apel Rejuvenating, elixirs magic - pikir wungkul dina dongèng aya produk nu bisa empower kageulisan unearthly? Kanyataanna, hak milik nyieun urang leuwih pikaresepeun (jeung sabalikna, disfiguring) boga dahareun kami dipaké dahar unggal poe. Ngawanohkeun produk pang gunana, sarta kaséhatan, nepi ka mana maranéhna mangaruhan dina tempat munggaran.
Teu nu ngimpi - dina malem dahar "produk X», sarta isuk-isuk hudang nepi teu kapanggih dina thighs, imbit jeung renik mikroskopis of cellulite? Atawa éta sakabéh wrinkles smoothed kaluar deui. Sanajan kitu, dokter assure yén ieu téh mungkin. Tapi dina urutan bisa reflected dina eunteung senang, anjeun perlu henteu ukur keur abandon produk ngabahayakeun, tapi ogé kapaké pikeun lean on. Kabéh dunya pangan pikeun anjeun ti ayeuna kudu dibagi jadi dua kubu Perang: keur produk anu mantuan pikeun ngahontal tujuan, sarta anu masing - jalma nu "nempatkeun spoke di kabayang."
Abdi hoyong meunang leupas tina cellulite
Kumaha atuh kudu
Opat musuh utama cellulite - mineral, asam amino, vitamin jeung serat. Jeung sakabéh éta téh kapanggih dina sayuran jeung bungbuahan. Pindah ka diet wortel jeung radishes pilihan. Lemak nu ogé diperlukeun pikeun merangan ka "mesek jeruk". Tapi gajih - katuhu jeung pang gunana. Contona, ngandung dina minyak nabati (aranjeunna mulasara élastisitas kulit) atawa asam amino tina minyak lauk (ngurangan déposisi gajih dina beuteung pingping). ngembangkeun cellulite nyegah apu, kol, sakabeh roti gandum, bubur on ode nu. Henteu janten pangan kaleuleuwihan ngandung lésitin (yolks endog, Kacang Kedelai, endog, Herring gajih) jeung vitamin E (omat, bayem, peterseli, rosehips).
Nu boga pancen teu tiasa
Kiwari, eta mangrupakeun kanyataan dibuktikeun: cellulite ngangsonan fizzy, inuman carbonated kayaning cola, kopi, kadaharan jeung "artifisial" aditif, kelir jieunan sarta gula. Sadaya produk non-alam anu katarima ku awak salaku zat asing, eta teu tiasa pinuh ngolah éta, sarta ku kituna deposit jauh ti organ utama - otak, jantung jeung ati - dina imbit, hips, luhureun dengkul teh. Inget, hadé ngagantung diri panginget dina kulkas: ngangsonan meats cellulite, daging lemak jeung jangjangan, asinan, tipung, kadaharan canned, asinan, gula disampurnakeun, rempah panas, kopi, alkohol. Ngurangan pamakean Anjeun produk susu, karbohidrat, gula utamana refined.
Abdi hoyong kulit geulis tanpa pimples
Kumaha atuh kudu
Kulit dokter pangpentingna rawan penampilan jerawat, - vitamin E sarta asupan A. vitamin E ogé kulit diperlukeun, bisa dicandak ti walnuts (cukup dahar 5-6 walnuts sapoé). Vitamin A anu kapanggih dina jeruk poék sarta sayuran héjo poék. Rék poho ngeunaan jerawat - balik dina buckwheat low-kalori sareng sikina flax, nu ngandung omega-Asam dipikabutuh pikeun kulit cageur. Gantina gula, beuki dahar bubuahan jeung buah garing amis (éta salah sahiji produk pang gunana pikeun kaséhatan nu), kitu ogé madu. Anjeun tiasa make gula tiwu, nu ngandung zat nu nyegah radang kelenjar sebaceous jeung baruntus jerawat.
Nu boga pancen teu tiasa
Jalma anu hayang meunang leupas tina pimples, daftar teu kedah ngan maca jeung ngapalkeun tabel multiplication kawas: gula, coklat, permen, muih, cookies, chip sarta és krim bisa ngabalukarkeun jerawat. Wates (teu pahili jeung "ngaleungitkeun tina dahareun"), konsumsi produk susu, kaasup és krim, kéju sarta kéju Pondok. Dikandung dina protéin susu na gajih kadang ngakibatkeun hypersecretion tina kelenjar sebaceous, sahingga ngabalukarkeun jerawat. Dina hal ieu, efek nu sami gaduh susu gajih duanana, sarta skim. Iwal mun aturan: bioyoghurts jeung produk susu ngandung tinggal baktéri bifidus yen ngaronjatkeun métabolisme jeung nyumbang kana ilangna racun. Tungtungna, produk anu mastikeun dilarang, - kopi. Kafein ngaronjatkeun produksi tina kortisol hormon stress, sarta stress - salah sahiji sabab utama jerawat.
Abdi hoyong cageur huntu
Kumaha atuh kudu
Tetep huntu anjeun produk pitulung kuat yén merlukeun mastication teleb (bubuahan atah jeung sayuran, coklat roti, kacang, jsb). hal nyaeta aranjeunna ngaktipkeun ciduh na ciduh ngagaduhan sababaraha fungsi pelindung: neutralize asam ngabahayakeun, restores a teu karasa permukaan huntu promotes timer beberesih tina rongga lisan. Bumi solid dahareun antar alia fungsi sikat huntu jeung ngaluarkeun piagam tina huntu.
Alatan iklan Anjeun meureun geus nyaho yén unsur utama jawab kaséhatan huntu anjeun - fluorida. suppliers na kaasup lauk laut, green tea sarta sababaraha cai mineral. Sarua penting nyaéta kalsium. Hal ieu ngandung di kéju sarta susu produk, salmon, almond.
Nu boga pancen teu tiasa
Numutkeun data anyar, pikeun huntu nu teu gula jadi macet (sanajan teu mawa kauntungan) salaku asam organik, kapanggih dina sababaraha bungbuahan sarta sayuran. apel haseum, pomegranates, jeruk, hideung beureum currant, cranberry, cranberries ngandung jumlah considerable asam organik. pamakéan sering produk ieu bisa ngabalukarkeun erosi of enamel huntu. Sarta ieu, kahareupna ngabalukarkeun ruksakna signifikan kana struktur huntu na promotes degradasi na.
Henteu kirang ngabahayakeun kana asam sitrat huntu: eta softens enamel ngajadikeun eta leupas. Inuman kayaning cola, inuman lemes, juices jeruk, tiasa janten ngabalukarkeun erosi enamel huntu. Butuh ukur 2 gelas dinten ka pemicu prosés.
Abdi hoyong meunang leupas tina capé, panon beureum
Kumaha atuh kudu
Asal muasal masalah bisa jadi kurangna vitamin A atawa gajih. Hasilna, visi diréduksi na cornea kasebut ditutupan ku beureum sarta dries burst reticulum of mikrososudikov. Urgent kaasup dina diet pangan nu ngandung vitamin A. Hal ieu kapanggih dina wortel, apu, kacang héjo, melon, tomat, bawang, Pondok kéju, ati. Wortel - a sumber euyeub ngeunaan karoten (provitamin A). Ieu nourishes na strengthens panon tur mantuan nyegah myopia. ngagantian wortel sarimbag - jus peterseli. Ieu ngandung sanyawa organik strengthens pembuluh darah.
Nu boga pancen teu tiasa
Ulah overuse uyah na smoked, daging, sausages, mantega. Geus fokus dina dahareun low-kalori, nu gampang dicerna. produk herbal kedah jadi kirang ti 60% tina diet sapopoé. Sarta ulah poho yén kaayaan tina panon (utamana cornea kana) anu niatna gumantung fungsi tina peujit.
Pendapat ahli:
Anna Ilyina, dietician
Malah ngagunakeun produk pang gunana pikeun kaséhatan nu uncontrollably sarta tanpa ukuran tiasa ngabahayakeun. Salah mun ditilik sadaya produk kana mangpaat tur ngabahayakeun. Contona, cau anu ngabahayakeun pikeun awak di bentuk alus, tapi aranjeunna mangpaat jeung perlu ngajaga kulit di bentuk alus. Aya aturan basajan anu sarua ogé nulungan hiji jalma ti sagala masalah sakaligus: na cellulite, sarta jerawat, sarta tina masalah bulu, jsb aturan ieu disebut kadaharan sehat. Aranjeunna basajan, tapi pohara efektif. Tuang 4-6 kali sapoé, saeutik, dina jam anu sarua. Milih pangan alam, ulah pengawet jeung produk semi-rengse. Milih leuwih bungbuahan sarta sayuran. Ngurus nu meunang tina dahareun sangu poéan vitamin. Sarta diversify diet Anjeun saloba mungkin, tapi moal di expense dahareun gancang.