Kabéh bioflavonoids mibanda pasipatan idéntik - nurunkeun brittleness na fragility tina kapilér. Numutkeun dokter, bioflavonoids ngurangan perméabilitas maranéhanana, ngarah disebut vitamin P.
Bioflavonoids bisa disebut hiji fenomena endah alam, lantaran, keur di pabrik, aranjeunna ngajaga tina panyakit-ngabalukarkeun parasit, baktéri jeung fungi. Éta ogé ngahalangan hama tina tutuwuhan, jeung mikat serangga mangpaatna. Hatur nuhun kana bioflavonoids berries, Sayuran jeung bungbuahan (bioflavonoids, anu lokasina handapeun kulit) boga rasa nikmat na warna caang. Sakali dina awak manusa terus flavonoid ngajaga sél. Ieu sifat pelindung dumasar ubar tradisional. Flavonoid mibanda molekul infinitely rupa-rupa. Ku anu nimpah awak manusa, molekul ieu ngaronjatkeun efisiensi zat mangpaat séjénna: nyandak contona, vitamin C dina ayana flavonoid aktivitas na ngaronjat kana dua puluh kali, sarta manéhna meunang panangtayungan ti oksidasi.
Peran vitamin E sarta pangaruh na kana fungsi dasar awak.
Bioflavonoids dirancang peran - ngajaga jeung nguatkeun sakabéh awak manusa. Bioflavonoids boga aktivitas antioksidan tinggi. green tea, contona, ngandung catechins yén balikkeun struktur sél impaired.
Bioflavonoids ogé intercept radikal bébas nu lajeng degrease aranjeunna. aranjeunna ogé naekeun sistim imun, nyegah sepuh prématur sarta ngembangkeun sababaraha panyakit, ngajaga awak tina efek faktor ngarugikeun.
Vitamin P exerts épék on normalisasi tina struktur kapilér sarta ngarojong struktur ieu dina kaayaan optimum, whereby kapilér ngaropéa élastisitas maranéhanana sarta tiasa ngagedean widget pikeun nyegah ngembangkeun kasakit, upami perlu. Flavonoid nyegah ngembangkeun urat varicose, nyegah dibentukna busung lapar, serelek tekanan sarta gangguan sirkulasi.
Dina kombinasi kalayan vitamin C ngahambat degradasi asam hyaluronic. asam Hyaluronic - ieu mangrupa zat penting dina awak, salaku "semén" keur kapilér sarta sél vascular, éta mah ngan saukur numbu antara aranjeunna, tapi oge strengthens sél. Jeung asam ieu kapilér ngaropéa kakuatan sarta struktur, anu dina gilirannana ngurangan perméabilitas dinding kapilér sarta nyegah bruising. Kaleuwihan koléstérol tina sistem cardiovascular urang ngajaga bioflavonoids.
Salaku urang nyaho Vitamin C téh aya mangpaatna pikeun kekebalan, ngajaga ngalawan colds jeung inféksi marengan nyatu épék bioflavonoids vitamin ieu leuwih éféktif. Ieu alatan kanyataan yén sipat antibakteri of bioflavonoids diucapkan.
Bioflavonoids ngahambat ngembangkeun kanker, nyegah sarta miceun peradangan aya, kukituna promosi sintésis glucocorticoids - zat nu ngaronjatkeun daya tahan awak ka sababaraha panyakit. Vitamin P boga analgesic tur anti edematous Peta, kukituna facilitating nagara alérgi kaasup asma bronchial.
Bioflavonoids anu bisa nguatkeun dinding ipis tina kapilér pangleutikna, bari nuluykeun nedunan dina awak manusa karya sarua, nu geus dipigawé bari pabrik.
Kusabab zat biologis aktip ieu, loba panyakit bisa diubaran gancang sarta tanpa mungkin komplikasi, atawa sahenteuna alleviate kursus kasakit: perdarahan intrauterine, hipertensi, hemorrhoids, alergi, anémia, ngurangan gajih getih, nyegah ngembangkeun serangan jantung sarta stroke.
bioflavonoids nitrogén moal, aranjeunna sadayana gaduh struktur kimiana sarupa jeung sistim imun urang, aranjeunna indispensable. Aranjeunna teu ngameunangkeun inféksi sarta panyakit nuliskeun awak urang, aranjeunna oge ngalawan baktéri jeung virus digabungkeun jeung ngaleungitkeun logam beurat jeung racun ti dina awak urang.
Sarat poéan pikeun vitamin P.
Nepi ka ayeuna, élmuwan teu ngadegkeun sarat poéan vitamin ieu, tapi urang tiasa aman disebutkeun yen lamun urang rutin tuang berries, bubuahan, bumbu jeung sayuran dina awak urang bakal cukup bioflavonoids. Tangtu, dina sababaraha kasus (e.g., nalika kaayaan tatu slight, sarta ku ancur lampu-sénsitip dibentuk langsung) merlukeun sumber tambahan vitamin E, bioflavonoids lajeng bisa dicokot vitamin C. Lolobana pakar nyarankeun ditampa ti 25-50 mg per poé.
Sumber vitamin P.
Sumber utama vitamin P - buah jeruk, atawa rada di bagian maranéhna tina kulit interlobular bodas. Berries jeung bungbuahan oge sumber vitamin ieu, didieu aranjeunna: raspberries, blueberries, blackberries, rose hips, currants hideung, apricots. Kitu ogé céri hideung, aronia, buah anggur. Vitamin kapanggih dina sayuran kayaning engkol, tomat, peterseli, Dill. apu sejen, cilantro, peppers. Dina sereal vitamin P ngandung dina jumlah badag, jadi lamun varicose nyarankeun dahar éta, éta bakal nguatkeun dinding pembuluh darah. Sababaraha inuman sarta jus ekstrak ngabogaan kandungan vitamin ieu - kopi teh, hirup bir, anggur. bubuahan beku leungeun teu ngaropéa vitamin P.
Kurangna vitamin P jeung overabundance vitamin P.
Ti kurangna vitamin P utamina mangaruhan kapilér, anu dina gilirannana bisa ngakibatkeun kasakit serius anu tiasa bahaya lain ngan pikeun kaséhatan urang, tapi ogé tina kahirupan urang. Pertama kali ngamimitian ngaluarkeun getih gusi, teras timbul dina mémbran mukosa na hemorrhages kulit. Kaayaan umum jalma nu worsens, janten sluggish sarta lemah, bakal capé gancang, dimimitian meunang anggota awak gering. kaayaan ieu biasana lumangsung sanggeus tiis, sabab dina spring awakna lacks vitamin, vitamin C nu tangtu, rutin sarta moal bisa efektif beroperasi tanpa eta.
Kakurangan vitamin A bisa ngakibatkeun busung lapar otak na hemorrhage cerebral timbul ti jadi kapilér regas tur rapuh. Sajaba ti ieu "damang" kapilér ngakibatkeun kasakit jantung, bayah jeung organ vital lianna. Lamun jumlah cukup flavonoid kaayaan sapertos teu hudang.
Vitamin P nyaéta non-toksik, jadi kaleuwihan na geus dikaluarkeun tina awak tanpa ngabalukarkeun ngarugikeun anjeunna.