Sauyunan - éta leuwih ti saukur pastime pikaresepeun. Ieu mangrupa atribut indispensable tina gaya hirup cageur. Numutkeun statistik, di urang aktip sacara séksual luhur harepan hirup sarta résiko handap panyakit cardiovascular. Studi némbongkeun yén hormon dihasilkeun dina awak nalika hiji orgasme, mantuan nransper nyeri akut atanapi kronis, nyegah depresi, obesitas, sarta ningkatkeun kekebalan awak. A yoga didieu di kumaha? kelas Yoga sangkan lolos a kuat duanana fisik jeung mental, ningkatkeun daya tahan, kalenturan, timer kapercayaan, emansipasi. Kabéh qualities ieu, tangtu, sarta di pangkeng moal superfluous. Kalayan kecap séjén, beuki waktos Anjeun méakkeun "pas karpét", linggih di sikep, nu leuwih lengkep bakal hirup intim Anjeun.
Yoga mantuan awak mun awaken kemungkinan disumputkeun, kakuatan jero jeung énergi seksual. Puseur kelamin, dumasar kana Yogis, anu lokasina di pelvis jeung hips. Ku kituna, anjeun kudu ngalakukeun latihan anu ningkatkeun aliran getih aya dina bagian-bagian awak (misalna, sikep "duet kukupu" atanapi tilts maju kalawan suku lega eta) pikeun ningkatkeun sensuality na pelesir.
Pikeun ngaronjatkeun inténsitas orgasme, sakuduna nguatkeun otot perineum, lakukeun latihan dina ngangkat tina pelvis. Contona, bigal-Bandhas Asana (sikep squeezing crotch) nada kelamin jeung organ excretory sarta mangrupakeun énergi seksual alat sublimation kuat.
Salian enhancing pelesir seksual, kudu narékahan pikeun ningkatkeun kakuatan sarta daya tahan, practicing, contona, Chaturanga Dandasanu (tekenan bohong dina sagala fours: leungeun jeung suku). Yoga ngajarkeun urang pikeun hirup rukun saling, kitu ogé yoga bisa ngaronjatkeun kualitas hirup seksual. Lamun cinta awak anjeun, anjeun ngarasa nyaman tur rileks, keur taranjang salila kelamin.
Lakukeun yoga dina pasangan sareng pasangan seksual nyaeta doubly mangpaat: maneh na "tumuwuh", ngokolakeun, ngarti unggal lianna. Uap Yoga - nyaeta sami salaku prelude mun sauyunan: Anjeun noel saling, quickened engapan, kesang jeung mindahkeun babarengan. Lajeng babarengan Fedi bungbuahan amis tina latihan. Practicing yoga bareng jeung hiji dipikacinta, mamang teu, éta strengthens hubungan. Latihan mantuan ngarasa silih on sagala tingkatan: fisik, emosi jeung rohani.
Coba ieu latihan yoga basajan dipasangkeun kalayan pasangan Anjeun.
kukupu duet, atawa sudut patali
Mangaruhan hips, balik leuwih handap sarta beuheung, nu naek aliran getih sarta ngaronjatkeun sensitipitas noél.
kumaha nedunan
pasangan Anjeun kedah diuk di lantai na di jieun na Soles tina suku anjeun babarengan. Anjeun sideku balik pasangan anjeun sarta nempatkeun hips anjeun kana balik na pikeun mantuan manehna tetep tulang tonggong lempeng, bari anjeunna tekenan sababaraha suku jeung leans maju saeutik. Tetep anjeun balik lempeng, beuheung stretched pikeun sababaraha breaths-exhalations. Lajeng, dina waktos anu sareng, Dengdekkeun sirah jeung ngabengkokkeun deui. Dip leungeun Anjeun dina pingping jero pasangan Anjeun tur ngagunakeun beurat awak, lalaunan mencet handap hips ka lantai salila 4 breaths jero. Mun manéhna ngabogaan regang goréng, mencet deui tina kuat ti hips.
Karinjang tina apel
Kauntungan. Manjang pingping batin, tumuwuh kalenturan.
kumaha nedunan
Candak lanté raray saling, geus uluk salam nyebarkeun suku (dina bentuk hurup A), sésana ngalawan unggal suku lianna. Nempatkeun hiji leungeun sejen urang di pigeulang atawa leungeun. Anjeun gempur, ngalipet maju kalawan deui lempeng - waktu ieu pasangan Anjeun leans mundur. Nuluykeun nyekel pigeulang kasebut leungeun. Anjeun kudu ngarasakeun manteng pingping batin. Jieun 3-4 breaths jero nyingkronkeun sareng lamping. Pindah kalungguhan: ayeuna maneh lean deui, sarta pasangan Anjeun - payun.