Siki Sunflower: Sipat mangpaat

Sikina sunflower, dina basa sejen, sikina ulah nempatan tempat panungtungan diantara masakan nasional Rusia. Aya pencinta leres siki jeung dahar aranjeunna dina jumlah badag sarta mertimbangkeun hiji siki saréat nyata. Bari ahli ditalungtik siki sunflower, sipat mangpaat anu kaungkap na kabukti, aya kénéh sabagian watesan di konsumsi maranéhanana. Kalawan konsumsi cikal sering na badag tiasa ngaruksak atawa mupus enamel huntu atawa ruksakna anjing laut. Ogé, kamungkinan kajadian kasakit kayaning gastritis, sariawan burih katut hiji kakeuheul tina lampiran teh. Abdi hoyong manggihan naon dipakéna siki, sarta dina sababaraha kasus eta perlu pikeun ngurangan pamakean maranéhna pikeun nol.

Komposisi jeung pasipatan mangpaat siki sunflower.

1. Cikal sunflower ngandung jumlahna ageung minyak nabati sarta gajih vitamin leyur (A, D, E). Siki Sunflower anu beunghar asam lemak polyunsaturated nu ngurangan tingkat kolesterol dina getih teu mangpaat pikeun organisme.
   
   
2. Siki, upotreblonnye dahareun saméméh dahar, ngurangan napsu sahingga teu ngidinan pikeun meakeun pangan lemak dina jumlah badag. Kusabab sipat ieu, siki sunflower, sakumaha bagian integral, éta bagian tina loba diets.
   
   
3. Cikal sunflower ngandung jumlah anu kacida gedéna di protéin, lemak sarta karbohidrat. A loba di antarana, sareng vitamin anu mangpaat mangaruhan kulit, bulu na kuku. Konsumsi siki mantuan pikeun normalize kasaimbangan asam-basa dina awak urang.
   
   
4. Siki sunflower ngandung angka nu gede ngarupakeun elemen renik sapertos nu diperlukeun ku awak saperti iodin, séng, beusi, kalsium jeung fluorida. Malah jeung gudang jangka panjang siki eusi vitamin sarta ngabasmi elemen anu dilestarikan di entirety na.
   
   
5. Siki Sunflower bisa ngawula pencegahan vascular na cardiac kasakit (aterosklerosis, infarction myocardial, hipertensi). Taya kirang mangpaat maranéhna bakal, sarta dina panyakit hampru kandung kemih, ginjal, ati jeung pankréas, salaku wangunan protéin siki ngandung asam amino, sahingga diperlukeun tur mangpaat ka organisme.
   
   
6. cikal sunflower anu ditangtayungan tina oksidasi ku cangkang na, tah eta anu langkung mangpaat janten siki, peeled pribadi ti kaala tanpa kulit.
   
   
7. Da eta elemen renik perlu jeung vitamin, siki ngandung asam folat sarta vitamin B6, teu kirang mangpaat pikeun organisme.
   
   
8. Sikina Razmelchonnye téh alus ngagunakeun salaku scrub awak. scrub sapertos ngabersihan up sél kulit maot, éta baris nyumbang kana hidrasi, nutrisi sarta rejuvenation. Konsumsi periodik siki baris boga pangaruh mangpaat dina kaayaan umum tina kuku, bulu na kulit.
   
   
9. Konsumsi siki, meresihan éta mantuan nenangkeun saraf sarta malah bisa nyegah mecenghulna neuroses, perasaan anger jeung kahariwang, sarta haté depresi.
   
   
10. Numutkeun eusi cikal sunflower magnésium genep kali bypasses Rye roti.
    
    
11. Misalna microcell organisme nu dipikahoyong jadi kalsium, siki ngandung jumlah sarua sakumaha dina produk susu.
    
    
12. Siki Sunflower aya ubar alus keur heartburn. hasilna dipikahoyong bisa diperkirakeun sanggeus sakeupeul siki didahar.
    
    
13. Alatan kandungan tinggi siki vitamin E boga pangaruh positif kana sistem réproduktif duanana awéwé jeung lalaki, kitu ogé dina potency jalu.
    
    
14. Séng dikandung dina siki sunflower, méré caang bulu tur mantuan pikeun nguatkeun aranjeunna. Disarankeun on hiji burih kosong dahar sakeupeul siki sunflower unggal poe.
    
    
15. Mun anjeun balik kabayang, siki bakal ngawula ka salaku alat alus meunang leupas tina sleepiness.
    

Sipat négatip tina sikina.

1. Siki Sunflower diri pisan tinggi di kalori sabab ngandung loba karbohidrat jeung minyak. Lamun urang ngabandingkeun, satengah gelas bibit pikeun kalori sarua dua servings tina béas atawa coklat bar sakabeh. norma mangrupa pamakéan dua sendok tina siki sunflower per poé.

1. Kalayan prosés jangka panjang goreng lolobana vitamin sarta mineral leungit, jadi siki sunflower Disarankeun garing (dina oven), sarta ulah tumis. Salaku dipaké dina jumlah badag siki refried bisa ngabalukarkeun kanker, sabab hasil tina oksidasi minyak dihasilkeun loba carcinogens.
   
   
2. Akar sunflowers nyerep tina taneuh sagala zat anu dikandung dina eta - ti mantuan keur ngabahayakeun. Ku alatan éta, saméméh purchasing siki Disarankeun pastikeun yén sunflowers anu dipelak di wewengkon ecologically beresih. Sikina bisa jadi sapertos zat ngabahayakeun ka organisme, kayaning cadmium.
   
   
3. Sikina luzgane sering ngabalukarkeun karuksakan enamel huntu na ngagancangkeun déposisi karah.
   
   
4. Dampak negatif tina siki anu dina cords vokal, jadi penyanyi profésional umumna contraindicated.
   
   
5. Aya oge likelihood tina lalaki hiji inféksi atawa karacunan, sabab lamun mesek siki tadi teu acan dikumbah, teras lamun luzgane lebu jeung kokotor disimpen di rohangan lisan.

fakta metot ngeunaan siki.

• Diantara para TKW sirkus aya hiji éksprési, "Ulah Dahar lest siki, lajeng sakabeh panongton vyschelkaesh". Dina widang sirkus nu malah teu noel ngeunah ieu, ku kituna teu jinx dijual sahiji tiket na ngumpulkeun duit keur maranehna.
• Muslim dahar siki sunflower bari interacting jeung batur téh tanda upbringing goréng.
• Taun 2002, dina sambungan jeung datangna Vladimir Putin di Vladivostok, kota geus mangrupa larangan dina diobral siki.
• Reverend Teoctist cicing di katiisan di Pulo jauh tina Paros. Sadaya anjeun geus kaliwat tilu puluh lima taun hirup nya manehna ieu sholat jeung dahar ngan siki.

Unggal lalaki keur dirina nangtukeun janten ngabahayakeun ka anjeunna atanapi siki sunflower anu mangpaat. Ulah poho yen dahar siki sunflower dina dasar poean, ulah ngaleuwihan dosis 1 - 2 handfuls. Kami teu kedah hilap yén éta téh hadé ka tegalan siki dina oven ti tumis aranjeunna di pan.

Ieu geus lila dibuktikeun yén siki mibanda pasipatan mangpaat, tapi pamakéan ngusulkeun ngawatesan kasakit kayaning maag burih, asam urat sarta colitis.