Profési Diet

kaséhatan manusa geus kapangaruhan ku sababaraha faktor. Nyumbang kana mecenghulna kasakit tangtu bisa henteu ngan gaya hirup, genetika atanapi lingkungan éksternal, tapi ogé mangrupa profesi nu tangtu, nu bisa kasarna digolongkeun kana "karya dina suku maranéhanana", "diuk", "tense" jeung "ngabahayakeun". Hayu urang nganggap tiap tina kasus. Sadaya dinten on suku maranéhanana
Kumaha bahaya? Firstly, urat varicose. Jalma anu profési merlukeun sagala gawe beurang janten on suku-Na di sababaraha kali deui dina resiko jadi "earn" varicose urat. otot Immobility weakens tekanan maranéhanana dina dinding bejana. Getih stagnates, ngaronjatna tekanan dina pembuluh getih sarta salaku hasilna, manjang kana urat teu datangna dina bentuk urat lancah unsightly.

Bréh, panyakit ti mendi. Posisi nangtung awak méré stress gede dina sendi, kukituna ngembang osteoarthritis, ngabogaan sipat pikeun kamajuan inexorably.

Kamungkinan luhur panyakit dina sellers, guru jeung hairdressers.

pacegahan

1. stabilisasi beurat. kaleuwihan na ngajadikeun galur perlu dina pembuluh getih sarta mendi.
2. Pengayaan tina diet lauk jeung kadaharan ti laut. Éta kadaharan ieu euyeub di protéin, nu gampang diserep ku awak. A tambaga ngandung di mussels, hurang sarta juket laut, témbong kapal kakuatan.
3. Dahar chokeberry jeung lemon. Duanana produk boga pangabisa unik keur neutralize bareuh leg, sabab ngandung vitamin P.
4. Inuman inuman buah cranberry na cranberry. Aranjeunna ngawengku zat aspirin-kawas sanggup ipis getih jeung nolak formasi gumpalan.
5. Pamakéan produk susu. Sajaba bungbuahan sarta sayuran aranjeunna meta preventively ngalawan kasakit mendi.
   

karya sedentary

Kumaha bahaya? Kurangna latihan ngabalukarkeun ngembangkeun hiperténsi sarta arteriosclerosis, penampilan kabebeng.

Sangsara wawakil occupations sedentary: drivers, urang di posisi senior, worker kantor.

pacegahan

1. Ngaganti pangan lemak tutuwuhan. The sosis, mantega, endog hayam, gajih krim haseum jeung kéju ngandung loba kolesterol anu miboga dampak negatif, éta henteu dianjurkeun pikeun nyiksa aranjeunna dina Sistim cardiovascular. Pangan tutuwuhan kasar-fibered gaduh serat, anu ngarangsang bowels sarta nyegah kabebeng.
2. Pamakéan dina dahareun minyak atah sayur. Eta nyumbang ka ilangna piagam kolesterol.
3. Bubuka kana diet legumes, buah jeung sayuran atah. Aranjeunna kaasup loba antioksidan, nyaéta walirang, mun neutralize radikal bébas sanggup ngabalukarkeun arteriosclerosis.
4. Dahar bran. Duanana dina formulir murni sarta dina bentuk cereals na Rye roti, produk ieu ogé ngaronjatkeun bowel.
   

Industri prosés kritis

Kumaha bahaya? Pasti racunan. Jalma di kontak dina zat ngabahayakeun sarta toksik tugas, terus ngumpulkeun racun ieu dina awakna.

Kalolobaan jalma kakeunaan profesi racun kayaning malaria, kimiawan, tukang ubar, glassblower.

pacegahan

1. Pamakéan juket laut, sarta Beets. Ieu produk ieu miboga kamampuh unik pikeun leupas awak racun ngabahayakeun atawa neutralize aranjeunna.
2. Digolakkeun kentang jeung mesek nu. Ku kituna, aya sadia aci na selulosa nu bisa nganggap sanyawa ngabahayakeun nepi ka carcinogens.
   

"Saraf" posisi

Kumaha bahaya? setrés kronis. Eta jelema anu profési disambungkeun kalayan tanggung jawab gede, tegangan saraf tetep, stress nyata tiasa ngali sistim saraf, sarta malah depresi.

Pikeun posisi misalna kaasup manajer, surgeons, manajer ti rupa-rupa kandaraan transportasi masal.

pacegahan

1. Konsumsi pangan euyeub dina protéin, vitamin C jeung Grup B.-euyeub Protéin lauk jeung kadaharan ti laut ka strengthening sistim saraf jeung pangropéa jantung.
2. Roko iwal. kecanduan ieu nganétralkeun nu usefulness of Peta vitamin.
   

polusi noise

Kumaha bahaya? Dédéngéan leungitna. Naon paparan biasa mun noise ngabalukarkeun karuksakan irreparable kana dédéngéan Anjeun. Oddly éta bakal disada, tapi ku dahareun luyu henteu ngan bisa ngurangan severity of dédéngéan leungitna, tapi ogé ningkatkeun dédéngéan pikeun sababaraha puluhan decibel.

pacegahan

1. Réduksi tina asupan gajih sato, sarta koléstérol kukituna nurunkeun, nyumbang ka nampik di dédéngéan leungitna.
2. Ngaminimalkeun pamakéan uyah dina kadaharan. Abandoning smoked na marinades, saos tomat, jeung mayonnaise, sarta canned langsung ku uyah dina formulir murni, urang nyata ngaronjatkeun posisi maranéhanana di masalah dibikeun.
3. Iwal diet produk kafein-ngandung, nyaéta tea, coklat naon, koko jeung kopi sorangan.
4. iwal alkohol. Sagala inuman intoxicating, naha anggur, bir na low-alkohol cocktail, boga pangaruh dahsyat dina sél sora ditanggap.
   

eyestrain
Kumaha bahaya? Jalma anu usaha anu langsung nyambung sareng tegangan tetep sababaraha kali leuwih remen ti batur dina résiko tina parting kalayan anjeunna, atawa sahenteuna worsen kaayaan na.

profesi ieu ngawengku: seamstress, kamasan a, guru, hiji pamaké PC.

pacegahan

1. Dahar bungbuahan sarta sayuran beureum sarta kelir oranyeu. Produk rentang ieu kelir ngandung pohara kapaké pikeun visi vitamin A. Najan kitu, kusabab masalah timer asimilasi na ku awak, vitamin A kudu dihakan sapanjang jeung lemak alami. Ka produk gajih-ngandung kaasup krim, mantega, sagala produk susu.
2. Beusi-ngarupakeun pertahanan diet. Dina kuantitas na dina awak téh langsung gumantung acuity visual. Pikeun produk beusi-ngandung ngawengku: sapi, daging kelenci, babi. Kituna nyerep beusi nyata ngurangan phytate dikandung dina cereals.