Topik artikel kiwari urang urang - "Resep, diet, pangan diet".
Sabaraha kali Anjeun datang ka jandela warung sarua jeung neuteup dina buah appetizing héjo. Naon éta metot. Sarta meureun nikmat. Tapi jeruk ieu?! Pasti eta malah leuwih ngeunah ...
Tapi satengah jam saméméh anjeun plunged kana dunya hebat tina balanja, meuli sorangan pasangan bryuchek glamorous tur blus-razletayku. Ku alatan éta, ngayakeun jeruk atawa héjo buah maneh sakali deui teu dompét anjeun, Alas.
Tapi kumaha ngalakukeun rék tur pelem jeung gedang sarta nanas, sarta nanas jambu. Sumuhun éta aya - malah apel reds rek diwanohkeun ku teu ti Cina! Tapi dina kantong angin dina dompét anjeun hiji crumpled lima puluh lalaki, sarta dina sisi tilep tina hated, ku nu maranéhna henteu ngan meunang leupas dzat! Tapi deui anjeun dina diet, sarta anjeun teu hoyong bari sagala pasta nu ...
Naon bisa dahar a mangpaat tur sakitu legana sayur, teu cicing dina waktos anu sareng peupeus?
Tina kahirupan kelenci
Taya, éta teu naon nuju Anjeun pamikiran ngeunaan kelenci! Kusabab éta ngeunaan dahareun kami jelema produk sadia tur pohara kapaké, kayaning wortel jeung kol. Jeung teu kudu nyieun misalna hiji raray haseum, dear abdi. Munggaran sadaya, urang buang dina majalah jarian sadayana maturan kami a wortel ngilu kana grater sarta nyapek dinya watesna sapopoe. Abdi tiasa disebutkeun yen bakal tungtung dinten di ieu kaayaan. wortel leftover ieu piteously ngaleungit dina pelvis, sarta bakal nyiksikan badag pizza, dikirimkeun ka imah di hareup anjeun. Kalawan Bacon smoked! Dina sagelas "Cinzano". Sarta sakabeh ieu satengah jam saméméh waktu sare. Sangkan balik jalan sejen. Anjeun geus katingal dina pangan kalori tabel di 100 gram wortel atah ngandung 33 kalori, sarta engkol - 28 kalori. Keur naon urang kudu! Butuh ngan hiji modicum imajinasi jeung saeutik waktu - a amprok dina situs jeung resep of salads na masakan of engkol jeung wortel. Bari anjeun "google", kuring baris babagi sareng anjeun resep favorit abdi sayur ieu. Salads nu bisa dahar unggal poe, nu moal bosen, moal nambahan tilep gajih dina beuteung jeung teu subtract potongan makalah dina dompét anjeun (sanajan anjeun aya kitu nanaon sabab teu aya).
1. Salad ngagiling engkol jeung wortel dina jumlah nu sarua, uyah, nambahan sababaraha teaspoons madu, hiji cabé saeutik, tuang sababaraha tetes cuka diluted dina cai saeutik tur kuma nya mnom ampir dipelak handles elegan ipis urang.
2. Salad ngagiling grated wortel, nambahan saeutik stewed atawa goreng dina sayur bawang minyak. zira Sprinkle, coriander, lada. A saeutik saeutik tina jeruk nipis - sarta voila!
Beureum - warna revolusi!
Geus waktuna pikeun transformasi nu Pace revolusioner sahiji tokoh. Muhun kumaha revolusi a tiasa ngalakukeun tanpa urang geulis, caang jeung kitu svekolki mangpaat?! Langkung Hippocrates dirina dina tulisan na nyebut ngeunaan sipat penyembuhan tina potong akar ieu. Saatos Beets teu ngan baris mantuan anjeun Cope jeung masalah saluran cerna, tapi ogé balikkeun hémoglobin Anjeun, tur moal ngantep anjeun jadi exhausted ka wates, sabab eta boga saloba 48 kalori per 100 gram! Na, tangtosna, dina tingkat finansial Anjeun pencét kageulisan beureum teu jadi nyeri saperti sababaraha nanas (utamana - lamun aya hiji nyicingan Siberia). Bit bisa nyiapkeun rupa-rupa hébat pangan béda, kayaning sup, beetroot, Botvinnik, bit apu, bawang bodas, bit Salad kalawan walnut. Na kumaha bisa kami heran - malah Beets ngeunah pindang na enteng sprinkled kalawan uyah!
bit ku bit
Ku kituna, urang ngawangun inohong urang laun ngumpulkeun gambar tina hiji maiden ramping sacara harfiah bit ku bit. Anjeun kudu leungit sababaraha kilo na aya siap ngaléngkah dina dahareun urang pikeun ngahemat? Saterusna kuring nyarankeun Anjeun coba bubur teh! Datang ka kapikiran ku lumps semolina? Ulah rurusuhan ka indulge dina kenangan dramatis.
Firstly, ti showcases kalawan semolina, mangga tetep tandang lamun rencana anjeun ngeunaan inohong ramping teu robah. A move kandel dina arah cereals kawas sereal, oats, grits sa'ir, béas, sa'ir.
Kadua, masak bubur sareng susu NOT. Sarta ieu aturan pohara penting. Simkuring hoyong gaduh burit elastis saeutik - masak grits on caina, urang rék boga burit badag tur flabby - masak kalawan susu. titik kasebut basajan.
Katilu, teu gula ditambahkeun. Numutkeun sababaraha téori, gula mimiti diasupkeun kana buckwheat sakumaha bait pikeun barudak ngora. Henteu unggal anak bakal keun kana bubur gurih, tapi sabab geus jadi alus keur burih. Sahingga - euweuh gula. Dina hal ekstrim kami nempatkeun madu. Malah leuwih hadé - rempah kana bubur rasa.
Sarta eta sia remembering sababaraha nuances. Sereal teu cereals pisan mirah. Béas - nangtukeun. Sateuacan oats masak soaked sapeuting, oatmeal - henteu pilihan pang gunana pikeun buckwheat.
Berry deui
Éta mana on umur teh. Rada di sabalikna. Pisan geura-giru, kalayan beurat kaleuwihan Anjeun tur muka sababaraha taun heubeul tambahan visually. Mun anjeun teu ngajawab kalawan tips urang.
Naon Berry favorit anjeun? Malina? Cherry? Strawberries? Anjeun terang yen anjeun tiasa gaduh eta kabeh buleud sataun? Jeung pancén haratis. Ngan kudu muka freezer jeung ditarik kaluar kantong kalayan Berry favorit Anjeun.
A sobat ti milik, sakali dina ékspansi fiskal pinuh sarta résiko kaleungitan hal panungtungan ditinggalkeun - ieu inohong nya, ventured mun balik sanggeus plums hideung Uzbek dina rupa mirah pasta. Jeung manehna ieu disimpen, anjeun moal percanten paket ti currant hideung beku, ngahaja disimpen nepi dina ahir Agustus.
Dina ahir usum panas, maneh kudu ngumpulkeun bakal di fist a - mésér atanapi ngawangun ember di kebon berries favorit Anjeun. Rangkep dina kantong leutik jeung buang eta di freezer nu. Kuring janji yén Winters tiis nu Berry cadangan moneter bakal cadangan kasalametan tur emas Anjeun.
urusan ukuran
Jeung anjeun henteu nebak deui, naon bakal dibahas! Hayu urang ngobrol ngeunaan jumlah servings didahar. Inget yen beuki dahar, beuki produk Anjeun kudu meuli. Beuki produk anjeun boga mésér - aya leuwih duit nu iklas kaluar pikeun eta. arithmetic nyaeta basajan tur kaperluan kami waragad tambahan moal cocog.
Kami ngurangan ukuran porsi urang. Ieu gampang! Candak paling geulis, saucer paling leutik, sarta urang dahar kaluar tina eta. Abdi hoyong suplement? Muhun, anjeun tiasa ngalakukeun eta. Tapi nyimpen wungkul 2 kali, upami bubur teh; 4 kali, upami Beets; jeung 6 kali lamun kol atawa wortel.
Lulugu hukum ékonomi
Tungtungna, abdi hoyong ngenalkeun anjeun metoda leungitna beurat utama tanpa waragad tambahan.
Dina waktos salajengna basa Dupi anjeun kersa nyandak panungtungan 100 rubles soberoshsya mun balanja keur cookies, jar tina mayonnaise, hiji kantong tina permen pikeun roti bodas tur jam, muih - nyebut hukum utama perekonomian. Anjeun teu kedah buka mana sejenna! Barina ogé, sakabéh produk ieu henteu plant ku kuring pikeun anjeun. Ku kituna, urang téh nyimpen inohong nu nyimpen $ 100.
Daptar anggaran produk NOT sangkan urang Hippos
Ku kituna, urang nampilkeun daptar produk anu tiasa meser tanpa ngarugikeun kana dompet jeung tokoh:
Wortel, kol, Beets, kentang
Cereals, beku kalayan berries panas, Sayuran
kacang canned, squash caviar
Rye roti, roti
kéju pondok, nonfat yogurt, krim haseum 10% -zhirnosti
Apel, Pears, jeruk, mandarins
Beku ti gugur di suung seger
Kacang panjang, kacang héjo
Godspeed ka anjeun, stroynyashkoy dear kuring di dunya ekonomis diet dapur! Sésana assured yén pisan geura-giru bisa mampuh dina tabungan mésér buah héjo paling nikmat. Sarta meureun malah hiji jeruk!
Resep, diet, produk-ayeuna dietary anjeun terang sadayana ngeunaan eta!