Panas Agustus - time sampurna pikeun diet samangka usumna. Kaunggulan anu atra - éta basajan, ngeunah, mangpaat jeung éféktif. Kumaha carana sangkan detox samangka paling éféktif? Gizi dibagi kana aturan dasar.
- Ulah nyieun dahareun-program di mono-diet. Tangtu, juicy Scarlet bubur buah asak ngandung jumlah perkusi of sitrulin, saturating énergi otot, magnésium, ngurangan Jumlah "bahaya" gula getih jeung asam folat ngiring dina prosés bengkahna gajih. Tapi pamakéan jangka panjang samangka tinimbang hidangan utama bisa ngaruksak prosés métabolik - tinimbang kaleungitan beurat anjeun bakal mangtaun beurat wungkul.
- "Ngawangun" samangka Manisan saimbang menu sapopoé. Resep protéin jeung sayur masakan, kitu ogé greens - duanana hearty jeung lampu dahareun moal ngakibatkeun heaviness burih jeung diturutan elat aman mikaresep samangka sakumaha jajan. Dina waktu detox nyaeta mun abandon sagala jinis roti, pastries, pasta, jeung Ngaruwat tinggi-kalori - disebutkeun ulah ngaharepkeun éfék magic.
- Nuturkeun prinsip moderation. Malah lamun cinta samangka - laju asupan poean na teu kudu ngaleuwihan 2 kilogram. Dina dinten awal detox, dahar 150 gram daging pikeun sajam saméméh sarapan, dahar beurang atawa tepung magrib, teras anjeun tiasa ngaronjatkeun porsi jeung ngaganti dahar beurang melon piring sarta salad sayur héjo. Jalma anu aya rawan hypotension na VSD, teu meunang teuing zealous kalayan durasi dahareun - buahan juicy bisa ngabalukarkeun deterioration.