The dieticians pikeun merangan obesitas sarta pikeun ngubaran obesitas ieu loba dipaké kefir kefir diet jeung poé puasa. Aya loba diets béda jeung poé puasa kalawan kefir. Loba jalma nyaho sipat ubar tina kefir, sarta pamakéan diet on kefir mantuan pikeun leungit beurat tur bakal nguntungkeun ginjal, ati jeung sistem cardiovascular.
sipat ubar
Kefir téh alus pikeun pikiran jeung métabolisme, ngaronjatkeun memori jeung mere énergi. Urang bisa nyebutkeun kalawan kapastian yen lamun rutin meakeun yogurt, teras sababaraha masalah kaséhatan, gain beurat jeung masalah sejenna lamun henteu lebi ilang, bisa ngurangan.
Kefir diet ieu digabungkeun jeung pamakéan cereals, bubuahan seger jeung sayuran. Lamun jalma anu teuas dahar salah yogurt, kefir diet nu kudu facilitated. Maranéhanana kudu dina saminggu ngatur poé puasa kefir, inuman sapoé sarta liter satengahna kefir, sarta sasuai jeung larangan dina kopi teh, jeung cai.
Kefir jeung bonténg puasa poé
Nyiapkeun kilogram cucumbers, ditilik kana 5 bagian, lamun teu dahar, hayu eta tetep leuwih hade tinimbang ka teu boga cukup.
Dina isuk nyiapkeun rujak tina bonteng, Sprinkle generously jadi héjo nu urang cinta sarta urang bisa dahar eta. Salad teu uyah eta. Hayu urang inuman sagelas kefir. Bagian kadua bonteng dahar sacara umum liwat 3 jam. Pikeun dahar beurang urang nyiapkeun Salad greens Oriental na cucumbers, naburkeun preliminarily pulverized na macerated di kéju cai. Zapem sagelas kefir.
Di dahar beurang urang dahar 1/4 tina bonténg anu. A Salad dinner bakal ngalakukeun sesa, minyak polem sayur jeung Sprinkle kalawan bumbu. Sateuacan bade ranjang inuman sagelas kefir. dinten puasa ieu jeung bonteng, yogurt sarta bumbu bakal ngabersihan Biliary tract, ginjal, ati, sadaya ieu bakal mantuan pikeun ngurangan kaleuwihan beurat. Sagalana kudu diolah kalawan caution sarta teu ngabalukarkeun ekstrim. Contona, poé kefir unloading teu bisa dilumangsungkeun pikeun jalma nu kakurangan tina gastritis, kasakit maag peptic na pancreatitis. poé bakal cukup nginum 2 gelas yogurt. Anjeun teu bisa nyiksa yogurt teh, lamun bade meunang balik kabayang.
yogurt terapi nyaeta:
- Lemah - dinten, rata - 2 poé, kuat - 3 dinten.
- 1 poé kefir relaxes burih, sarta dianggap dietary hidangan lampu.
- 3 poé yogurt geus pasipatan penyembuhan, anu bungkusan mindeng teu nunjukkeun umur inuman nu.
Di sagigireun yogurt biasa, aya variétas beda tina eta - sarta bifikefir biokefir. Biokefir dianggap mangpaat. Ieu ngurangan résiko kangker, ngaronjatkeun fungsi burih, neutralizes efek samping tina antibiotik, nada sistem cardiovascular jeung saraf. yogurt haseum teu tiasa inuman jeung sariawan peptic, gastritis kalawan kaasaman tinggi, pancreatitis.
diet kefir
Mun wanda sorrowful 3 kilo, ngatur dirina diet kefir 3 poé. Jang ngalampahkeun ieu, migunakeun 1% kefir. Pikeun meunang aub dina dahareun ieu téh teu perlu, kudu terus-terusan unggal 3 bulan, leuwih ti 3 poé henteu aman pikeun awak, saperti di kefir euweuh karbohidrat. Bisa ngaruksak peristalsis peujit, hasilna stools leupas atawa ditempokeun constipated.
kefir mono-diet
Sakabeh dinten urang inuman kefir a. Dina interval nu sarua, inuman satengah liter yogurt pikeun 5 receptions. Durasi dahareun salila tilu poé.
diet kefir-buahan
Dina poe kami inuman satengah liter yogurt, ditambah 1 kg sayuran jeung bungbuahan amis iwal alpukat, anggur, pisang. Durasi dahareun keur lima poé.
ngurangan Hiji poé awak
Hiji dinten urang inuman satengah liter yogurt seger, jeung dahar poé saterusna saperti biasa.
purgation
Pikeun bulan sakabeh Atang tuang 10 st. l. bran gandum, ngeusi 200 ml yogurt. Pikeun cleansing hadé tina peujit, prosedur ieu dipigawé dina isuk jeung sore keur satengah jam saméméh hidangan.
standar test drivers geus diadopsi di Rusia sobriety, lamun nyandak hiji liter yogurt, anjeun tiasa milih hak pikeun nyetir bari mabok.
Dina kacindekan, urang tambahkeun yén kefir merlukeun pamakéan ati tur skillful, sarta lamun dipaké neuleu nganyatakeun diet eliminates kaleuwihan beurat. Tur upami Anjeun salah boga panyakit naon, saméméh balik kana diet, Anjeun kedah konsultasi dokter.