Numutkeun Garéja Piagam, nu mimiti jeung panungtung minggu tina saum anu paling stringent. Lamun mastikeun nuturkeun aturan, mangka tilu poé kahiji kedah ditumpes abandon dahareun. Hijina hal anu kumaha bae bisa mertahankeun kakuatan maranéhanana, éta sayuran atah jeung cai. Tapi teu sadaya jelema bisa salamet dina modeu ieu, kakuatan pikeun lila, jadi Anjeun tiasa ngagedean widget daptar produk na pinuh fed, ngan teu dahar mastikeun dilarang (dina saum) produk.
Anu teu bisa dahar di pos teh?
Salaku geus kami ngomong, perlu abstain dina mangsa saum tina nu disebut produk Skoromniy. Dasarna éta kadaharan anu ngandung gajih alam jeung minyak. Dina daptar ieu, sadayana produk daging, lauk (diwenangkeun dina poé nu tangtu), endog. Dilarang oge ngawengku sakabéh produk susu.
Ogé nalika baé puasa kudu abstain ti sagala rupa kadaharan gancang, manisan, roti dijieun tina tipung bodas, baking-puasa. Dina larangan mangrupa alkohol badag.
Henteu perlu salila dahareun gancang nambahan rempah panas. Ieu lain larangan, sarta rekomendasi ti dokter. Kusabab dina diet meager sapertos aranjeunna bisa mangaruhan adversely kaayaan saluran cerna.
Nu bisa dahar di pos teh?
jumlah badag produk otorisasi. Di antarana bisa masak rupa masakan nikmat, jadi stereotype anu henteu ngeunaan scarcity ekstrim dahareun ku euweuh mantuan. Ieu hususna penting dahar panas kursus heula, sabab anu mangpaat ka kaayaan burih jeung peujit.
Daptar produk diijinkeun dina pos teh:
- Roti (grinding kasar)
- Sakabéh buah dina formulir wae
- Kabéh sayur di formulir wae
- suung
- kacangan
- Kashi (cai pindang)
- Compote, jus, kvass, smoothies tea
Dina Senen, Salasa jeung Kemis anjeun bisa dahar kadaharan ti laut na anggur, tapi ngan salaku pengecualian.
Dianjurkeun dina Senén, Salasa jeung Saptu wungkul dahar kadaharan tiis, sarta dina Salasa jeung Kemis - panas. Salila saminggu, kadaharan ieu dilarang pikeun nambahkeun éta minyak nabati, mangka diwenangkeun ukur dina Saptu jeung Minggu.
Kumaha dahar di kantor jeung meunang sagala bahan perlu?
Kusabab periode saum, urang téh Nyanghareupan sababaraha watesan, kudu nengetan kabiasaan dahareun maranéhanana sarta ngawengku di diet sababaraha produk.
- Hiji jalma kudu nampa jumlah nu tangtu protéin. Tapi sakumaha daging jeung susu produk anu dilarang dina pos, eta bisa dicandak ti legumes, kacang, séréal cereals jeung produk kécap.
- Lamun mingpin hiji gaya hirup aktif, pastikeun dahar bubur atawa kentang sapopoé.
- Sayuran jeung bungbuahan kedah salawasna hadir dina desktop Anjeun.
- Inuman sahanteuna 2 liter cai sapoé.
- Ngaganti bungbuahan garing amis jeung madu. Teu ngan lezat, tapi ogé mangpaat di kali.
- Panangan diri kalawan rupa-rupa resep ka diet Anjeun éta variatif.
Dina ahir pos nu taliti deui dahar pangan lemak. Mun anjeun dinten mimiti pinuh kahayang tuang teuing daging, anjeun serius bisa ngarugikeun awak anjeun. Jeung inget, pos - éta henteu ngan naon dina piring anjeun, tapi ogé naon gaduh dina pikiran. Coba ulah pernyataan négatip, pihak teuing ribut jeung quarrels.