Apel garing: mangpaat, cilaka, kalori

buah favorit juta kalayan rupa-badag rasa - ti haseum ka tart amis. Datang héjo, konéng, beureum jero, bisa gaduh duanana pir ngawangun sarta buleud bentukna. Tangtu, urang ngobrol ngeunaan apel. Éta alatan buah ieu tétéla salah sahiji juices pang gunana, kusabab Jeng na masak indescribably nikmat jeung cageur apel garing, resembling di chip bentukna, tapi mawa stock badag microelements mangpaat. Salajengna urang ngobrol ngeunaan mangpaat apel garing, eusi kalori maranéhanana, sakumaha ogé masihan conto, nalika apel garing tiasa ngabahayakeun pikeun kaséhatan manusa.

Pamakéan apel garing

Pamakéan apel garing atra. Ku jumlah vitamin mangpaat sarta elemen renik lianna, aranjeunna henteu laér béda ti buah seger, iwal nalika drying geus rada ngurangan jumlahna vitamin C. Upami teu kitu, aranjeunna gaduh nganggur leungit tur tetep komposisi kuantitatif sampurna vitamin sahiji group B, A, PP. Disusun daptar pondok, nu outlines béda utama tina apel seger.

• Kaamanan. Bisa oge bédana pangpentingna antara kageulisan masakan. apal lamun disimpen leres henteu leungit qualities rasa na keur lila, sarta ngajaga barang mangpaat.
• Digestibility. apel garing anu solely pikeun kapentingan awak sarta gampang diserep ku sistim digésti mah, nyadiakeun kami jeung gizi diperlukeun, utamana beusi sarta magnésium.

• produk ampir kabeh. Malah jalma nu teu tiasa mampuh sakali deui tuang apel seger atawa bungbuahan séjénna alatan masalah sareng saluran cerna bisa ngarasakeun manfaat tina apel garing, sabab teu ngakibatkeun bloating jeung komplikasi lianna.
• Sampurna pikeun diet. apel garing estu nyugemakeun lapar sarta boga eusi caloric rélatif low (dibandingkeun jeung bubuahan garing sejenna), tapi teu cocog keur sering dipaké.

Kalori garing apel sarta komposisi maranéhanana

Drying ngurangan volume buah kahontal ku ngurangan kandungan cai. hasilna nyaeta atra - apel ieu dikomprés, janten garing sarta acquires rasa unik. Konsentrasi gizi ngaronjat 4 kali. Hasilna, mun 100 gram apal seger kapaksa 2 mg vitamin A (contona), lajeng 100 gram apal garing jadi 8 mg.

Rata-rata, 100 gram produk kalori anu kira 200 kcal. Komposisi buah garing nyaéta saperti kieu:

• protéin - kira 2 gram;
• karbohidrat - 50 g;
• gajih - 0.2 - 0,3 c.

Ulah poho yén sajaba lemak, protein jeung karbohidrat dina komposisi ayana magnésium, beusi, tanin, rupa asam organik, kaasup asam sitrat, pektin sarta leuwih.

Ngarugikeun garing apel

"Sadaya teuing - goréng." Cilaka na mangpaat apel garing gumantung utamina dina jumlah nu tuang. Nyaho ukur, milih apel pikeun masak ngan tanpa pestisida ngabahayakeun jeung perlakuan jeung parafin sarta sagala ngarugikeun anjeun ngakibatkeun.