Pangan naon ningkatkeun jeung ngawétkeun tan?

Dina épék ngabahayakeun lobana tanning dipikanyaho loba jalma. Sanajan kitu, loba anu daék acquire sabudeureun warna coklat panon-catching na teu ngabalukarkeun karuksakan wae mun kulit Anjeun sorangan. Ngagabungkeun dua lampah ieu mangrupa rada nyata. Ka tungtung ieu, éta mung penting pikeun mastikeun kesiapan komprehensif sarta canggih awak mun nampa ultraviolet nu. Sajaba anjeun bakal diperlukeun rojongan konstan sél awak anjeun cageur gaya dipikabutuh pikeun sesi surya biasa. Aya sababaraha produk kadaharan anu meta pikeun merangsang produksi jalan zat husus disebut Melanin. Anu gumantung kana hiji warna parunggu béda nu nembongan dina kulit nalika tanning. produk ieu, diantara lain perkara ngaropéa hiji tan on awak. Salaku jaminan pangaruh positif produk ieu bisa dibédakeun yén maranéhna saturate awak kalayan loba vitamin B, bisa manjangkeun kaayaan kulitna youthful, nguatkeun kaséhatan sakabéh jalma, utamana positif mangaruhan dina kuku sarta bulu. Diantara produk ieu mimitina kudu milih wortel. Hal ieu kacida luhur dina karotén.

Ieu téh mangrupa zat jawab kana ingetan tina kaduruk ku panon poe dina kulit kanggo lila. Ku alatan éta, bade sidang pantai atanapi tanning, pastikeun dahar hiji piring wortel seger atawa ngan inuman sagelas jus wortel.

Jinis saterusna produk, mangpaat pikeun meunangkeun nu tan dipikahayang, anu apricots. komposisi maranéhanana ogé kapanggih kadarna luhur karotén. Tapi sajaba ti anjeunna dina apricots sadia fosfor, beusi, jeung grup utama vitamin. Ieu apricots nu jawab naon mucunghul dina kulit tan rada gancang. Ogé buah ieu nyieun kulit panghalang pelindung tangtu ngalawan pangaruh ngabahayakeun radiasi. Sun sahadé sangkan inténsitas maksimum, mangka dianjurkeun dahar unggal poe teu kurang ti dua ratus lima puluh gram buah.

Marengan pangaruh positif tina apricots na peaches bakal. Aranjeunna beunghar beusi, kalium, fluorine jeung vitamin. Melanin nyaéta hasil tina dahar peaches dihasilkeun dina jumlah loba nu leuwih gede. Kaduruk ku panon poe ti ieu janten langkung malah.

Anggur oge mangpaat pikeun tanning intensif. Tapi sipat na anu di tambahan pangaruh anu luar biasa kana sistim imun manusa. Anggur ngabalukarkeun keseimbangan cai normal, nu penting lamun nyungsi panonpoé muka. A jus anggur promotes maot sél ngabahayakeun. Ieu geus lila anggur dipaké salaku agén prophylactic keur sagala rupa panyakit jeung Abnormalitas kulit.

Pisan beunghar vitamin, mangaruhan kulit a sahadé geulis sarta produk kawas asparagus. Kalawan eta nyiptakeun perlindungan alam kanggo kulit tina radiasi sinar ultraviolét. Sajaba ti éta, éta bisa nyegah ngembangkeun kanker.

Eusi tinggi gizi sarta melon. Utamana loba ngandung beusi. Konsumsi biasa tina melon dina dahareun ngaronjatkeun sahadé perunggu dina kulit beungeut. Tan sahingga manifested leuwih gancang. Sajaba ti éta, lamun coba unggal dintenna pikeun dahar ngeunaan tilu ratus gram produk ngeunah jeung berharga ieu, anjeun bisa nyieun tan anjeun sampurna lemes jeung béda.

Salaku ukuran preventif ngalawan kaduruk dina kulit Disarankeun make tomat. Hatur nuhun ka aranjeunna, kaduruk ku panon poe manifests pas mungkin.

Salian produk ieu ogé mangpaat pikeun jalma anu cinta kana sunbathe jeung sayur hadiah kayaning kangkung, persimmons, juket laut na jenis tangtu lauk laut lemak.

Naon diurutkeun pangan nyumbang kana pelestarian panjang kaduruk ku panon poe dina kulit? Aya ogé pisan.

Mimiti kabeh kudu apal ngeunaan kentang biasa, nu sampurna preserves manifestasi Warna kaduruk ku panon poe. Salaku produk bantu nyimpen Sun tiasa salametan dina bayem, kéju sarta masakan sejen, euyeub vitamin A.

Jeung sababaraha goodies, sabalikna, nyaeta mun masihan samemeh indit ka pantai atanapi di solarium nu. Ku kituna, misalna, teu ngahasilkeun dipikahoyong tanning Melanin kopi, coklat, pangan asin atawa goreng, asinan jeung alkohol.

kulit anu kakeunaan sinar panonpoé, éta perlu Uap loba pisan, jadi Anjeun kudu inuman sapoé teu kirang ti hiji satengah liter cai nginum beresih. Ti inuman carbonated bari rada jadi pensiunan. Éta ogé hadé jeung inuman cai tiis tinimbang és, disebutkeun awak bakal méakkeun usaha nu langkung lengkep ihwal warming na. Hiji perwujudan unggulan bisa jadi green tea kalawan és batu. inuman ieu mangrupa saturates hébat kulit perlu Uap, mertahankeun nu tingkat optimal kasaimbangan cai dina awak na teu ngahambat penampilan kaduruk ku panon poe.