Anu ceuk kang dahar katuhu - teu alus dahar? Sarta di dieu Kang cara sejen sabudeureun! dahareun cageur dina sagala hal kudu jadi bangor tur nauseating hambar. Malah gizi sarta trainers kabugaran anu niatna dianjurkeun pikeun nambahkeun sababaraha rempah garing dina masakan, saprak salian rasa jeung ngaronjatkeun rasa maranéhanana méré dahareun pikeun angka nu gede ngarupakeun gajih-ngaduruk jeung zat gizi. A ciwit leutik "bumbu Italia" giliran inohong lean dina dahareun nikmat na sereal dietary tanpa uyah dina piring samping nikmat.
bumbu garing, bumbu seger jeung rempah anu beunghar antioksidan, vitamin, mineral. Ngajaga ngalawan formasi sél kanker, naek nada vascular, ngaronjatkeun nada kulit, kaayaan bulu. Beuki berehan anjeun bumbu wewengkon plato, beuki kauntungan sarta meunang rasa.
Kabéh diajukeun dina artikel ieu, bumbu jeung rempah anjeun bisa kalayan gampang manggihan di supermarket atawa di dealers rempah di warung swasta.
Super rempah keur dahareun super-damang
cabe lada
Hiji jalan gede ngagancangkeun métabolisme anjeun! Di ngaduruk komposisi kimia euyeub cabe, diantara nu nangtung kaluar zat "capsaicin":
- Ngaronjatkeun proses pencernaan
- Normalizes jus kaasaman lambung
- Eta ngarangsang produksi énzim nu ngaduruk gajih
- Nyegah dibentukna gumpalan dina pembuluh getih
- antiphlogistic
- Maéhan sél kanker
Dina ubar olahraga, jeung bubuk cabe nu dipaké salaku bioactive suplement gajih-ngaduruk. Cabe - ieu nu pangalusna cabe hideung diganti pikeun thrill-seekers.
saffron
Saffron cukup kiat tina péso ka sagala piring éta amazingly ngeunah. Kauntungan tina rempah dina eusi luhur mangan, nu dianggap Estheticians renik unsur hebat pikeun kulit cageur. Sajaba ti éta, jalma anu perlu resi poéan produk mangan keur fungsi alus awak.
- Eta ngarangsang produksi kolagén
- Kaluaran racun tina sél kulit
- Eta ngajaga ngalawan radiasi UV
- Ieu ngurangan jumlah kolesterol dina awak
- Ngatur produksi glukosa
- Normalizes métabolisme lipid sarta nyegah akumulasi kaleuwihan gajih
- Ngaktifkeun aktivitas otak
kayu manis
Kanggo sababaraha alesan urang ngan dibere hiji kopi Christmas, apal pai sirop caramel jeung kayu manis, grog na mulled anggur. Jeung anjeun? Haneut :) tur bungbu aromatik ngandung ajen ngaduruk gajih, beusi, kalsium jeung mangan. vitamin B sarta vitamin C. Kayu manis anu dipaké teu ngan di dietetics, tapi ogé ubar tradisional. Di dieu téh naha:
- Ieu ngabalukarkeun fungsi normal tina saluran cerna
- Tea jeung kayu manis eliminates bloating na flatulence
- Greatly accelerates métabolisme
- Detoxifies ati jeung ginjal
- Ngaruwat internal prosés radang, e.g., cystitis
- Pencegahan diabetes
- Strengthens eyesight na ingetan
- Kopi jeung kayu manis eases keram menstruasi
- Ieu strengthens sistim imun
Jeung kayu manis, jeung mangrupakeun sarua gunana dina tea sarta muih, sarta tincture.
kari
Favorit India bungbu masak, anu complements na pastries, sarta masakan daging, komo inuman panas. Dina 1992, élmuwan manggihan hiji gajih ngaduruk kari milik tur bungbu lowers kolesterol dina getih teu ngabentuk plak lemak dina dinding pembuluh darah. Ieu ngabogaan sajumlah épék mangpaat:
- Ngaronjatkeun fungsi burih jeung peujit
- Tindakan minangka hiji antibiotik jeung baktéri pathogenic ngancurkeun
- Ieu strengthens sistim imun
- Ieu nyegah ngembangkeun Panyakit Alzheimer sarta panyakit SSP sejen, otak
- Accelerates regenerasi jaringan tulang
- Eta ngarangsang pembentukan sél getih anyar
- a antioksidan anu kuat
bumbu seger teu bisa ngalakukeun tanpa
Basil
Daun Basil seger - cara alam ka nonoman sarta inohong alus. Énzim dina wangunan na kaduruk gajih, ngaronjatkeun métabolisme, manjangkeun kahirupan sél. Vitamin, elemen renik jeung minyak atsiri ngaronjat sistim imun, ngahambat tumuwuhna sél kanker, maéhan mikroba dina sungut sarta ngajaga ngalawan caries / malodor. Hiji studi ku élmuwan Inggris taun 2012 anu kaungkap sipat ngareureuwas of Basil - nyegah nu progression HIV. ramuan nu mangrupa mangpaat duanana di seger jeung dina bentuk garing.
peterseli
Malah jadi anak kuring nini na indung teguh "tuang peterseli!". Sarta aranjeunna 100% katuhu. Jumlah pisan tina peterseli mangan, kalium, vitamin K jeung magnesium. Strengthens tulang na tendons. Metot greens flavonol eusi - myricetin - counteracts ngembangkeun kanker kulit.
coriander
masalah kulit - éksim, jamur, angger garing? Tambahkeun deui coriander seger dina diet anjeun! Jukut kawentar antifungal, sipat antiseptik jeung antioksidan anu ngakibatkeun kasakit dihapus. Dina dietetics coriander ieu dipaké pikeun ngaronjatkeun napsu jeung normalize dina sistim digésti mah.
root jahé
Paké jahé bubuk garing pikeun tea, sakumaha bumbu a. Kitu ogé akar seger anu potong buah sarta nyieun tinctures, ieu ditambahkeun salila masak. Ngeunaan sipat jahé tiasa ngobrol endlessly kami daptar paling mangpaat:
- ngaronjatkeun napsu
- Ngaluarkeun heartburn, keram peujit sarta spasms
- Mintonkeun racun na racun tina getih sarta haté
- immunostimulant kuat
- Nyegah déposisi kolesterol dina dinding pembuluh getih
- accelerates métabolisme
- Ieu miboga éfék ngaduruk gajih
- eta nada
- Larapkeun kalawan gangguan tina kelenjar tiroid
- Counteracts formasi sél kanker
pangan ngaduruk gajih sadia ka sadaya
peppers jalapeno
Méksiko cabé pungency of kawas cabe a. Hargana unripe, buah héjo dina formulir atah na. Tambahkeun ka sup jeung daging. Fans ka ararateul dina kuncup rasa dahar jalapeno sagemblengna. Ieu promotes formasi getih, ngaronjatkeun nyerna, méré surge of vitalitas. Ngurangan koléstérol, strengthens sistim imun.
bawang bodas
Teu wungkul ngandung harti №1 ngalawan vampires, tapi ogé mangrupa stimulator imun kuat. A bawang bodas ogé lowers kolesterol na getih tekanan. Ieu maéhan kuman jeung Ngaruwat colds, kasakit radang. Dilarapkeun pikeun ngaronjatkeun napsu jeung métabolisme. Normalizes nu microflora peujit.
bawang
Tambahkeun cingcin bawang sarta salads seger unggal waktu! Ieu cara cheapest ngajaga diri tina virus jeung nyadiakeun awak kalayan vitamin C jeung asam folat.
saladah
sadia produk sejen dietary. Tuang apu unggal dinten kalayan garnish jeung daging. Aranjeunna beunghar asam folat, vitamin A, C, E. jus apu dituduhkeun pikeun restorasi burih jeung peujit sanggeus gangguan na dysbacteriosis keur ngurangan kolesterol. Sarta mineral di Salad a nguatkeun bulu. Jeung kanyataan indisputable final dina ni'mat Salad for kalah beurat - 100 gram ngan 12 kalori! Milih condiments favorit anjeun, rempah, bumbu jeung tambahkeun ka dahareun unggal poe. Kaleungitan beurat kudu ngeunah, juicy tur caang