Perobahan nu tumiba salaku hasil tina pelanggaran tina tulang jeung gizi kartilage tulang tonggong, disebutna osteochondrosis. Taun sanggeus sataun, nyeri deui low konsistén jajaran kadua sanggeus flu, kasakit ieu geus earned nami "panyakit abad". Jeung, lolobana, jalma gering umur berpungsi. Sacara umum, parobahan pakait sareng osteochondrosis, nu leuwih umum di urang yuswa 30 ka 50 taun. Kirang umum di urang anu heubeul leuwih 50 taun. Nyababkeun osteoarthritis aya trauma fisik, beuheung hipotermia na taktak pectoral. setrés berkepanjangan otot tulang tonggong cervical, dina basa sejen, sikep dibereskeun, sarta aktivitas motor sabalikna, lamun gerak gering-dianggap, disorganized - kabeh ieu ogé nyiptakeun kaayaan keur mecenghulna na progression of osteoarthritis.
ngabalukarkeun paling umum panyakit disc degenerative nyaéta gaya hirup sedentary jeung diet bener. Osteochondrosis tina tulang tonggong cervical - a prosés patologis ku nu dahareun geus pegat Cakram vertebral, nu ngabalukarkeun ruksakna bertahap. Kalawan progression salajengna kasakit Cakram intervertebral leungit bentukna maranéhanana sarta cease nedunan fungsi inti na. Tulang tonggong leungit kamampuhan pikeun tahan stress fisik. Bagian jero nu cakra (bubur) progressively hardens na ngarecah nepi kana kapuloan ligamén sanggup megatkeun ring sabudeureun bubur teh, sarta squeeze akar saraf vertebrata, kukituna ngabentuk intervertebral herniated - salah sahiji tahap telat panyakit disc degenerative.
Osteochondrosis tina tulang tonggong cervical tiasa memicu headaches, nyeri beuheung sarta ngarobahna dina leungeun-Na. Meureun aya rasa "sireum Crawling" dina leungeun jeung beuheung. nyeri deui low mindeng tiasa ngabalukarkeun awakenings nighttime alatan penampilan dina nyeri tungtungna luhur jeung numbness, saperti dina impian lila urang anjog dina posisi cicing. manifestasi sejen panyakit disc degenerative cervical nyaéta gangguan tina kakuatan otak sarta penampilan gejala pakait: kelemahan dadakan, leungitna eling, noises sirah, impaired koordinasi. Sasuai, ayana panyakit ieu kudu jadi utamana ati: Hindarkeun bends seukeut tur sirah kuat, lila janten dina posisi pikeun ngangkat sarta mindahkeun objék beurat. Anjeun kudu diajar kumaha carana mindahkeun, utamana pikeun buka ranjang na meunang nepi ti ranjang. Dina waktu sare, linggih dina ujung ranjang, upami ngamungkinkeun tulang tonggong, terus sirah anjeun sarta balik lempeng. Anjeun teu kudu ngan buka ranjang, eta leuwih hade pikeun tetep sababaraha detik dina posisi ieu, lajeng pisan gently jeung lalaunan iklas turun di sisi nya jeung ngagolér bari. Lajeng nyandak posisi nyaman, ngadéngékeun awak anjeun sarta coba teu ngalakukeun nanaon mun teu resep tulang tonggong anjeun. Lamun bohong on deui anjeun, coba teu luh sirah na kaluar bantal. Upami diperlukeun, contona, ngarobah di sisi na, miara hadé "gulung leuwih" ti deui Bait Allah.
Dina pengobatan panyakit disc degenerative tina tulang tonggong cervical anu mindeng dipaké ubar tradisional. Salah sahiji resep: Tuang cai nu ngagolak leuwih daun horseradish, teras tarik kaluar jeung rada tiis. Daun anu dilarapkeun ka balik ti beuheung, pita luhur sarta ngawates ogé. Tahan pikeun ngeunaan hiji jam. neken Ieu relieves nyeri na widens pembuluh darah otak.
Anjeun oge bisa make resep ieu: nyampur tipung, hidangan na cai, sahingga jajan. Tumis cake dina loyang tanpa minyak. Tiis, dilarapkeun ka tukang beuheung jeung tahan dugi tiis.
Nalika osteochondrosis ogé dipaké infusions na decoctions kembang tansy, kembang lilac, radishes, oat manuk-céri bodas, Hypericum, juniper, barberry, sage. Anjeun tiasa nyieun hiji infusion atawa dekok tina kumpulan bumbu ieu. Éta téh dipaké salaku diuretik, analgesic, ngaronjatkeun métabolisme.
Tapi leuwih penting pikeun nyegah panyakit ti pikeun ngubaran eta. Keur Nyegah osteoarthritis perlu ngalakukeun latihan di handap:
1.Pozvonochnik lempeng. Taktak dina waktu latihan cicing. Sirah tilted ka katuhu (ulah muterkeun!) Jeung tanpa usaha pikeun nyobaan noél ceuli taktak. Dina posisi dimimitian balik sarta nyieun lamping ka taktak kénca. Latihan bisa jadi teu langsung kajadian. Tapi dumasar kana waktu, anjeun bakal ngalakukeun eta kalawan bébas.
2. garis awak. Ceuli digambar kana taktak katuhu, gado nu diarahkeun ka handap, sirah lajeng gently digulung ka taktak kénca na deui. Ulah sirah rotasi sirkular. Ngalakukeun dua latihan dina hiji arah sarta dua di sejen. Overvoltage diwenangkeun dina latihan ieu.
Pikeun nyegah osteochondrosis, anjeun kudu nitenan aturan handap: beuki aub dina terapi fisik, lalajo sikep anjeun. Ulah stress fisik dina gawe, di imah. Hal utama anu geura meunang leupas tina kahiji mecenghul sensations pikaresepeun di wewengkon tulang tonggong cervical.
Urang ngaharepkeun artikel kami maneh resep ngeunaan osteochondrosis tina beuheung, pencegahan, pengobatan remedies rahayat jeung téhnik pikeun mantuan Anjeun perlu leupas tina panyakit ieu.