Panon-panempoan organ jeung nu urang tingali dunya sabudeureun urang. Di hareupeun panon teh iris nu ngatur jumlah cahaya ngasupkeun panon. Otot iris lokasina di lampu caang, maranéhna téh ngurangan ku cara ngurangan bubuka murid jeung kukituna ngurangan fluks luminous penetrates kana panon. Di burit on elehan teh, otot bersantai, aranjeunna teh murid aperture nambahan sasuai, sarta transmits langkung lampu. Eta ngumpulkeun lampu ngasupkeun mata jeung ngarahkeun ka rétina - lensa. Éta ngaliwatan lénsa tina fluks lampu fokus kana rétina, nyieun gambar dirina. Pikeun ningali objek nu aya di jarak béda ti panon, otot mata deform lénsa ku cara ngarobah curvature na, ku kituna pikeun ménta hiji gambar jelas dina rétina.
Lamun hiji jalma henteu ningali hal jelas jauh, éta kasakit panon - myopia. Tur upami dina sabalikna, kasusah ningali objek nu aya di deukeutna nutup - sightedness. Aya kasakit panon sejen - astigmatism. Dina irises astigmatism tina panon kénca sarta katuhu anu melengkung béda, ku kituna sinar nu emanate ti titik tunggal, teu bisa fokus. Faktor utama dina visi normal hiji subyek urang, henteu kaayaan lensa, sarta usaha muscular dilakukeun dina urutan mertimbangkeun subjek. Ku alatan éta, ulah galur panon anjeun pikeun nempo ieu atawa éta obyék. Jalma jeung visi normal ulah coba fokus dina titik nu tangtu, lamun subjek teu jelas katempo, nempo otomatis pindah ka obyék nu bisa katempo leuwih jelas. Sagala kaayaan méntal bisa ngabalukarkeun tegangan otot panon. Nalika tegangan ti otot mata, ngarobah bentuk tina panon jeung mata kakurangan suplai getih. Urang bisa nyebutkeun yén kaséhatan panon gumantung kana hiji suplai getih nyukupan sarta aliran getih gumantung kana kaayaan psyche kana. Lamun hiji jalma aya dina hiji tenang, kaayaan santai, uteuk na disadiakeun kalawan jumlah cukup getih, getih normal eupan saraf optik sarta puseur visual. Jeung lamun kaayaan mental ieu deteriorating, éta dina saraf, kaayaan bungah, aliran getih anu kaganggu. Saraf jeung visual puseur optik henteu panjang nampi getih dina jumlah katuhu. Hartina, lalaki dirina nyaeta bisa ngaruksak sirkulasi getih, sabab bisa ngakibatkeun pikiran fraught kalawan stres.
Kacindekan - sagala kaayaan stres, anu hiji jalma pangalaman, ngabalukarkeun leungitna visi. panon alus dina kaayaan santai lamun nempo objek nu jauh, sabab lamun flattened, sarta nalika nempo deukeut objék - sumbu elongated. Tegangan nyegah panon pikeun ngarobah bentuk na. Pikeun mantuan otot mata, urang angkatan sareng gelas. Hasilna, otot mata anu ngaruksak malah leuwih. Pikeun nyimpen abilities maranéhanana, perlu yén awak éta dina kaayaan aktif.
Tetep visi normal nu peryogi nedunan latihan pikeun panon. Latihan kudu dipigawe rutin. Mindeng bersantai otot mata anjeun. Jang ngalampahkeun ieu, nutupan eyelids anjeun sababaraha menit, bersantai, mikir hal pikaresepeun, seascape geulis atanapi pintonan bentang. Tina pentingna gede pikeun visi normal nyaeta gizi ditangtoskeun. Dahareun kudu beunghar vitamin, utamana vitamin A sarta D. Vitamin A anu kapanggih dina minyak mentega, ati jeung lauk, wortel, kangkung, jsb kesemek Vitamin A hasil kakurangan dina visi goréng dina burit (wengi lolong). Vitamin D dikandung dina konéng endog di Herring, mantega. Urang kudu remen leumpang dina hawa seger, utamana lamun beurang ti 10 - nepi ka 16 jam, saprak ulubiung aya inténsitas sinar ultraviolet dipikabutuh pikeun visi alus. Pikeun ngaronjatkeun visi Disarankeun inuman jus wortel jeung dahar berries Rowan. Teu boga waktu pikeun nempo hiji hal atawa barang leutik. Tur upami aya anu peryogi kanggo ieu, perlu périodik bersantai panon anjeun. remedies rahayat bisi tina palanggaran saraf nya éta métode handap: endog pindang, motong lengthwise na hémisfér protéin kudu diterapkeun kana panon pasien kitu. protéinna merhatikeun ngan kulit sabudeureun panon, sarta teu panon.
Coba teu succumb kana kaayaan stres, ngarasa kanyataanana sakumaha anu kasebut. Ngarasakeun hirup sarta sagala manifestasi na. Pastikeun ngaleupaskeun stress méntal sarta tegangan disababkeun salila poé, kalayan bantuan latihan rélaxasi tina otot panon. Subject ka sadaya aturan visi teu ukur bisa mertahankeun tapi malah pikeun ngaronjatkeun. Ayeuna nu nyaho ngeunaan, tiasa worsen saraf visi. Janten ostoroyzhney sareng ngalindungan kahirupan maranéhanana ti breakdowns teu dihoyongkeun.