Puasa dinten salaku jalan ka cleanse awak

poé puasa anu mangpaat pikeun cleansing awak. Aranjeunna ngabantu ka leungit beurat, ngaronjatkeun kaséhatan, ngakibatkeun métabolisme normal. Awak "sésana" tina jumlahna copious dahareun nu eta perlu ngolah unggal poe, geus dibébaskeun tina racun, éta mantuan pikeun laun dekeutan gizi, jeung accustom burih kana dahareun cageur dina moderation.

Saterusna, résiko ati, hampru, réaksi alérgi, kaayaan kulit ningkat, ngurangan formasi jerawat. Kituna, anjeun tiasa nganggo poé puasa sakumaha cara pikeun cleanse awak, teu sagampil diet.

Nalika efisiensi kaleuwihan beurat sarta low tina diets low-kalori, gizi mamatahan méakkeun puasa dinten 1-2 kali saminggu. Kusabab dinten ieu moal diet express ,, sapertos puasa, pangaruh nu bakal noticeable ngan sanggeus tilu opat bulan. Sanajan kitu, padika ieu téh leuwih lemah lembut ka awak. Pikeun hiji puasa leungitna beurat dinten Bulan ti 500 gram pikeun 1 kilogram. Unloading desirable pikeun ngalakonan kana poé nu tangtu minggu, sedengkeun awakna diluyukeun, sarta moal panjang ngarasa salaku stres. Puasa dinten teu ukur mantuan ngahontal leungitna beurat, tapi ogé tetep hasil kahontal.

Sareng sadaya épék nu positif dina awak, aya sababaraha "kontra" pikeun kahiji kalina. Sababaraha alatan kalaparan hiji wanda goréng, masalah saré, turun kinerja. Di pamakéan bungbuahan seger jeung sayuran ngaronjatkeun kaasaman jus burih, sahingga jalma kalawan kasakit saluran cerna leuwih hade abandon aranjeunna, kusabab kamungkinan luhur lumangsungna borok atanapi gastritis. Pikeun naon panyakit akut atanapi kronis ieu pohara penting saméméh poé puasa konsultasi kalayan dokter anjeun. ibu hamil sarta lactating nganggo duanana metoda pikeun unloading poé awak cleansing contraindicated. Éta nu pangalusna dihindari for teu urang jeung Abnormalitas ginjal, ati, diabetes tipe 1, sakumaha dinten puasa - stress ka awak.

Salila poé puasa perlu nengetan sababaraha aturan. Saatos salah sahiji atawa leuwih poé ngurangan teu kedah geuwat muka awak hiji kaayaanana pangan, utamana lemak jeung lada. Dina hal ieu, mungkin karusuhan bowel. Nalika sagala keterbatasan dina dahar lumangsung stasis bili dina ati. kituna eta disarankeun di awal ngurangan poé dina hiji burih kosong nginum hiji séndok minyak sayur, sarta salila poé sakali atawa dua kali - infusion herbal choleretic. Jumlah dahareun gumantung kana waragad massa awak jeung energi anu poé. Sanajan kitu, sayur kedah aya leuwih ti dua kilogram, sarta produk protéinna teu leuwih ti 500 gram per poé. Mun lapar janten teu kaampeuh, Anjeun kudu inuman sagelas nonfat yogurt atawa yogurt. Jumlah cai dina poé puasa téh taya. Ayeuna kudu sahanteuna 2,5 liter, eta leuwih hade lamun salah liter masih cai mineral. Ieu bakal ngabantu balikkeun kasaimbangan uyah dina jero awak. Teu dianjurkeun puasa dinten laxatives na diuretics minum. Hadé dina tilu poé saméméh unloading tuang sayuran leuwih seger, nulungan mun cleanse bowel nu. Diuretics ogé hartina ukur nyieun hiji beungbeurat tambahan dina ginjal, nu kedah beroperasi dina modeu normal. Muhun di puasa dinten cleansing tambahan awak: mun balik ka mandi, sauna atawa kolam renang, meunang urut.

Aya sababaraha jinis poé puasa.

  1. "Fat" dinten (daging jeung sayuran seger, seafood kalayan sayuran steamed jeung suung, berries kalawan krim kéju) - sampurna pikeun jalma anu teu hayang drastis robah jenis maranéhanana dahareun. beurat diréduksi gancang sarta tanpa perasaan lapar. Susun poé puasa ieu tiasa 2-3 kali saminggu.
  2. Monorazgruzki (samangka, apel, susu haseum) - nyaéta, dina dinten ieu tiasa ngan hiji jenis produk. Ngudag ngurangan a tiasa 1 waktos per minggu atawa sanggeus libur.