imah téh hadé leumpang tataranjang suku
Tur upami Anjeun salah cicing di sisi basisir, teras cobian ngareset sendal anjeun sarta leumpang tataranjang suku dina keusik dipanaskeun. Ieu bakal pohara kapaké pikeun awak anjeun, sabab dina Soles sahiji suku titik refleks keur lokasina.
Candak bal ténis jeung gulung eta kalawan suku-Na
latihan ieu nyegah maneh tina panyakit venous, ngarangsang aliran getih.
Hurungkeun kaki kuring
Gerakan ieu dipigawé pikeun 2-3 menit unggal poé. Hurungkeun deui tiasa duanana counter-jarum jam na jarum jam.
Tangtu, anjeun terang, mun teu ngagem sapatu saé ti Manolo Blahnik, didatangan surgeries kosmetik ngeunaan 2 kali sabulan teu cukup. Kituna, Anjeun kedah ngalakukeun:
mandi kaki
Sesampainya di salon, Anjeun tiasa nawiskeun perlakuan béda pikeun suku. Tapi lamun meuli spa pedicure suku, anjeun sahenteuna unggal malem bisa ngarasakeun bak panas. Pikeun Spa lembur, uyah cocok tina Laut Mati, nu ngandung awak perlu sanyawa iodin, magnésium, kalsium sarta kalium. Ogé cocog Anjeun agén husus jeung kayu manis, nu boga pangaruh obat kuat, sarta sari tangkal tea kudu pangaruh antibakteri. Atawa anjeun bisa kalayan gampang nambahkeun sababaraha tetes minyak atsiri: lavender, mint, ylang-ylang jeung minyak sandalwood.
suku urut
Anjeun tiasa dipercanten atanapi hiji profésional ngalaman atanapi ngalakukeun hal eta diri - nu mutuskeun. Suku urut nyegah stasis venous nyumbang ka cikarang, ngaronjatkeun aliran limfa. Utamana lamun bade ngalakukeun urut neuleu pindah ti toes mun ankle anu. Pikeun nganggo minyak urut jeruk, éta mibanda pangaruh anti radang jeung obat kuat na ubar keur nengtremkeun minyak pangaruh sandalwood, sarta ylang minyak ylang tindakan reureuh. Lamun suku anjeun nu geus magrib pisan capé, aya bakal perlu krim nu relieves rarasaan tina heaviness.
peeling
Eta kudu dilakukeun dua kali saminggu pikeun Foot scrubs cocog jeung partikel abrasive, maranéhanana baris nulungan kulit tina suku chapped kulit. Sanggeus prosedur ieu, bilas kaki anjeun, nerapkeun hartosna husus kalawan ekstrak chamomile jeung bonténg pikeun mitigate heels atawa nerapkeun krim ngandung gisi.
produk perawatan
Milih ngan maranéhanana produk nu dirancang pikeun suku. Kabutuhan munggaran nyaéta jadi krim nu nyegah stasis venous kalawan eusi chestnut kuda, ginkgo biloba jeung dukun Hazel. Anjeun teu hoyong bari bolong suku bluish Anjeun.
Baktéri sarta pangaruh softening anjeun nyadiakeun produk anu ngandung tangkal teh, sage, calendula na chamomile.
Chiropody
Dina usum panas nu peryogi unggal dintenna pikeun ngumbah suku rutin. Ngumbah suku anjeun ku sabun jeung cai tiis, lajeng di tiis.
Sanggeus sapoé bisa ngalakukeun pikeun suku douches, pikeun ieu 2 menit baris Silih antara cai panas na tiis. Cék prosedur kedah tiis cai kukituna ngagentos kacapean sanggeus prosedur ieu bakal ngaronjatkeun sirkulasi getih.
Peuting footwell nyieun mandi panas ditambah leyuran lemah kalium permanganat, lajeng tegalan suku na antara ramo protrom Cologne tripel, satengah diluted dina cai.
Kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyieun malem mandi haneut keur suku, éta bisa ditambahkeun kana infusion of bumbu: daun Birch, myty, chamomile sarta séndok tina baking soda kana 1 quart cai. Suku lakukeun pikeun 10 menit nalika kulit jeung ngukus, protrom pumice porsi roughened kulit leg.
Éta mangpaat nyieun trays kalayan ditambah uyah laut (1 liter cai per 100 gram uyah). Sanggeus suku mandi opolosnom kalawan cai tiis.
Sanggeus ngumbah suku tuntas tegalan kaki Anjeun garing kalayan anduk, miara husus bakal ngusap antara toes. Bubuk bubuk (50 gram talc 15 gram alum di bubuk, 5 gram asam boric na 2 gram asam salicylic) atawa leuwih kaki nanesom krim ngandung gisi.
Persiapan Foot krim betah
Keur kitu nyandak 3 sendok minyak nabati, 50 gram dilebur mentega atawa margarin, satengah séndok téh minyak glycerine (atawa salah séndok 3 solusi persen asam boric), 3 teaspoons of kastroli, 30 gram tina roh Kapur barus, 2 konéng.
Sakabeh bahan dina mangkok sarta nempatkeun dina cai mandi tina dilebur. Dina siap-campuran nambahkeun hiji séndok tina chamomile dekok, sadaya krim tuntas. Anjeun tiasa nyimpen dina kulkas salila tilu minggu.
Rub urut krim, massaging unggal ramo individual, jeung pisan suku mash jempol. Suku urut ngalakukeun pikeun 50 menit.
resep Tradisional for teu jaga kaki
1. Jieun mandi suku, ieu butuh infusion daun Birch, mint, chamomile, sarta jumlah leutik soda (séndok soda di 4 liter cai), nyokot tina 10 nepi ka 20 menit.
2. kaki mandi jeung uyah laut. Candak 100 gram uyah per liter cai. Sanggeus kaki mandi opolosnom kalawan cai tiis, suku pomassazhiruem kaki moisturizer.
Eta kudu ditambahkeun anu kastroli nyaeta pencegahan hyperkeratosis. Sateuacan bade ranjang dua kali saminggu, nerapkeun minyak dina suku lajeng ditunda kaos kaki katun isuk-isuk sarta nyeri ngaleungit, kacapean disappears, sarta suku kulitna janten velvety jeung lemes.
perlakuan corns
1. Candak séndok kembang dicincang marigold jeung ½ maranéhna Eusian piala jeung cai panas, ninggalkeun sababaraha menit. Lajeng galur jeung kembang bakal nyieun eta salaku neken kana calluses urang. Prosedur ieu geus rengse 10 nepi ka 20 kali, sarta jagong bakal pas ngaleungit. Éta sasaena mun abandon nu sapatu ketang.
2. ogé nulungan tina gruel dijieun tina Plantain daun indung na ngarit, pounded, bulbs bawang bodas atah. slurry ieu dilarapkeun salaku neken pikeun peuting. Isuk-isuk ngadamel mandi suku pikeun suku, lajeng nanesom krim.
3. Sarta pilihan sejen nyaeta: lamun urang nyandak endog seger jeung dip eta dina cuka 80-persen ka 8 dinten (eta kudu ditumpes ditutupan ku cuka), cuka lengkep ngaleyurkeun endog, hasilna bakal jadi hiji salep, nu smazhem Antukna, toes urang jeung bungkus up dirina pikeun peuting. Per wengi jagong leyur na kulit baris jadi lemes.
4. bersih bawang sarta motong deui dina satengah, nunda dina kaca hiji tur Eusian cuka pikeun sapoé, putting kaca di tempat haneut, teras tarik kaluar ruku sarta bakal nerapkeun 2 kali sapoé, isuk jeung sore, daun bawang salaku neken kana jagong.
5. soaked dina cuka bawang mesek dina dua minggu. Lajeng nempatkeun 1-2 milimeter bawang mesek on jagong salaku neken pikeun peuting. Prosedur ieu dipigawé sawatara poé, jadi jagong nu gancang ngaleungit.
Ayeuna urang nyaho ngeunaan resep tradisional perawatan suku. Ku ngalakukeun ieu basajan, prosedur basajan, urang tiasa ngadamel kaki kami anu geulis, well-groomed jeung séhat.