Suku Kamanusaan sarta Studi.
Leumpang.
Lemes heels jeung ramo manicured téh éndah. Usum teu kudu abandon pedicure a. Prosedur ieu relaxes, méré suku ogé-groomed na lifts haté sampurna. perawatan Imah bakal manjangkeun éfék. Ieu bakal mantuan éta cosmetology modern. Pikeun miara kaki usum arsenal nyaeta kumpulan dana.
Upami Anjeun gaduh masalah - kulit hardened tina suku jeung retakan dina heels, usum hujan téh waktos hébat pikeun ngajawab masalah ieu. Dua kali saminggu, urang nyandak mandi suku kalawan emollients béda, sarta wewengkon masalah bakal ngolah grinding saws eureun, mimitian heula ku sisikian kasar jeung pagawean sisikian pisan rupa. Lajeng pomassiruem kaki scrub pikeun suku. Urang milih scrub homemade: grounds kopi, uyah badag, serelek minyak atsiri sarta serelek ti sabun cair. Lajeng ngusap kaluar kulit garing sarta diprosés krim jeung softening pangaruh. Sateuacan krim nu kaserep, ngalakukeun suku urut. Dina suku ngandung loba titik aktif, éta pisan invigorating.
kaka diwangun ku loba otot, ligamén na mendi. Ieu akun pikeun beban badag poé. Urang ngalakukeun latihan preventif, guna nyegah sensations pikaresepeun. Urang ngamekarkeun jeung nguatkeun ligamén jeung otot, sarta massagers husus ngalakukeun urut atawa leungeun urut.
Keur usum hujan nu peryogi milih sapatu katuhu. sapatu teu nyaman ulah lumangsungna deformasi dina sendi tina suku jeung corns. blok ieu bakal indispensable keur gait yakin sarta éndah. Keur Nyegah inféksi jamur sarta popok baruntus perlu nengetan sipat hygienic tina bahan ti nu nyieun sapatu usum anjeun atanapi sapatu. Paké deodorants pikeun suku. Ieu bakal nyadiakeun kanyamanan perlu sarta ngidinan prosés teu dipikahayang ulah ngamekarkeun on kulit. Sapatu kedah leupas jeung nyaman, lampu na-kualitas luhur. Kalawan footwear alus maneh moal sapatemon masalah kayaning kacapean, bareuh, peeling, bisul sarta pertumbuhan kuku abnormal. The sapatu kamar usum kudu dipiceun. Upami suku bakal overheat jeung kesang. Di sagigireun kasehatan biasa, perlu turutan kasehatan spiritual, ulah emosi négatip na setrés, jeung faktor sejen ngaleuleuskeun sistim imun.
Kumaha carana miara kaki Anjeun tiis?
Pikeun kaki ulah ngesang.
Ieu kudu maké hartosna husus dina bentuk creams, sprays, gels, lotions, powders. Antiperspirants kudu make 2 kali sapoé. Unggal sore, suku ngogokeun pancuran tiis. Sakali olahan suku jeung powder talcum, hiji ramo urut na heels. Urut mantuan pikeun ngaktipkeun sirkulasi getih. Kana suku teu ngesang, ngalakukeun mandi sareng dekok tina babakan ek. Atawa anu putting suku tina babakan ek dicincang. Dina waktu sare sarua dina kaos kaki.
Shin.
Taun babak sampéanna kulit merlukeun gizi sarta hidrasi. Teu gaduh kelenjar sebaceous, sarta cai panas jeung tiis, hawa tiis garing ukur bisa exacerbate drying kulit. Saatos showering, gerakan urut pindah ka luhur tina kaka dilarapkeun ka krim awakna kulitna ngandung gisi. Lamun kulit garing, krim nu diperlukeun magrib jeung isuk-isuk, mangka dilarapkeun pikeun sajam saméméh bade luar. Lamun kakurangan tina busung lapar, kami ngarasa heaviness dina suku, ngagunakeun krim atawa gél pikeun nyegah urat varicose.
Hips sarta tuur.
Kulit dengkul ngahasilkeun umur Panyekel of wrinkles teu kirang dina beuheung. Nalika digawé sedentary, kulit leungiteun élastisitas, sarta sendi leungit mobilitas maranéhanana, tuur maranéhanana "stretched". Dina usum tiis, tuur kuring ngahurungkeun bulao tina tiis. Kulit tina imbit na thighs ieu nalangsara ti stagnation adi na hipotermia. Saminggu sakali, ngadamel peeling kalayan bahan alami tur scrub awakna kualitas luhur. Prosedur ieu bakal balik penampilan sehat sarta élastisitas kulit, restores sirkulasi getih, ngaluarkeun partikel maot. Ulah hilap pull-up sarana sarta krim ngandung gisi keur thighs, coba teu manteng kulit, ngabalukarkeun gerak urut maranéhanana.
Sora otot normal na sirkulasi butuh latihan nu biasa. Sarta di dieu mangrupakeun olahraga usum cocok - ski, skating, éta mangrupa workout alus keur suku, sarta lamun hayang boga suku geulis, buka rink nu.
Bungkus.
Ampir kabéh wrapping aya. Kahiji, wewengkon masalah na thighs haneut nepi: handapeun pancuran haneut atawa sauna, urut, latihan. Lajeng beresih, kulit garing anu ditutupan ku komposisi warming. Ieu ngawengku: minyak kosmetik, ekstrak jahé, minyak atsiri tina jeruk bali, cengkeh, madu. wewengkon diperlakukeun awak teu bungkus kedap tur foil jeung ngawates. Dina ieu "kepompong" di sésana téh ngan 20 menit. Atawa bisa ngakibatkeun galur perlu on jantung. Kusabab pilem dicabut, anu hartosna cuci, sarta dina krim kulit garing anu dilarapkeun.
perawatan suku anu pakait sareng perlakuan cai, anjeun perlu terang yen cai panas ngan tegalan kaluar kulit, provokes busung lapar, overloading kapal, haté. sirkulasi getih alus nyaeta faktor di suku kaséhatan sarta kageulisan. Eta mantuan mun timer urut, physiotherapy. Pantun teu kudu ngalanggar sirkulasi limfa jeung getih. kaos kaki karét, kaos kaki, tights, baju jero kudu potong kulit.
suku garing.
Dipirig kulit retak, sarta thickening tina lapisan épidermal. Ngurangan aliran getih kana suku, sarta ieu ngabalukarkeun kanyataan yen sél kulit maot ngawitan mesek. Cope jeung suku garing pamakéan moisturizing creams na scrubs pikeun suku. Urang leumpang home tataranjang suku.
Tungtungna, tambahkeun perawatan nu di tiis pikeun suku, perlu pikeun ngalaksanakeun saran luhur. Ngagem sapatu kualitas alus, pamakéan creams na scrubs, urut, ngarasakeun pancuran tiis, bubuk, lajeng di cinyusu, suku anjeun bakal geulis jeung well-groomed.