Numutkeun preferensi kuliner individual, Anjeun bisa kalayan gampang nangtukeun sifat lalaki. Contona, fans amis - eta pisan lemes sareng jalma alus-natured. Aranjeunna salawasna ramah tur resep gaul. masakan daging kalawan seukeut tur tart rempah kawas alam gairah jeung panas-tempered. Tapi jalma anu rék niténan gaya hirup cageur pasti bakal kaasup cereals béda dina diet kadaharan maranéhanana. Ieu bisa diasupan sarta mangpaat ka piring organisme. Kanyataan yen cereals aya mangpaat ka sadaya, dipikanyaho loba. Tapi naon kahayang téh gunana kedah bubur uninga jalma anu boga kasakit organ pencernaan.
Bubur geus sok geus piring nasional Rusia. Produk ieu mangaruhan recovery awak manusa sakabéh. Kanyataan pikaresepeun ieu dipikawanoh ku sadayana spesialis well-dipikawanoh, gizi. Dina cereals ngandung loba awak perlu protein na karbohidrat. Ieu bisa nyadiakeun awak kalawan énergi pikeun periode nu lila. Selulosa jeung asam organik nyumbang kana nyerep lemak ku awak, deduce racun sarta logam beurat.Sereal. Rusia mangrupakeun nagara nu dina jumlah badag anu dipelak sereal. A bubur dijieun tina groats sereal téh paling mangpaat tina total jumlah séréal. Sereal - nyaéta beunghar kalium, magnesium, kalsium, beusi. Sarta eta ngandung loba mineral penting pikeun kaséhatan. Loba di imbit nu pisan rutin. Unsur ieu pangaruh alus teuing dina témbok vascular. Résiko serangan jantung sarta stroke, ischemia cardiac nyata ngurangan.
eta henteu dianjurkeun masak bubur sereal. Croup kudu tuang cai nu ngagolak, pot ogé ditangtayungan sarta ninggalkeun pikeun ngeunaan tilu jam. Bisa dahar kalawan mentega, madu jeung sayuran.
Oatmeal. Ngeunaan dirina nyaho sakabéh jalma. Oatmeal - a piring Inggris tradisional. Tuang eta isuk-isuk. Hal ieu dibédakeun ku konsistensi kentel. Kusabab ieu, loba nu teu resep eta. Tapi kaséhatan éta pedah eta brings ogé immeasurable. Normalizes koléstérol getih. Ieu nyegah ngembangkeun aterosklerosis.
Jalma néangan tetep pikiran jelas tur hiji memori alus teuing, unggal dinten kedah tuang bubur ieu sarapan. gruel plat asak ti buckwheat moal, sarta séréal sakabeh, nyadiakeun awak ku norma poéan selenium sarta vitamin E. Hal ieu dipikawanoh ku sadayana antioksidan.
Millet bubur. Malah di jaman baheula, pahlawan Rusia favored mess ieu. Asak bubur Millet naek efisiensi, empower. Ieu ngandung loba tambaga, nu bisa ngaronjatkeun élastisitas sahiji jaringan. A loba deui, sarta silikon dipikabutuh pikeun tulang sarta huntu.
Millet buckwheat dipaké kalawan daging. Tapi leuwih manfaat ti eta nalika extinguishing kalayan sayuran. rasa exquisite méré bubur waluh.
Béas - a produk favorit ti bangsa Asia. A loba béas nu dikonsumsi di Jepang. Ieu prolongs hirup maranéhanana. Japanese - centenarians. béas Asian pisan mangpaat lila Tengah. Anjeunna teu diberesihan tina aci nu. Ieu abounds jumlah loba pisan elemen renik jeung vitamin B sarta E. Sanajan kitu, dina pamakéan sering tina béas bubur kabebeng bisa lumangsung périodik.
bubur sa'ir. bubur Ieu beunghar lisin jeung fosfor. Éta tindakan positif dina karya uteuk. pangaruh positif kana kulit.
Semolina. bubur ieu - kadaharan pangalusna pikeun barudak ngora jeung lansia. Nyerna ieu dina bagian handap peujit. Di dieu mangka dicerna sarta diserep. Munk relieves awak kaleuwihan gajih na mukus. Éta mangpaat pikeun jalma kalawan kasakit peujit jeung burih.
Anjeun tiasa ngadangu semolina nu kalori kacida luhurna. Ieu teu jadi. Pindang di cai tanpa aditif jeung bubur ukur mawa kauntungan kaséhatan. Sarta ngajadikeun hiji nikmat suplemén tinggi-kalori: mentega, jam, condensed susu. Dahar makan a unggal dinten, anjeun tiasa gancang ningkatkeun beurat. Kituna, perlu cukup ku ngaluarkeun aditif.
Ayeuna nu nyaho cereals naon gunana pikeun organisme. Ngawengku aranjeunna dina sarapan poéan anjeun. masakan sapertos anu pohara kapaké pikeun ngajaga kaséhatan alus. suplai bubur tanaga, ningkatkeun efisiensi, ngaronjatkeun kapasitas méntal. Bubur - nyaeta sumber best of kaséhatan!