog kalawan 3/4 gula cangkir. Tambahkeun tipung, aci, baking powder, siki poppy na campur ogé. Iklas kaluar adonan dina formulir greased na floured. Panggang 30 mnt di 180 °. cake siap potong 2 bagian. 2. Jieun krim teh. krim pecut ku sésana gula. Gelatin anu disusun dumasar kana parentah. Dikocok krim, gelatin sarta aduk nepi ka ngagabungkeun. Z.Na hiji kueh nempatkeun satengah tina krim, mulus, Sprinkle kalawan blueberries. Panutup séjén Korzh teras nahan kana kulkas pikeun 20 menit. Fluff jajan krim sésana, nempatkeun kana kulkas pikeun 4 jam. 4. Nyiapkeun glaze a. Gula icing, ngagiling saffron kalayan 1-2 jam. L. cai jeung tuang leuwih cake. Ngahias sakumaha dipikahoyongna. waktos Persiapan: 35 menit Dina hiji bagian 406 Protéin kcal - 6 g, gajih - 26 g karbohidrat - 41 g.
Pikeun teken:
- 3 endog
- Gula 3/4 cangkir
- 150 tipung g.
Pikeun keusikan di:
- 500 g plums
- Gula 1 cup
- jus of 2 jeruk
- 1 ciwit tina kayu manis.
Pikeun adonan:
- 4 endog
- 0,5 cangkir gula
- tipung 1 cup
- 250 gram curd
- 200 g cream
Persiapan:
1. Nyiapkeun nu teken. Yolks dipisahkeun ti bule, bule ngéléhkeun up kalawan 1 tabel séndok gula. Yolks jeung gula, tipung sésana tur gaul ku protéin. Squeeze dina baki dina bentuk rod, dipanggang 25-30 menit dina 160 °. 2. Nyiapkeun keusikan di. Bawa ka ngagolak prunes diadu jeung gula, kayu manis jeung jus jeruk. Tuang keusikan kana kapang anu. Dilegakeun luhureun kueh garing teken. 3. knead adonan. Misahkeun bule ti yolks, bule whisk, gaul di yolks endog, gula, tipung jeung kéju. campuran hasilna tuang kueh garing teken Panggang 40-45 menit dina 180 °. waktos Persiapan: 45 menit Dina hiji bagian 366 Protéin kcal - 11 g, gajih - 12 g karbohidrat - 57 g.
Dina 8 servings:
Keur muih:
- 4 yolks endog
- 1 méja. séndok tina gajih babi
- 1 méja. madu séndok
- Gula 1 cup
- 1 TSP. séndok baking powder
- jus ti 1/2 lemon
- 2.5-3 cangkir tipung.
Pikeun krim teh:
- 300 g krim
- 150 g gula
- 200 g aprikot
Persiapan hidangan resep:
1. knead adonan pikeun muih. Rub nu yolks jeung gula nepi bodas. Terus rub, nambahan gajih babi, madu, baking powder, jeruk nipis sarta sifted tipung. 2. Ngabagi adonan kana 5 lembar, unggal roll tina 0,5 cm kandel sarta tempat di bentuk gajih babi greased. Panggang 15 mnt di 180 °. 3. Nyiapkeun krim teh. Apricots Nyeuseuh, bilas ku cai nu ngagolak, piceun kulit jeung dipiceun sikina. bubur nu geus ditumbuk. Sebat krim jeung gula nepi ka beurat volume moal nambahan ku 1,5 kali. Campur jeung apricots. 4. Siap-dijieun muih na krim fluff babarengan. waktos Persiapan: 40 menit Dina hiji bagian 520 Protéin kcal - 11 g, gajih - 18 g karbohidrat - 83 g.
Keur muih:
- 3 endog
- 0,5 cangkir gula, tipung jeung aci
- 1 méja. séndok tina koko
- 2 TSP. séndok tina baking powder.
Pikeun krim teh:
- 4 endog
- 0,5 cangkir gula
- 600 g anggur
- 2 tabel. sendok gelatin
- 250 ml anggur bodas garing
- 400 ml sebat krim
Persiapan hidangan resep:
1. Of bahan adonan ieu. Panggang 30 mnt di 180 °, cake rengse potong 2 bagian. 2. Nyiapkeun krim teh. Protéin whisk, yolks endog jeung gula. Gelatin anu disiapkeun luyu jeung parentah, mecut krim teh. Nyambungkeun konéng jeung massa protéin, satengah krim, gelatin, anggur jeung buah anggur. Aduk teras nahan kana kulkas pikeun 20 menit. 3. krim fluff Korzh tur sambungkeun. Luhureun jajan pikeun ngahias dikocok krim sésana. waktos Persiapan: 50 menit Dina hiji bagian 376 Protéin kcal - 7 g gajih - 19 g karbohidrat - 42 g.
Dina 14 servings:
- 50 g mantega
- tipung 125 g
- 3 endog
- 40 g gula granulated
- 100 g aprikot jam
- 200 g gula tipung
- 2 tabel. spoons tina jeruk nipis
- 200 gram curd
- 150 g buah prambus
- 250 ml krim
Persiapan hidangan resep:
1. minyak jeung tipung jeung 125 ml cai kana kulub, aduk, 10 mnt. Ngidinan pikeun niiskeun tur nyampur jeung endog. Adonan squeeze ring ngawangun, dipanggang 25 menit dina 220 °. 2. Pikeun campuran krim kéju sarta gula satengah, raspberries sarta krim. 3. Cingcin nutupan jam na sirop sésana gula tipung, jeruk nipis grated. 4. Cingcin motong horisontal, handap satengah sumebar kalawan krim jeung nutupan kalayan luhur. waktos Persiapan: 60 menit Dina hiji bagian 285 kcal Protéin - 7 g, -10 g lemak, karbohidrat - 39 g.
Ngagaduhan 4:
- 300 g kentang
- tipung 45 g
- 15 g semolina
- konéng 1 endog
- 1 ciwit of vanillin
- grated zest of 1/2 lemon
- 120 g mantega
- uyah 1 ciwit
- 4 aprikot
- 4 lembar gula
- 1 méja. séndok gula
- 60 g breadcrumbs
- 60g dicincang walnuts
- 1 ciwit tina kayu manis
Persiapan hidangan resep:
1. Pikeun nguji kentang pindang di kulit maranéhanana, mesek tur naksir kalawan 1 tabel séndok minyak. Nyampur tipung, semolina, konéng endog, vanillin, uyah jeung mesek. 2. Tina apricots jeung cabut tulang nempatkeun sapotong gula. Ditilik adonan kana 4 eces, unggal roll of aprikot. Kulub cai asin (7 mnt) pikeun mindahkeun kana kapang anu. 3. Di breadcrumbs mentega ngagoreng sésana jeung gula, kayu manis jeung walnuts. pangsit nut Crumb ditunda. Panggang pikeun 5 mnt. waktos Persiapan: 30 menit Dina hiji bagian 550 Protéin kcal - 3 g, gajih - 17 g karbohidrat - 28 g.
10 servings:
- 500 g beres adonan puff kapang
- 800 g aprikot
- 6 endog
- 1 kg curd dietary
- 2 tabel. spoons tina jeruk nipis
- 400 g gula
- 320 g mantega
- 2 TSP. séndok tina baking powder
- 2 tas pudding campuran
- tipung 200 g
- 130 g gula
Persiapan hidangan resep:
1. Pikeun nu yolks krim dipisahkeun ti bule, protéin dikocok kana busa padet. Yolks kalawan curd, jeruk nipis, 250 g gula, 200 g mentega, baking powder tur campuran pudding. Dina sababaraha metodeu pikeun ngagabungkeun massa hasilna jeung protéin. 2. Apricots tuang leuwih cai ngagolak, mesek tur ngaleupaskeun siki, rendang bubur teh. The rengse adonan, upami diperlukeun, pikeun defrost. Luhur kalawan krim, sarta tuluy ngadistribusikaeun nu apricots. Panggang 30 mnt di 180 °. 3. Nyiapkeun posypku, campur tepung jeung mentega sésana jeung gula. Posypku jajan ka crumble on teras nahan eta dina oven salila sejen 20 menit dina 200 °. waktos Persiapan: 60 menit Dina hiji bagian 373 kcal Protéin - 6 g, lemak b-g, karbohidrat - 77 g.
Dina 12 servings:
- 1 samangka (1,5 kg)
- 3 méja. jus jeruk sendok
- 1 jeruk
- 300 anggur g kismis
- 2 Pears na peaches
- 200 g ganas canned
- 2 tabel. sendok brendi
Persiapan hidangan resep:
1. Cut nu "cap" samangka, motong daging sareng sendok dina bentuk bal leutik. Panutup aranjeunna kalayan jus jeruk jeung refrigerate. Motong edges of samangka "mangkok" dina bentuk huntu. 2. Unggal nyiksikan tina jeruk potong 3 lembar. Pears na peaches potong keureut ipis. 3. Buah disiapkeun, samangka "bal", anggur jeung nanas campuran, nempatkeun dina mangkok samangka mesek tur Sprinkle kalawan brendi. waktos Persiapan: 20 menit Dina hiji bagian 98 Protéin kcal - karbohidrat 1G - 24 g.
Pikeun 6 servings:
- 4 Pears
- 100 g kéju dietary
- 30 g kemiri disampurnakeun
- 2 sendok madu
- 2 yolks endog
- 1/4 TSP. spoons siki kapulaga ditumbuk
- 100 g coklat
- 2 sendok mantega
- 2 sendok brendi
- 2 sendok krim
- mint daun pikeun hiasan
Persiapan hidangan resep:
1. Pears peeled na potong halves. Sendok ngaleupaskeun inti jeung bagian tina daging. Bubur sareng kernels kemiri na mince atah. Nambah madu, yolks endog jeung kapulaga. Dimimitian Pears, campuran hasilna tur Panggang pikeun 20 menit dina 180 °. 2. Pikeun saos teh, ngalembereh tur aduk teh coklat jeung mentega. Tambahkeun krim haseum jeung brendi jeung masak pikeun sejen 3-5 menit. Pears tuang asin coklat sarta garnish kalawan daun mint. waktos Persiapan: 30 menit Dina hiji bagian 252 Protéin kcal - 7 g gajih - 18 g karbohidrat - 27 g.
Simkuring miharep anjeun resep resep urang masakan séhat.