Tapi hayu urang moal ngeunaan umum. "Sakabéh dada kuring: kaéndahan, miara, kaséhatan '- tema anu patali langsung ka unggal awéwé individu. Ulah jadi equated jeung pinareup jeung cita umum tur canons, urang kedah ningali kaéndahan breasts sorangan kasampak sanggeus nya jeung ngawas kaséhatan dirina. Kabéh Obrolan ieu leuwih jéntré.
Naon kedah breasts geulis?
Munggaran sadaya, sehat! kaséhatan payudara - tombol pikeun banding na.
Kadua, well-groomed. Teu perlu malire ditarikna hiji badan sapertos penting minangka buah dada, utamana dina periode ngembangkeun aktif na nalika kakandungan. Malah lamun kiwari aya henteu masalah - teu hiji musabab kana maranéh ngalalaworakeun kana miara. Barina ogé, éta geus lila dipikawanoh, eta leuwih hade pikeun nyegah masalah ti nungkulan eta. Kituna, saprak umur dua puluh, komo tadi, ngurus breasts maranéhanana.
Katilu, pikaresepeun. The daya tarik tina buah dada gumantung kana faktor turunan (wangun, ukuran), kitu ogé di luhur dua kategori - kaséhatan sarta perawatan. Lamun Ibu Alam teu bestowed a bust sampurna, teu hartosna yén buah dada - teu dedi trik Anjeun. Urang kedah tiasa nampilkeun eta neuleu: milih sampurna pikeun bra bentuk pinareup anjeun, nyokot pakéan ogé pas, nyaeta mun ngantebkeun kaunggulan tur nyumputkeun kelemahan. Contona, breasts badag teu perlu bra jeung cangkir tambahan, mangrupa dada leutik ieu, sabalikna, well-complemented na emphasized nu cangkir sarua.
Kamanusaan sarta Studi tina payudara awewe
Anjeun miara breasts anjeun? Loba awéwé teu mikir ngeunaan atanapi hilap, sababaraha ngelingan nalika kakandungan lajeng moal salawasna. Tapi miara payudara - hiji tahap sapertos penting lembaga anu ngurus poéan sorangan, kitu ogé perawatan kulit, bulu na kuku.
Kamanusaan sarta Studi payudara bisa dibagi kana sababaraha tahap.
- kasehatan
Dada, kitu ogé sagala awak perlu cleansing sapopoé. Pilihan pangalusna - hygienic pancuran sapopoé, kontras hadé.
2. "Hardening"Tuang cai tiis promotes aliran getih kana pinareup, whereby buah dada ieu strengthened tur disimpen.
pilihan sejen hardening - rubbing dada na kalawan sapotong és, dijieun tina dekok teh. Nu kabukti éfék ganda - tempering jeung perlakuan, alatan pangaruh tutuwuhan ubar.
Metoda sejen éféktif geus quenching wiping payudara cai tiis. Pikeun mitten ieu kaku atawa washcloth soaked dina cai tiis tur musnah dada nya. Suhu cai anu laun ngurangan tina 17 ° C nepi ka 13-14 ° C, unggal dua poé, satengah gelar. Cai bisa jadi rada acidified ku nambahkeun 1 séndok 1-2 cuka atanapi jeruk nipis teaspoons per galon cai.
3. Gizi na hidrasiLamun kulit buah dada perlu jaga, éta sasaena ngagunakeun masker husus sarta creams, kitu ogé nerapkeun rubbing oily tur husus massages salon kageulisan. Sam urut henteu ngan kondusif pikeun nyerep efisien gizi kulit, tapi ogé ngaronjatkeun aliran getih ka breasts sahingga ningkatkeun penampilan na.
Kaséhatan payudara awewe - paling importantly!
awéwé modern kudu attentive kana kaséhatan maranéhanana. Kituna, anjeun kudu rutin, tiap bulan mangsa minggu munggaran sanggeus ahir kareseban, payudara timer ujian dilumangsungkeun. Sagala sealing sarta ngarobah bentuk na kudu ninggalkeun anjeun acuh. Sajaba ti éta, sanggeus dua puluh taun, urang kedah hilap tentang kunjungan biasa ka dokter pikeun diagnosis kaséhatan awéwé, kaasup mariksa status tina kelenjar susu.
pangajaran fisik - asisten wangun geulis!
Ieu aya rusiah nu kalayan bantuan atikan fisik tiasa ngalakukeun loba - nepi ka "nyieun" hiji burih datar, leungit beurat, nguatkeun grup otot nu dipikahoyong, kitu ogé pikeun nguatkeun dada. Kusabab payudara sorangan teu dijieun tina jaringan otot, éta ukur bisa nguatkeun otot nu ngarojong nu breasts. Tapi mantuan pikeun nyata ngaronjatkeun bentuk jeung penampilan buah dada.
Aya loba kompléx gymnastic husus jeung Tujuan luhur. The latihan dasar nu dianjurkeun ku para ahli tur anu loba dipaké dina praktekna bakal di handap:
- Squeezing lanté jeung ngagulung suku dina tuur (raising sarta nurunkeun awak luhur).
- Raising na nurunkeun taktak-Na.
- Nyambungkeun leungeun di hareup dada sareng tekanan kuat dina lontar nu. posisi ieu perlu antosan sababaraha detik, teras bersantai.
- Beternak leungeun outstretched di leungeun deui bari narik agul teh. latihan ieu mantuan pikeun manteng otot girdle.
Di dieu, prinsipna mah, teh set utama latihan, nu boga fungsi minangka dasar. Mun anjeun kabetot dina rentang pinuh, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nambahkeun gerakan rotational béda sorangan tina leungeun padamelan on simulators husus, kitu ogé ngalakonan téhnik dimekarkeun husus, gumantung kana tujuan anjeun pursuing.
Ku kituna, sagalana nu datang ka dada kuring (care kageulisan, kaséhatan), I taliti ditalungtik, angkatan kalayan sagala perlu jeung mimitian aktip "ngajaga tur cherish" a lambang kareueus feminin sarta ngahargaan, jeung naon nyarankeun. Hal utama dina sakabéh ieu, aturanana jeung kadali hoream sorangan dina nami hasil alus.