Greypfutovaya diet.
Naha greypfuty? Euweuh rusiah ngeunaan eta. Aranjeunna mangpaat di cinyusu, sabab mantuan kami pikeun meunangkeun leupas tina beriberi. Aranjeunna cukup bergizi pikeun nyugemakeun kami. Aranjeunna ulah nambahkeun sentimeter tambahan, teu gajih jeung gula, sarta aranjeunna éfék mangpaat dina psyche nu. Sumuhun, nu warna oranyeu caang buah, bau pikaresepeun na kuat pisan mangpaat di cinyusu. Kabéh mangsa urang ngalaman ti kurangna lampu na warna, teu ngarasa bau alam pikaresepeun, jeruk bali ogé mantuan pikeun meunang emosi positif, berkat rasa na, warna jeung bau.
Hijina watesan tina diet ieu nu teu kaasup tulisan sanggeus 7 WIB, diet ieu dirancang pikeun hiji minggu, sarta teu perlu ngulang leuwih remen ti sakali unggal 3 bulan. Jeruk bali Diet henteu hartosna yén sakabeh minggu anjeun bakal boga éksklusif bungbuahan ieu, maranéhna ngan saukur bakal dasar diet anjeun waktu anu singget, anu pisan merenah.
Hakekat dahareun.
Senén.
Sarapan: jus squeezed ti jeruk bali badag tunggal, green tea tanpa gula jeung 100g. yogurt-gajih low.
Dahar beurang: (. 200 g) 1 jeruk bali, salad ti kale laut kalawan minyak zaitun atanapi jeruk nipis, Kopi.
Dinner: Salad tina sagala greens kalawan jeruk nipis, satengah jeruk bali anu tea jeung 1 séndok madu.
Salasa.
Sarapan: 1 jeruk bali, 2 Crackers atanapi gula 2 keureut roti tina tipung gandum, green tea tanpa gula.
Dahar beurang: 1 jeruk bali, kéju lean, 100 c. gajih bébas yogurt.
Dinner: (. 350g) Salad tina sagala sayuran seger kalayan minyak zaitun, jus seger 1 jeruk bali, 100g. Pindang hayam payudara.
Rebo.
Sarapan: 1 jeruk bali, buckwheat kalawan kismis 50g, yogurt-gajih low tea Héjo tanpa gula .. (100 gr.)
Dahar beurang: sayur sop jeung croutons, 1 jeruk bali.
Dinner: 1 jeruk bali, pindang béas coklat (100 gr.), Teh tanpa gula. Anjeun tiasa nambahkeun tomat dipanggang atawa Pears pikeun dessert.
Kemis.
Sarapan: tea ku nyiksikan tina nipis, Crackers tanpa gula, jeruk bali atawa sagelas jus tomat.
Dahar beurang: 1 jeruk bali, salad tina sagala Sayuran jeung greens (kaasup kentang, turnips, kacang) kalawan jeruk nipis.
Dinner: stewed sayuran (buncis, Anjeun tiasa, tapi teu jagong atanapi kentang), 300 g, 1 jeruk bali, cangkir tea tanpa gula ..
Jumaah.
Sarapan: Salad buah (jeruk bali jeung buah naon, tapi teu mangoes jeung pisang), kopi.
Dahar beurang: 1 jeruk bali, engkol Salad ku béntang dipanggang ku jeruk nipis.
Dinner: 1 jeruk bali, 300 g. Lauk bodas variétas-gajih low dipanggang, sari buah atawa tea tanpa gula.
Dina Saptu jeung Minggu, anjeun tiasa ngulang menu tina poé mimiti dahareun, hiji poé tiasa 100 gram. Lauk bodas atanapi dada hayam.
Hatur nuhun kana diet ieu Anjeun perlu leupas tina 3 nepi ka 5 kilo, meunang loba gizi jeung vitamin, anjeun bakal kabur ka wancahan tina cinyusu jeung bakal datangna deui ka normal sanggeus usum tunduh. Leungit beurat jeung pelesir sabisa!