pipi Chubby fenomena kadang turunan, sarta sakapeung mangrupa manifestasi kaleuwihan beurat. Bisi wae, nyabut pipi jeung ganda gado bantuan tips na latihan urang. Sababaraha saran basajan bener ngajawab masalah pipi Chubby dina ngan sabulan. Anjeun ngan perlu mastikeun nuturkeun aturan.
4 prinsip cara dipiceun macana di imah
Opat teu katulis slimming hukum raray pisan sarupa aturan gizi ditangtoskeun. Tanpa barang ieu anjeun moal ngahontal hasil nu dipikahoyong.
Cai - tombol pikeun harmoni
Inuman, inuman, jeung deui nginum nyatu cai bersih. Pilihan pangalusna - 6-8 Kacamata Minus sapoé. Diidinan pikeun ngeclak sababaraha tetes jeruk nipis atawa nempatkeun hiji spoonful madu. A jumlah leutik cai asup kana awak dina mode "stacking", eta absorbs cairan unggal milliliter jeung iklas di toko. Hasilna, tas kabentuk dina panon, bareuh nyanghareupan na pipi Chubby.
Loba yakin yén volume badag cai naek beurat. Ieu mangrupakeun kasalahan profound. Sabalikna, beuki cairan anjeun meunang, anu gancang dikumbah kaluar sagala racun ti dina awak tur dimimitian ku métabolisme nu. Tanpa mana fungsi normal ngaleupaskeun gajih tina pipi jeung gado mungkin.
Vitamin muatan ngaleupaskeun pipi jeung gado
Kumaha carana miceun gado ganda na pipi - dahar bungbuahan sarta sayuran. Ngawengku di Salad diet poean anjeun cucumbers, tomat, engkol jeung ngabandingkeun kaayaan kaséhatan jeung penampilan anjeun saminggu saterusna.
Ucapkeun "NO!" Salt
pencinta Solenenkogo kudu kali teuas. uyah anu nyepeng kaleuwihan cairan dina awak anu disimpen dina ginjal sarta ngabalukarkeun ratusan panyakit. A asupan poéan pangan asin teuing ngabalukarkeun puffiness tina beungeut jeung leg busung lapar.
Pikeun ékol anu sarua henteu bisa nyiksa dahareun canned, chip kentang, Crackers, saos teh filem jeung kokotor sejenna. Sajaba ti éta, maranéhna henteu ngan overdone pikeun kaamanan hadé, tapi ogé ngandung puluhan "E-Nis", diantara nu natrium glutamat ngarupakeun paling bahaya.
Praktek lakonan pikeun mantuan dipiceun pipi badag tur gado ganda
Naha presenters TV jeung aktor kudu fitur raray geulis? Botox, plastik? Tur di ditu di dieu. Saban poé, pagawe di kaméra lakukeun latihan pikeun raray, jadi pertanyaan "kumaha carana miceun macana," aranjeunna teu paduli. latihan permanén ngajaga otot raray toned, sakumaha hasil, anu idéal bentuk raray.
Handap anjeun bakal diajar latihan digawekeun kaluar emosi jeung ungkapan raray aktor nu kaduruk pipi gajih.
Leungit beurat dina pipi na gado lokal teu mungkin. Aya magic sapertos nu ngaluarkeun kaleuwihan gajih dina irung, dahi atawa handap tuur. Adhering kana aturan opat, anjeun pasti bakal leungit beurat sarta volume sakuliah awak.
Senam nyanghareupan: dipiceun pipi Chubby na gado ganda
Lamun imah teh boga anak leutik, éta waktu digawekeun kaluar kalayan anjeunna! Kids cinta nu rupa lucu ngeunaan dewasa sarta fun ngulang latihan. A sessi "vokal" bakal ngabantu pikeun neuleuman hiji abjad Rusia. Ku kituna, kirang kecap, aksi langkung. Sanajan dina hal ieu sanajan anu chatter cursory ngaronjatkeun nada otot tina pipi jeung gado. Ku kituna, katresna, komunikasi hirup leuwih.
Latihan №1. 5 pangulangan
Nempatkeun maju rahang handap ka hareup, huntu meshed jeung nyoba Dengdekkeun lip handap kawas monyet. Dina waktu nu sarua straining otot beuheung. Geus nyangsang ku 10 detik sarta bersantai.
Latihan №2. 10 pangulangan
Dipicuna saeutik Pekingese na Bulldogs, nyoba ngegel teh lip luhur rahang handap. Jang ngalampahkeun ieu, urang diturunkeun rahang maju kalawan sagala usaha coba mun grab lip luhur. Linger dina kaayaan tegangan pikeun 5 detik sarta bersantai.
Latihan №3. 15 pangulangan
Seuri - bebek, seuri - bebek. Éta naon ngalir dina latihan paling éféktif, kumaha carana miceun macana. Melu-ruku biwir pamatuk na cara ka hareup, kalayan pipi jadi lamun diserep dina sungut. Ayeuna, éta tensile maksimum seuri straining otot. Silih bebek-seuri 15 kali, stopping di unggal posisi keur 1-2 detik.
Latihan №4. 5 pangulangan
Urang ngadamel raray sedih. rahang Somknite sarta niru seuri sedih, muterna handap juru tina sungut nya. Ulah hilap ka manteng otot dina eunteung jeung ngawas palaksanaan latihan.
Latihan №5. aksara
Ngulang sakabéh vokal tina basa Rusia, dina urutan sagala, kalawan rupa kerja paling lincah tur narik unggal sora. A-Y-E-O-E-N-E-U-I-E
Stunning simulator pikeun pipi Chubby - basa asing. Ngawengku video dina Youtube sarta téknik ngucapkeun -model pancen basa naon baé. otot raray urang diasah ngan ku jelema basa anu urang ngadenge di budak leutik. Kituna, diajar basa asing dirumuskeun aksen beurat, biwir na pipi dirina meunang capé kacida gancangna. Malah 15 menit komunikasi dina basa Inggris bakal méré otot workout alus raray, tangtu, upami anjeun teu ngarojong anjeunna.
Kami éndah mini kompléks ngaluarkeun pipi gajih di imah jeung nyieun fitur raray geulis.