Di dunya aya euweuh awéwé, lengkep wareg jeung penampilan maranéhanana. Ieu utamana inohong leres, nu wawakil satengah geulis ti manusa narékahan pikeun ngaronjatkeun dina sakabéh cara mungkin. Sanajan kitu, teu kabéh ngakibatkeun cukup kakuatan awak anjeun sarta kesabaran dina urutan na leungit beurat kalayan bantuan latihan kompeten jeung diet ukuran leres. Loba jalma resep pikeun nganyatakeun diets, mindeng tanpa malah pamikiran ngeunaan konsékuansi dahsyat keur kaséhatan anu bisa hasil tina téknik beurat-macet populér.
Awak manusa - sistem saimbang kompléks nu ngoperasikeun ku host faktor. Kurangna malah salah sahijina bisa ngakibatkeun konsékuansi serius, nu bisa ngabalukarkeun gering serius sarta malah jadi anceman nyata hirup. Jadi Anjeun kudu ati pisan ngeunaan diets diémbarkeun jeung cobaan henteu ngagunakeun eta tanpa nasihat profésional ti para ahli. Dina artikel ieu kami nyoba angka kaluar naon métode leungitna beurat populér bisa ngabalukarkeun ngarugikeun irreparable kana kaséhatan urang
monodiet
panggih na perenahna di kanyataan yén pikeun sawatara waktu perlu dahar ngan hiji kadaharan utama. Sistim catu daya ieu dianggap pisan tangguh tur ilahar dipaké pikeun cleanse awak, anu bakal dilaksanakeun teu leuwih ti dua poé. Sanajan kitu, sababaraha awéwé keur fanatically wishing leungit beurat gancang sarta diideuan hasil gancang, make diet ieu pikeun minggu atawa malah dua. Hasilna, awak mimiti ngalaman kakurangan catastrophic gizi jeung vitamin, kusabab nu aya gagal dina organ internal, métabolisme nu, parobahan hormonal lumangsung tur loba troubles lianna.
Contona, hiji favorit diet kefir Larisa Dolina bisa ngakibatkeun masalah cerna, anémia jeung turun hémoglobin.
Samangka diet di kali naek beban dina ginjal sarta ngabalukarkeun gangguan karya maranéhanana, yén dina dimungkinkeun aya fraught kalawan penampilan keusik jeung batu.
Buah jeung jeruk monodiets pisan bahaya pikeun jalma nalangsara ti gastritis sarta borok, bisa ngabalukarkeun réaksi alérgi parna.
Kituna, sapertos sistem catu daya kudu digunakeun sacara éksklusif pikeun ngaronjatkeun poé puasa, sarta dina sagala hal moal bisa dianggap metoda keur kaleungitan beurat.
diet amis
Eta geus miboga popularitas gede pisan diantara awéwé anu teu bisa mawa diri kana nyerah manisan. poé diwenangkeun nyandak dahareun dua Kotak coklat poék jeung sagelas kopi atanapi koko. Amis mantuan neangan leupas tina lapar grueling, sarta loba glukosa méré rasa vitalitas jeung vigor. Sanajan kitu, sapertos serangan karbohidrat teu lulus kapiran pikeun awak: métabolisme nu, kaayaan jangka pondok tina euforia ieu geura-giru diganti ku kurangna tanaga jeung headaches bisa lumangsung gangguan dina siklus bulanan na masalah sareng saluran cerna. Mertimbangkeun naha aya sababaraha kilogram turun bullying ku awak!
Protéin diet (Kremlin, Adipati Atkins jeung nu lianna)
Na Tujuan - mun ngawatesan konsumsi maranéhanana lemak sarta karbohidrat sarta ngaganti poto eta sareng pangan beunghar protéin. The betah diet ieu nu teu perlu ngawatesan diri kana jumlah dahareun anjeun bisa dahar pangan wawuh jeung masih leungit beurat. Tapi ngan dina glance kahiji. kakuatan Guile tina téknik ieu téh yén kaleuwihan pamakéan protéinna naek eusi keton dina cikiih, anu ngabalukarkeun deterioration ginjal sarta fungsi adrénal, jumlah kolesterol dina naék getih, métabolisme karbohidrat kaganggu. Eta teu bisa mangaruhan kaayaan kaséhatan: leungitna beurat ieu dipirig ku headaches, kacapean, sarta sakapeung malah fainting. Turunna libido, ngaruksak fungsi réproduktif. Ngawartosan, Anjeun kudu eta?
diet nginum
Dina sabulan, diwenangkeun dahar ukur cair atawa mashed dahareun frayed. Nunjukkeun yen manusa sawawa teu nyadiakeun keur cara saperti dahar, bisa ngabalukarkeun masalah kaséhatan serius. Panolakan serat solid ngaruksak métabolisme sarta sistim digésti mah, ngabalukarkeun atrophy of mukosa tur ngabalukarkeun masalah serius jeung peujit. Sajaba ti éta, sistim saraf miboga, dina latar tukang dahareun bisa ngamekarkeun depresi, karaton, sagala phobias, depresi, leungitna kapasitas na minat hirup digawé sacara umum.
diet uyah-gratis
Hal ieu dipercaya yén ngaleungitkeun uyah tina diet Anjeun, mungkin wae salila dua minggu ka leungit 7-8 kilogram. Tapi naon anu leuwih dina dahareun ieu, cilaka atawa kauntungan? Sol - hiji sumber penting natrium, hiji kakurangan dina awak nu bisa ngakibatkeun konsékuansi serius. Hal ieu ngarobah komposisi kimia getih, anu bisa ngakibatkeun ngurangan tekanan, anémia, komo seizures. Kituna niatna dianjurkeun pikeun sakabéhna abandon uyah pikeun lila, guna leungit beurat. diets uyah-haratis anu jangka pondok sarta diangkat pikeun tujuan ubar pikeun jalma nalangsara ti panyakit cardiovascular, gagal ginjal kronis, hiperténsi sarta Sirosis.
diet atah
Panganut tina diet bahan kadaharan ngajawab neuleu milih prioritas dahareun maranéhanana asal primitif karuhun manusa kotorogopitalis dahareun éksklusif atah. Aranjeunna yakin yen dina mangsa perlakuan panas dahareun leungiteun paling sipat gizi sarta janten gunana pikeun awak, sahingga contributing ka akumulasi racun sarta lobana gajih. Tapi ulah poho yén padumuk dayeuh badag hese neangan produk anu teu ngandung elemen ngabahayakeun sarta racun ngagaduhan kana éta dina prosés manufaktur. Ngaleutikan cilaka ti zat ieu ngan tiasa salila perlakuan panas, dina waktos anu sareng freeing diri tina resiko kaserang inféksi ngaliwatan daging-kualitas goréng atawa lauk
Hormonal sarta diet kimiawi
Na, tangtosna, teu nyebut deui metodeu nu bahaya tina leungitna beurat. Najan kanyataan yén "karacunan magic" equated kana obat na distribusi resmi maranéhanana nyaéta dihukum ku hukum, seueur anu hoyong leungit beurat kalawan pitulung maranéhanana. Daptar Kertajati dahsyat keur organisme nyaéta jadi pinunjul, éta karuksakan disababkeun ku aranjeunna henteu bade naon ngabandingkeun jeung beurat leungit. Kimia nu dasar ubar ieu, ngancurkeun uteuk jeung ati, négatip mangaruhan burih jeung peujit, ngabalukarkeun réaksi alérgi parna sarta gangguan jiwa.
Ku kituna, saméméh Anjeun nyandak kana diet sagala, pastikeun konsultasi ahli - a nutritionist jeung konsultasi dokter a. Good tuah!