Bahaya konsumsi kaleuleuwihan gula

A lover of manisan - awéwé husus. Éta nu jadi devoted kana nikmat kuliner amis, aranjeunna moal bisa ngabayangkeun hirup tanpa nya, sanajan anjeunna terang yén kaleuwihan gula dina awak ngabahayakeun pikeun kaséhatan. Jeung nalika anjeun jawab henteu ngan keur kaayaan maranéhna tapi ogé ngembangkeun pinuh anak, aya hal mikir ngeunaan. Bahaya konsumsi gula kaleuleuwihan nalika kakandungan na mah ngan - topik paguneman dinten.

Hayu markisa na kahayang insatiable dahar manisan nalika kakandungan milik kategori lulus tur kahoyong rasa capricious, buka dina ngeunaan individu tangtu ieu pisan bahaya.

duanana mahal

Bari Ibu enjoys lebur ngeunah, surplus sarta bahan aktip anu lalaunan diserep ngaliwatan plasénta jeung mangaruhan kondisi orok urang. Eta geus katalungtik yén konsumsi kaleuleuwihan gula, naha éta jadi produk industri, jams homemade, pastries amis, inuman panas atanapi polos refined nguraikeun awéwé sajam sanggeus kaputusan.

Tangtu, ngan ngalakukeun tanpa Ngaruwat amis tur usefulness na teu kaci karbohidrat. Éta elemen ieu nyadiakeun energi sarta Sistem angkat emosi. Kumaha lamun cinta manisan geus jadi gairah, sarta rasa proporsi anu leungit pikeun lila? Perlu disada alarm!

Nyaho gula tambahan bakal mangaruhan kageulisan anjeun malah sanggeus orok anu dilahirkeun.

• Gula permanén attenuate nu enamel huntu na ngagancangkeun prosés karuksakan, anu nalika kakandungan tur recovery ti ngalahirkeun tur tanpa tumbu rawan.

• karbohidrat kaleuwihan anu dirékam dina gain beurat gancang sarta masalah na mulang ka

kaayaan nyaman. Mangsa ngantosan beurat anak urang bisa ngakibatkeun konsékuansi négatip, nepi ka resép tina rumah sakit.

• sariawan - a sering pendamping huntu amis. Gula nu ngarangsang aktivitas fungi genus Candida, nu aya dina unggal mahluk manusa. Perlakuan candidiasis urogenital di ibu hamil - prosés ati, panjang tur ngariung. Mun sariawan teu diolah dugi tungtungna, teras kasakit dina ngalahirkeun jadi rentan ka organ éksternal sarta internal tina orok. Sajaba ti éta, ieu awéwé ngalahirkeun di jurusan tepa ti rumah sakit maternity.

• konsumsi kaleuleuwihan of pastry amis ngajadikeun karya pankréas kalawan gaya ganda. Mangkana datangna masalah jeung peujit, nyeri lambung, flatulence.

• Insulin ogé meta pikeun gula jeung ngabalukarkeun komplikasi di diabetes mellitus, tumor jeung masalah getih.

• karbohidrat kaleuwihan anu disimpen dina jaringan adiposa, nambahan beurat anak * nu bisa jadi masalah mangsa pangiriman sarta dina periode recovery.

• réaksi alérgi, nu geus miburukan dina taun panganyarna éta taun munggaran kahirupan - nyaeta sakitu legana hasil lobana karbohidrat nalika kakandungan, indung orok urang.

alesan na ngalawan gula jeung ngakibatkeun dokter barudak. Babarengan kolega psikolog aranjeunna datang ka hiji kacindekan nguciwakeun: beban signifikan dina awak jeung pikagumbiraeun saraf, aktivitas, assessment inadequate sahiji pasukan ibu maranéhanana alatan "hormon tina kabagjaan" serius mangaruhan sistim saraf tina janin. The konsekuensi ieu bakal hasil dina diagnosis anak hiperaktif.

gula pinter

Dina pilarian sahiji solusi optimal antara kabutuhan awak sarta kasehatan loba pencinta of lolos amis mun diganti teh. pilihan Ieu mungkin, tapi henteu dina kaayaan kakandungan. Firstly, pangamis sapertos merlukeun dosis tangtu jeung bisa jadi adiktif. Bréh, aranjeunna anu diwangun ku sababaraha bahan nu ngakibatkeun alergi, diare, nyeri burih komo exacerbations choleretic.

The surest sarta diaksés ku cara nu antukna bakal ngarobah kabiasaan sarta ngangkat tingkat anyar konsumsi sakabeh kulawarga pangan, gizi nyarankeun. Teu ukur sadar bahaya konsumsi kaleuleuwihan gula jeung ngawas jumlah dahareun didahar pangan sugary, tapi ogé nyaho naon ayeuna teh dijieun. Tangtu, asal baking na masak - kaluar ti kompetisi. Utamana dina maternity ninggalkeun pikeun loba moms childcare can mampuh hone tur ningkatkeun bakat maranéhanana.

• Pilih atawa nyusun diri resep dumasar kana madu jeung amis buah garing;

• pamakéan Maximum dina persiapan masakan amis gula alam - fruktosa sarta lactulose nu beunghar bungbuahan.

• aktip asupkeun kana diet sakabeh kulawarga jeung kids ngora amis "trompe l'oeil": marmalade (mintonkeun awak zat toksik sarta elemen heavy metal, tapi ogé promotes nu purifikasi alam awak), bungbuahan garing (beunghar serat jeung vitamin, alus pikeun jantung sarta saluran cerna), marshmallows (teu jadi amis saperti coklat, tur mangrupakeun euyeub protéin jeung fosfor). Henteu sakabéh éta téh sarua bahya, tapi dibandingkeun produk lianna - anu leuwih hade.

Nalika kakandungan éta hadé pikeun meakeun karbohidrat kompléks nu aktip saturate kakuatan awak jeung panjang spent. Narikna, laju karbohidrat dina trimester kahiji teu kudu ngaleuwihan 450 gram per poé, sedengkeun nu kadua - 350. Keur kitu rada gaduh cukup jagung, pisang jeung jeruk. Éta ogé indispensable pikeun juices dessert - apel, tomat, nanas na plum, sababaraha potongan coklat poek, beunghar pro-vitamin A, beusi sarta magnésium atawa buah candied béda.

Tapi aya nanaon nu mantuan tetep awak jeung pikiran dina wangun alus, salaku speed jepret sarta kasabaran. Aranjeunna ngabantu pikeun nangtukeun tur turutan rasa saimbang. Lajeng sapotong kueh coklat sarta glaze, sarta puff pangsit ngan bakal nguntungkeun!

Alus uninga

Dipesen - hartosna angkatan. Ulah risiko kaséhatan kulawarga anjeun. Patarosan ngeunaan bahaya ngonsumsi kaleuleuwihan gula kedah pernah jadi neglected.

• The favorit di Jawa Barat, licorice na licorice manisan meungpeuk aliran hormon indung alam urang ngaliwatan plasénta jeung orok. Mangaruhan dibentukna uteuk.

• gula kaleuwihan ngabalukarkeun infertility dina duanana mitra sarta kaancam kaluron.

• Ulah ngaganti kahayang pikeun manisan - sabagian, kayaning asin atawa jeruk. Sooner atanapi engké, gairah heubeul asalna deui, tapi dina ganda laju.

• Mun gairah pikeun manisan pisan kuat, teras pastikeun buka dokter sarta perlu diuji. Sugan ieu teh alesan keur kakurangan vitamin, sangkan awak nyoba ngimbangan jeung nyadiakeun ngabejaan ka anjeun.

• Alesanna pikeun kabagjaan jeung dangong hipu nalika kakandungan nyumbang kana produksi hormon tina kabagjaan malah leuwih hade tinimbang coklat. Inget ieu!