Ahli yakin yén aya sababaraha pangan anu teu matak didahar, jalma nalangsara ti jerawat.
Produk munggaran - rupa-rupa cheeses. Pizza, anu ngandung kéju sarta salah bisa menyakiti. Kituna, Anjeun kedah taliti pisan nujul kana ayana kéju dina diet Anjeun.
Ngaleungitkeun tina produk susu diet Anjeun. Lamun para ahli nyebut bahaya kéju, susu téh ceuk ngeunaan cilaka pisan jarang. Jalma nalangsara ti jerawat, tapi kaasup ti produk susu diet Anjeun dina 2 minggu nyatet hasil munggaran dina kulit abdi.
Ogé, jerawat jeung pimples bisa ngabalukarkeun gula bodas. Dr Susan Bloom sababaraha kali disebutkeun yén gula bisa ngabalukarkeun radang dina awak, hasilna tina anu geus ditembongkeun salaku jerawat. Ieu alatan kanyataan yén jalma nalangsara ti jerawat dina saluran cerna ngandung kapang jeung gula dina ngagunakeun kapang sedeng dimimitian tumuwuh. Consuming gula ogé ngarangsang tumuwuhna sebum, kusabab kelenjar sebaceous kami ogé boga sedeng ragi. Metot catetan: susu na susu produk biasana ngandung gula dina komposisi anak, tiasa di ieu perenahna di alesan yén produk susu micu jerawat.
Prosés pasteurization susu maéhan kabéh komponén mangpaatna dina tungtungna nu lemak nu kirang kaserep ku awak, nu jelas hiji disadvantage keur pengobatan jerawat.
Tapi pencinta susu teu kudu ngaganggu. Dokter satuju yén pangan susu anu diperlukeun wungkul dina pengobatan jerawat, nu satutasna mah tiasa leres gampang dahar. Ieu masalah teu ukur susu, tapi ogé kéju.
Pangan anu sakuduna kaasup diet pikeun jerawat
Nutritionist anu geus disarankan loba selebriti Kimberly Schneider, kabentuk aturan: dina diet di tempat munggaran rék kaasup jalma produk anu miboga sipat anti-radang. Aranjeunna ngabantu pikeun ngajaga kulit dina kasaimbangan katuhu jeung moisturize.
Di handap ieu daptar disusun ku Kimberley tina daptar ieu produk bakal ngabantu dina merangan réaksi radang kulit.
- Sayuran berdaun, apu, engkol jeung saterusna. D.
- Beunghar antioksidan sarta sagala rupa sayuran sarta buah (biasana dipibanda kelir caang, fitur ieu baris mantuan dina Pilihan tina massa sésana bungbuahan sarta sayuran);
- The kacangan pinus, siki sunflower jeung waluh, kitu ogé asahan kalapa, ngandung séng, nu ngabantuan dina penyembuhan sél dina kulit urang. Mun anjeun teu mibanda produk ieu, sakali sapoé, anjeun tiasa nyandak 30 miligram séng citrate.
- The mété, alpukat, lauk kudu lemak sehat kanggo awak anjeun;
- Ngawengku di inuman diet poean anjeun ti bungbuahan sarta sayuran, éta pangalusna dahar éta isuk-isuk. Resep di cocktails, anjeun bakal diajar handap.
Aya aturan nu nandeskeun yén sadaya produk di diet Anjeun kedah organik, t. E. Ku alam. Wanoh hadir dina metropolis hiji éta rada hese neangan produk misalna, tapi teu kudu jadi halangan pikeun anjeun. Pikeun ngaleungitkeun zat ngabahayakeun (pestisida) henteu cukup sahijina keur lila nempatkeun dina cuka cider apal.
Lamun anjeun rék pikeun meunangkeun hasil nu positip, lajeng diet ieu meunang leupas tina jerawat nyaeta kahayang nu peryogi. kakuatan ieu nyadiakeun kasempetan teu ukur pikeun ngaronjatkeun kaayaan anjeun, tapi nu cageur tina jerawat.
Ku kituna, cocktails resep Kimberly Schneider. Éta sasaena nginum eta isuk-isuk, sarta ngaganti aranjeunna rupa snacks.
Cocktail kalawan eusi alpukat
- Kalapa 1 cup cair (bisa jadi diganti ku cai polos)
- 1/4 alpukat
- 1 cup beku sakumpulan nanas
- 2 teaspoons dicincang peterseli atanapi greenery séjén
- 1 séndok minyak kalapa
- bubuk protéin 1 séndok
- 3-4 és batu
Kabéh bahan ieu dicampurkeun ku Blénder nepi ka rata.
cocktail sayur lampu
- 250 ml. cai
- Potong apu sirah
- Candak 4 gagang seledri
- nyandak satengah sirah tina engkol kangkung
- 1 sliced apal tanpa inti hiji.
- 1 sliced pir tanpa core.
- 1 cau
- jus ti satengah lemon a.
Tambahkeun batang of peterseli atanapi cilantro rasa.
Dina awal dina laju low di rendang cai dina Blénder dugi apu rata. Lajeng pindah ka speed tinggi ditambah seledri, Pears, apel jeung greens. Sahenteuna nambah nipis sarta cau.
pasén perhatian kudu kaasup ti komposisi cau cocktail.