palarangan dietary ketat, waiver tina amis, dinner lampu henteu engké ti genep magrib - sarta kabeh keur nanaon. Leungit beurat kumaha bae "teu perlu" zone, sedengkeun tilep mikacua kana wewengkon masalah awak stubbornly nolak ninggalkeun. Mun anjeun berjuang unsuccessfully kalayan masalah - meureun éta waktu pikeun ngaluyukeun menu nu. Gizi netelakeun: dahareun gumantung kana jenis deposit gajih.
A tipe homogen of obesitas - paling aman tina meta ayeuna geus disebarkeun rélatif merata sakuliah awak. Penampilan teu robah drastis, tokoh bisa nempatkeun dina urutan cukup gancang. Lamun ngakuan diri - tetep dina pikiran nu kilo tambahan anjeun - konsekuensi cinta keur dahareun nikmat na kurangna aktivitas fisik. Ulah siksaan diri diet kaku, anjeun ukur perlu normalize diet. Lebetkeun dina diet beuki lauk jeung susu produk, dahar porsi leutik fractionally, ulah overeat. Sahingga nyepetkeun métabolisme jeung bisa leungit beurat neuleu.
Gynoid obesitas - yén dina numana cellulite insidious localized di bagian handap awak tina beuteung nepi ka dengkul teh. sabab umum tina fenomena ieu - ingetan cairan dina awak jeung stress konstan. Obesitas teh jenis "pir" saimbangna hormonal bahaya, mecenghulna kasakit kronis serius, gangguan métabolik. Ngaleutikan jumlah pangan asin jeung amis, ngaganti eta kalawan protéin, tinimbang kopi, mimitian minum green tea jeung teas herbal. latihan Anjeun kedah aérobik - coba mun ngalakukeun leumpang Countries, Ngabuburit atawa ngojay.
Sabot fullness tina android obesitas awak luhur - jadi taktak masif, leungeun, balik. deposit gajih dina "apal" tipe tiasa memicu a stroke, serangan jantung atawa diabetes - dina ngajalankeun panjang. Nyaimbangkeun mode nginum, tipe dina soups diet meatless jeung sayur sisi masakan, poho ngeunaan produk susu jeung baking. Resep Beurat Cimanuk, latihan Yoga pikeun pencét.