Pilihan maranéhanana buckwheat

Perlu dipikanyaho malah geus dibuktikeun secara Ilmiah yén sarapan paling mangpaat pikeun awak urang teh buckwheat paling umum, lantaran sisikian, nu manehna pisan euyeub di serat nu cleans awak urang salaku sorbent sarta hirup dina Wéb énergi-Na.
Anjeun terang, lamun pikir yén pamakéan tetep buckwheat pikeun sarapan téh éfék anu pohara alus dina wanda urang sadayana dinten? Leuwih ti éta, vitamin serat jeung B, nu mangrupakeun bagéan tina gandum, ngajaga sistim saraf kami ti stresses sapopoé, sarta salaku konsekuensi a, ngarojong sistim imun dina tingkat tinggi. Sakumaha anjeun tiasa tingali, dina raray tambah tilu tina pamakéan cereals - a gedé haté, superstability stres sarta kekebalan kuat. Oh hehehehe, abdi poho pikeun nginpokeun Anjeun nu sagala cereals beunghar karbohidrat kompléks nu dicerna leres, nyaéta lalaunan, tanpa insulin "outpouring". Hal ieu kacida alusna ditémbongkeun di angka, teu mangaruhan beurat, sarta sacara umum ngajadikeun anjeun pisan Hardy.

Elmuwan geus lila kabuktian yen lamun urang hayang jadi séhat, salian sagala séjén "normal" faktor, awak urang ogé, ngan kudu meunang 30-40 gram. Serat, sedengkeun nu warga rata nagara urang meakeun ngeunaan 8-12 gram. The penyembuhan jaringan dina jumlahna panggedena di cereals, bungbuahan sarta sayuran. Hoyong ngawangun kaséhatan Anjeun - tuang buckwheat kalayan buah, jeung sayuran steamed atanapi seger.

Ogé nengetan informasi di handap: serat miboga éfék mangpaat dina sistim digésti mah, eta ngarangsang bowels tur mantuan pikeun ngaleungitkeun zat nu teu dihoyongkeun tina awak. Ogé nengetan bran, nu ieu garapan di bakeries, sarta bagian leutik diwenangkeun pikeun dijual. Tapi pikir ngeunaan eta, upami urang sadaya ngadadak dimimitian nganggo bran, anu pembuangan aranjeunna lajeng moal bakal diwenangkeun, jeung indit diobral di warung urang, jeung mawa kauntungan invaluable kana kaséhatan manusa. Saatos bran nyaéta unik dina komposisi anak, sakumaha mangrupakeun eusi mega-produk serat, vitamin B sarta macro-na micronutrients.

Aranjeunna éfék anu pohara positif dina saluran cerna, dina microflora burih. Bawa Perbaikan, bran - eta teh bagian paling berharga tina buckwheat, nu magically pangaruh kaséhatan. Teu heran salila fasts, loba bewara a pamutahiran signifikan dina kaséhatan, sabab tekenan di pos dijieun dina cereals.

Anjeun pernah dipikir naon dipaké pikeun jadi kuat, sehat sarta Hardy urang Rusia. Jelema Rusia sieun di dunya, ngeunaan dyuzhey kakuatan maranéhanana éta legendaris. Dina jawaban eta basajan - loba cereals dina dahareun dilakukeun ku maranehna ngelehkeun. Na kumaha ayeuna? Hanjakal mayoritas Rusia narima pikeun sarapan sandwiches ti bleached dicabut sahiji manfaat jeung serat roti, sajaba sandwich hiji mindeng jadi kualitas curiga tina sosis atawa kéju, produksi nu teu minuhan sagala standar kaayaan.

Dina hal ieu, awak miboga dikonfirmasi ku stress, panyakit, i.e. kualitas kahirupan anu nyata ngurangan, sarta, prinsipna mah, rasa hirup sorangan leungit. Éta corny, kami gumantung kumaha urang dahar.

kaséhatan alus tur sagala cinta bubur!