Tur ayeuna, ampir bulan Méi. Anjeun geus dibawa tokoh deui normal? Mun anjeun sieun gaining beurat atawa wanting buang kaluar pamadegan kilo tambahan, Anjeun kudu neangan pitulung ti diet kalénder urang. Eta bakal nulungan urang jadi langsing sarta éndah.
1st Méi. Sumping libur Poé Méi. Paling dipikaresep, loba nu bakal balik kana alam barbecue a. Tapi kiwari teu patut loba upotreblyatmyasa. Urang nyarankeun waktu dahar henteu leuwih ti 100 gram produk ieu. Segodnyamozhno tuang rempah, maranéhanana baris ngaronjatkeun métabolisme Anjeun. upotreblyatkrasny pohara alus sarta cabe hideung, sarta horseradish. Aranjeunna positif bakal mangaruhan naorganizm.
2nd Méi. dinten nguntungkeun pikeun unloading. Ku kituna lamun vyzhelaete nyorot dinten kanggo mini diet, ayeuna geus waktu. Urang rekomenduemest dina periode ieu bungbuahan sarta sayuran. Nyerah acan tina cereals jeung daging. Ayeuna budetpolezno minum teas herbal jeung chamomile, balm nipis sarta mint.
May 3. Sagalana dahar bakal janten bagian anjeun. Chtohoroshenko Jadi mikir saméméh anjeun tiasa nyimpen hal dina sungut anjeun. Piceun kopchenosteyi canned, aranjeunna adversely mangaruhan awak. Tuang langkung bungbuahan iovoschey.
4 Méi. Salila periode ieu, ginjal pisan chuvstvitelny.Poetomu nyarankeun teu inuman inuman alkohol, utamana bir. Etomozhet nyerang a niup parna ka awak. Ieu méré dinten otlyubyh rupa daging jeung susu produk. anjeun tiasa inuman susu haneut upami hoyong.
5 Méi. Dinten kedah teu dahar endog. Jadi eslibudete gaduh pastries, teras pastikeun yén nu aya no endog. Sanajan prakticheskivsya pastries dijieun kalayan produk ieu. Minum alkohol teu perlu. Estveroyatnost nu diracun. Inuman nyatu teas herbal, aranjeunna ochischayutorganizm.
6 Méi. Eta sia mun nengetan hiji dahareun gampang digestible. Eshtesegodnya cereals, bungbuahan sarta sayuran. Anjeun tiasa masak a Stew ngeunah. cai Peyteochischennuyu.
7 Mei. awak pisan nu sensitip. Anjeun tiasa otravitsya.Tak katingal keur masakan nu dahar. Tuang wungkul dahareun seger. Nekushayte canned dahareun, produk semi-rengse, jsb
8 Méi. Sakuduna inuman langkung cai. Anjeun bisa halabhab. Izedy anjeun tiasa nyandak sakabeh masakan. Aya henteu larangan. Ngan coba mnogone gaduh nu lajeng ieu teu goréng.
May 9. Éta kiwari, awak anjeun mere bolshoekolichestvo énergi. Ieu lumaku pikeun jalma anu maénkeun olahraga. Fizicheskienagruzki dinten anjeun bakal solokan. Ku kituna, coba kiwari, aya deui kaloriynuyupischu. Bakal masihan kakuatan.
Meureun 10. dinten nu sae pikeun ngabongkar momotanana awak. Izratsiona ngaluarkeun nanaon daging. Sarta eta sia poho ngeunaan rokok jeung alkohol. Vrednyeprivychki kiwari boga dampak negatif kana kaséhatan.
on 11 Méi. Wayah pangalusna pikeun nyobaan tonovenkoe masakan. Lamun saacanna teu nganggo produk ieu, éta samoevremya keur percobaan. Nyiapkeun hal aheng tur ngajak babaturan naprobu. Ieu mangrupa dampak positif kana anjeun. Dina dinten ieu, teu perlu ngatur seberazgruzku. Indulge burih hadé.
on 12 Méi. Dahareun kudu seger jeung ogé dirawat. Kushatmozhno sakabeh produk. Ngan ulah poho yén sagalana kudu moderation.
13-14 Mei. Diet dianjurkeun bisa diwangun ku sayur, bungbuahan jeung cereals. Sakuduna ngurangan kandungan kalori dahareun anjeun. Jieun 300-400 kkalmenshe. Kiwari, awak moal runtah loba énergi.
15-16 Mei. Coba hal anyar. Prigotovtevkusnyashku ngeunaan nu geus sok hayang, tapi teu bisa masak. Mozhnoprigotovit hal kaluar tina masakan nasional asakan dunya. Anjeun sakapeung bisa sebyapobalovat goodies.
Meureun 17-18. Salila periode ieu, teu perlu kaasup dina masakan ratsionnovye Anjeun. awak bisa jadi ngaréspon stabil pikeun ieu. Anjeun tiasa malah racun, jadi ulah ékspérimén acan. dahareun kedah ngawengku rastitelnyemasla, aranjeunna positif baris pangaruh métabolisme awéwé. Urang rekomenduemispolzovat di masak zaitun jeung minyak flaxseed. Aranjeunna mibanda ogromnoekolichestvo sipat mangpaatna pikeun awak manusa.
19 Méi. Anjeun tiasa tuang sagala dahareun. Ngan znaytemeru! Ti baking kami nyarankeun ka ingkar atawa boga deui dina kolichestve.Stoit leutik abandon daging ternak jeung produk ti eta. Manuk bisa negativnoskazatsya dina saluran cerna.
20 Méi. dinten ieu pakait jeung sistim sirkulasi manusa. produk Nuzhnoupotreblyat nu nyadiakeun pencegahan. Kituna giliran di ratsionchto hal tina daptar ieu: Rowan Beureum, dalima, tomat. Aranjeunna polozhitelnoskazhutsya on kaséhatan Anjeun.
Meureun 21-22. Susun susu dinten sapoé! Sampurna cocog kabeh susu na susu produk. Tuang kéju, kéju, jsb Ieu bakal of benefit gede pisan. Ngan lamun nuju nyobian buang ati beurat stoitvybirat produk-gajih low.
23-25 Mei. Dina mangsa ieu waktuna kudu ngawengku lauk saltwater dina kakuatan svoyratsion, kitu ogé legumes na meats lean. Polozhitelnopovliyayut produk organisme susu. Ayeuna anjeun moal bisa kalaparan jeung poé ustraivatrazgruzochny. burih anjeun moal resep eta. Ayeuna awak teu siap kstressam tur lapar mawa kana musibah tur bisa ngabalukarkeun masalah kaséhatan.
26 Méi. Komo lamun geus panas pisan, taliti upotreblyayteholodnye pangan sarta inuman, disebutkeun anjeun bisa jadi gering jeung panghina atawa drugimiboleznyami tikoro. Jadi waspada. produk mangpaat jadi sagala sayuran (kromekartofelya).
27 Méi. Anjeun tiasa ngogokeun diri jeung dahar naon davnotayno ngimpi. Lamun dahar salads, teras pastikeun pikeun nambahkeun di negozelen (Dill, peterseli, seledri).
28-29 Mei. Ulah overeat. Ieu langsung mangaruhan bentuk jeung sakabeh usaha bakal kapiran. Kituna, dahar di moderation. Henteu ayeuna rekomenduemupotreblyat kopi. Ngawengku garing diet buahan, aranjeunna polozhitelnoskazhutsya on awak.
Meureun 30-31. Ayeuna nya éta waktu dahar daging jeung rempah. Myasostoit tuang sasatoan aktif (kelenci, jangjangan, jsb), tapi tina babi igovyadiny ingkar. Tapi ulah poho kana inuman nu teas herbal nikmat. Prigotovitimbirny tiasa inuman, éta ngaronjatkeun métabolisme sarta ngurangan beurat.
Lamun mutuskeun ngatur diet leutik, anjeun bakal luchshimidnyami 6-7, 9, 20 Méi. poé ieu, awak anjeun bakal dlyasnizheniya beurat leuwih supple. Keukeuh we nu alus tuah! Jeung lalajo diet anjeun!