Pikeun ngaronjatkeun nada kulit na cleanse dinya, make cornmeal. Nyerang hidangan dina hiji kulit penting jeung nyieun urut hipu keur 10 atawa 15 menit. Lajeng smoem cai. Jagung ngandung loba vitamin Grup A, B, ngandung berharga asam amino na uyah mineral. kulit anu jenuh kalayan elemen renik berharga anu bakal freshen kelir.
Mineral cai sparkling, hiji lingkungan idéal pikeun mandi jeung wudu. Eta mantuan ngajaga kulit ngalawan peta agrésif lingkungan sarta miboga éfék obat kuat.
Nyegah prosés sepuh bisa ngalir kalayan susu, dimimitian sangkan gampang madu gula peeling. Lajeng dina 15 atawa 20 menit, nyandak madu susu-mandi. Per susu liter perlu 2 atawa 3 séndok madu. Susu ngandung hiji kompléks asam amino, jeung madu ngandung phytoestrogens jeung vitamin. Sakabéh éta moisturize na cleanse kulit, ngaronjatkeun penampilan sarta tekstur.
Lamun kulit anu dimimitian diudar nyandak mandi kalayan petals acuk. Pikeun ieu eusian ku petals sakeupeul cangkir cai nu ngagolak tur keukeuh 15 atawa 20 menit. Lajeng nambahkeun campuran hasilna kana cai haneut. mandi ieu mantuan ka dehydrated na rawan kulit oily, garing sarta sensitip.
Gantina petals acuk nganggo oregano, balm nipis sarta mint. Tanpa cleansing kulit bakal béda suram, jadi mun ngalakukeun peeling nu. Uyah peeling frees kulit tina racun na align beungeut kulit. Upami hoyong, uyah nambahan krim. Krim campuran di Indonesia saimbang sagala na campuran sapertos massaging kulit. Haseum nyadiakeun whitening gampang, pangaruh ngandung gisi na soothing, sarta uyah bakal muka liang. peels misalna ngalakukeun on steaming kulit.
Douches mantuan kabur ti neurosis jeung nguatkeun sistim imun. Stimulating pancuran isuk leuwih hade mimitian ku cai haneut sarta finish jeung cai tiis. finish malem douche hadé jeung cai haneut. Mandi dina isuk uplifting sarta ngabalukarkeun nada kulit.
Motong, inohong athletic, henteuna cellulite dina imbit na thighs, breasts teguh, éta impian tina unggal mojang jeung awéwé. Di dieu nu peryogi pikeun nambahkeun kulit ngora jeung séhat. Ku teu sangka nu lalaki ku alam dibere kulit elastis. Kulit kudu cared pikeun, supaya manehna kungsi nempo hébat. Di imah, awak geulis - éta kanyataanana a. Anjeun kedah masihan diri saeutik waktu jeung perhatian, jeung pintonan anjeun bakal jadi malah leuwih pikaresepeun.
Rahasia ngawangun awak geulis
- Pangaruh alus lamun nyieun awak geulis baris ngagunakeun cai mineral sparkling. Tangtu éta mahal, tapi sanggeus nyokot mandi jeung cai mineral, atawa ngumbah basajan maké cai mineral, kulit bakal jadi pintonan radian. cai mineral ngajaga kulit tina pangaruh lingkungan négatip tur sampurna nada kulit.
- Cara Cekap na kuno rejuvenating kulit susu. Sateuacan nyieun mandi susu pikeun ngabersihan kulit sareng madu alami. Eusian mandi susu, nyandak 1 liter susu 3 séndok madu. mandi ieu ngajadikeun kulit beungeut rata, tanpa wae flaws. mandi ieu tuh Cleopatra.
- Dina paralel kalawan nyoko tina mandi pikeun pencegahan sarta ngaleupaskeun cellulite, ngalakukeun mungkus wewengkon masalah. Tilu liter cai nambahan 9 sendok cuka cider apal. wewengkon masalah enveloping jeung iklas pikeun sajam, katutupan ku simbut haneut. Wraps bakal mantuan mun leungit beurat dina saminggu ku 2 kg.
- Tapi lamun aktivitas fisik anu cukup, perlakuan ieu ulah mantuan. Leumpang keur 30 menit sapoé baris nyadiakeun kagiatan fisik perlu. Ieu geus lila kabuktian yen leumpang keur healthier kaséhatan sarta aman ti jogging.
Kakuatan. diet rasional tur saimbang mangrupakeun faktor krusial. Jeung tentang kumaha carana jeung naon dahar gumantung kana penampilan anjeun sarta kaayaan kulit Anjeun. Pikeun manjangkeun kaéndahan awakna, perlu pikeun taliti kasampak sanggeus jeung ngurus nu kulitna geus leungit élastisitas jeung nada, jeung teu jadi garing.
Jokowi nyatu waktos kanggo perawatan kulit, urang mindeng poho ngeunaan awak. Kusabab eusi pikeun lila disumputkeun handapeun baju jeung kulit awak teu kakeunaan faktor lingkungan ngabahayakeun sarta lingkungan, sarta henteu a "Kartu" salaku badan wanoja urang.
Mun anjeun geus di luhur timely pikeun ngabersihan kulit, urut, latihan pikeun leungitna beurat sarta perawatan latihan sarta perawatan, sarta anjeun bakal katingal sampurna.
Kamanusaan sarta Studi awakna diwangun ku sababaraha léngkah
1. cleansing,
2. pancuran,
3. exfoliation,
4. hidrasi jeung gizi,
5. Latihan
Diobral aya loba produk kosmetik pikeun perawatan awak, tur nu ngajadikeun eta nikmat. Komposisi scrub, pancuran gél, susu hiji, krim a diwangun ku minyak alam sareng komponenana, aranjeunna miara kulit.
Lamun mimiti isuk kalawan muatan hiji, éta baris ngaronjatkeun aliran getih sarta ngahasilkeun nada otot. Lamun ngalakukeun latihan sapopoé, mangka anjeun moal siksa patarosan sakumaha ka tighten kulit tina imbit na thighs, sarta kumaha carana miceun gajih beuteung.
Diberesihkeun kulit kalawan peeling atanapi scrub ngaluarkeun sél kulit maot. Prosedur ieu ngidinan Anjeun pikeun ngamutahirkeun sél, ngamungkinkeun ka tembus moisturizers tur ngamungkinkeun kulit pikeun hirup. Urang kudu inget yen kulit oily mun sorangan merlukeun pamaliharaan ati ti kulit garing. Scrub atawa mesek kudu diterapkeun kana kulit oily 2 atanapi 3 kali saminggu pikeun kulit garing kudu diterapkeun 1 waktos per minggu.
Saatos showering, kulit dina awak manusa shrinks pikaresepeun. Gizi sarta hidrasi hiji hambalan di lembaga anu ngurus awak. semprot flavored, mousse, krim, ngandung gisi na lotion kulit moisturizing nyieun pikaresepeun ka toel jeung silky. Tapi lamun dilarapkeun kana dana surplus kulit, anjeun tiasa nyitak liang kulit, tur manehna eureun engapan. Produk perawatan kulit awak kandungan tinggi sumberdaya pekat, sarta daya ieu leuwih ti anu ngandung dina krim pikeun raray. Perlu masihan leuwih sering dipake tinimbang krim lampu na semprot.
perhatian husus kudu dibayar ka suku maranéhanana, sabab tiasa dianggo sadayana dinten, aya di pindah. Ngogokeun mandi maranéhna kalawan minyak atsiri, urut sayah di leg jeung suku handap. Sanggeus prosedur, nerapkeun krim moisturizing ku serelek ngeunaan sababaraha minyak atsiri. heels anjeun bakal lemes, pink jeung lemes salaku anak.
perawatan timely tur komprehensif pikeun awak manjangkeun kageulisan anjeun sarta nonoman
Rahasia di kumaha anjeun tiasa nyimpen awak geulis di imah
Dina taun anyar, sababaraha jalma ngagantelkeun pentingna pikeun latihan fisik, gaya hirup aktip, gerakan, sadaya ieu téh dipikabutuh pikeun keindahan awak. Nagara ieu aya di gerak beban dina awak neundeun rusiah kaéndahan, kaséhatan sarta nonoman. Na mah ngan dina gyms, anjeun tiasa ngajaga kaendahan awak, tapi ogé di imah. Mun awak geus leupas, flabby, teu peeling, krim topeng moal mantuan awak anjeun.
Beuki anjeun laksana, pindah, dina beban optimum dina awak, beuki percaya diri, healthier, sarta leuwih geulis ti aran diri. Malah ku karya sedentary tiasa latihan bener. Barina ogé, anjeun teu ngan mindahkeun, kalibet dina menari, aerobics atawa gim. Lamun laksana 2 atanapi 3 kali saminggu, lajeng biasana ngabalukarkeun hiji gaya hirup sedentary, éta mangrupakeun beban negligible on awak. otot urang, awak kudu diteundeun terus di bentuk alus tur ngalatih ka umur teu dimimitian masalah kaséhatan.
Naon tiasa ngalakukeun ningkatkeun kagiatan fisik?
Lamun hiji jalma sits keur jam dina posisi anu sarua tanpa gerak, tanpa haneut-up, tanpa wae aktivitas nu mantuan pikeun ngajaga inohong langsing tanpa dieting jeung kasampak sababaraha taun ngora ti umur-Na, awak, sabab éta di panik a. Kalolobaan jalma diuk dina satengah mimiti poé, sarta awak jadi capé, éta henteu mantuan malah datangna ka kolam renang di soré.
Tina awak korsi permanén teu kasampak cara Anjeun hoyong. Utamana dipangaruhan nu otot dina suku, sarta jeung kedah urgent pikeun ngalakukeun hiji hal ngeunaan eta. Tapi teu mung korsi komputer anu goréng pikeun otot suku, tapi ogé dina balik jeung ngabalukarkeun kacapéan tinggi na kacapean parna. Urang kedah ngalih unggal 40 menit sarta unggal 40 menit lampahkeun haneut-up. Ieu bakal ngabantu ka otomatis dina telepon lamun eta suara bip eta terus, Anjeun kedah ngaradeg sarta ngalakukeun workout nu.
Anjeun tiasa muterkeun hoop nu, leumpang, sarta ngan 10 menit istirahat. awak pikeun ngarasakeun énergi jeung kakuatan pikeun ngalakukeun gerakan vigorous. Jieun kabukti awak, mun aya teu masalah sareng tulang tonggong, sharply squat, suku do mahi, ketak sirkular jeung leungeun, taktak, sirah, awak luhur-Na. Hiji poé ka lampahkeun saeutik manjang. Jeung di ahir sésana wajib pikeun ngeunaan 10 menit atawa 15 menit, sarta yén panon sésana hiji ngan kudu ngungkaban jarak, jeung saterusna.
Dina isuk méméh gawé jeung peuting pikeun ngajaga kaendahan awak di imah, Anjeun kudu meunang nepi mimiti na lampahkeun workout saeutik. Milih latihan nu maranéhna resep, utamana ragu, keur naon Grup otot aranjeunna dimaksudkeun, ngan ngalakukeun eta, sarta meunang pelesir ti eta.
Kedah latihan kayaning hipu manjang, manjang, diuk-up. latihan ieu nyieun suku kuat jeung tahan banting, nyadiakeun hormonal ngocok awak anjeun ogé toned. Kitu oge "sapedah" suku, rotasi sirah dua arah, ketak sirkular jeung leungeun-Na, mahi, gerak sirkular sahiji bagean luhur awak.
Anjeun bisa resep latihan sejen tur gerakan, teu jadi penting, hal utama anjeun bakal mindahkeun sareng masihan awak anjeun beban diperlukeun.
Isuk-isuk, coba mun tuang cai tiis. Ieu keindahan rusiah awak di imah. Tuang cai mangaruhan well-mahluk, on nada umum awak na kana kulit. Sanggeus 10 menit isuk wipes haneut-up niiskeun anduk baseuh. tempering misalna ngalakukeun minggu. Lajeng cobaan finish sponging tuang cai tiis, caina perlu dipigawé ku 1 atanapi 1,5 derajat cooler, ieu hardening, sangkan kudu nuluykeun pikeun sababaraha poé. Lajeng sejen tur ngurangan hawa ti kitu "cool" tuang cai sababaraha kali.
1 atanapi 1,5 bulan tina cai ieu kedah ngadeukeutan ka cooler cai, sarta yén anjeun kedah eureun. Saatos tuang teu perlu musnah, sarta ngan mungkus sorangan di anduk sarta ngalakukeun kaséhatan anjeun sarta kageulisan. Cai dina kulitna kudu pisan garing. Sarta eta dries tanpa masker na creams.
Di Internet bisa manggihan sababaraha palajaran video kalayan latihan on deui anjeun, ABS sarta suku. Jeung lamun anjeun teu ngojay atanapi workout, Anjeun tiasa ngalakukeun dina rollers ieu dina keur 15 atawa 20 menit. Pikeun rupa Anjeun bisa meuli CD jeung banner a sareng terlibat dina tanda cakra. Cakram ieu kalawan aerobics, menari, manjang ogé ngaganti gim, pikeun jalma anu teu boga pangabisa finansial mayar kelas misalna. kontrol utama jeung terus kalibet dina olahraga.
Lamun imah ngabogaan hiji lift, ieu hadé leumpang, teu climbing tangga, nyaéta nurun tangga nundutan langkung kalori. Anjeun tiasa nanjak kana lift, sarta ka handap turun ngaji. Lamun turun di hiji Pace gancang, mesem poé payun, humming sababaraha Ngepaskeun. Ieu ngaronjatkeun mood sareng sunda.
Na tangtu, leumpang. Ampir sagala cuaca unggal dintenna 1,5 atawa 2 jam bisa leumpang di Pace aktif tina courtyards kota.
Ayeuna urang nyaho naon kedah awak geulis di imah, berkat tips ieu, latihan, masker bisa ngarasa efektivitas maranéhanana. Lajeng awak bakal balik deui ka wujud nu ieu, sarta bakal fleksibel, langsing jeung ngora. Na kumaha rék.