Ku rasa nu tetep diet lapar kuat bisa alleviate dahar samangka ku sababaraha keureut roti. Ieu bakal ngabantu replenish awak anjeun kasaimbangan énergi saeutik tina jumlah nu tangtu karbohidrat. Kalawan kitu "dicampur" diet kadaharan bisa stretched nepi ka 10 poé.
Pro samangka diet.
bubur samangka téh vitamin harta hadir A, B1, B2, B6, C, PP, kalium sarta elemen renik lianna. Cai mibanda kandungan asam leuwih folat, jadi dipikabutuh pikeun fungsi normal tina sistem reproduksi, kitu ogé serat sarta pektin.
Samangka diet ngamungkinkeun pikeun detoxification - nyaeta, ngaluarkeun racun, racun, ngaluarkeun kaleuwihan cairan, cleanses peujit. Ngaktifkeun ginjal, ati téh beresih jeung dikaluarkeun bili. Alatan kandungan tinggi antioksidan aktip - Lycopene - nyegah dibentukna sél kanker. Dina melon bubur ngandung glukosa jeung fruktosa - teh gula gampang digestible, kurangna nu di low-kalori diets ngakibatkeun pusing. Ku jalan kitu, liwat diet leungitna beurat gancang nya mungkin, saprak samangka pisan low kalori - 100 gram samangka daging ukur 40 kalori.
Kontra samangka diet.
Samangka diet dianggap mono-diet, sarta ku kituna bisa ditolerir rada teuas. Sanajan sagala godaan na, ka tahan diet ieu teu dianjurkeun pikeun leuwih ti 10 poé.
Kawas lolobana diets ieu, samangka gizi teu dipiceun gajih awak sarta ngurangan beurat alatan ditarikna cairan awak jeung racun. Samangka daging téh cukup-gajih low, jumlahna ageung eta nu dicerna gancang, gula gancang dicerna, jadi pas sanggeus nyokot burih samangka dimimitian paménta dahareun jeung miburukan lapar.
Contraindications kana diet samangka.
Sateuacan Anjeun "diuk" dina diet samangka, Anjeun kudu mikir ngeunaan exacerbation mungkin kasakit kronis nu aya, taliti beuratna kedah pikeun diet kitu. Éta sasaena konsultasi kalayan dokter anjeun, minangka salah sahiji contraindications tina diet misalna hiji ngan inténsitas tinggi paparan samangka dina awak.
Contona, pikeun aktivasi ginjal gawé maranéhanana di diet samangka bisa ngabalukarkeun éfék tibalik jeung konsékuansi pikaresepeun. contraindications mutlak anu diabetes, batu ginjal, Pyelonephritis. Anjeun teu bisa latihan dina diet samangka ku Abnormalitas bawaan ti sistem genitourinary, anu propensity kana paré, colitis. Mun aya ngarareunah parna dina prosés diet (kelemahan umum, nyeri jeung teu ngarareunah burih), mangrupa kedah urgent eureun dieting.
Jalan katuhu kaluar dina kadaharanana.
Kusabab samangka diet nyaeta kana awak terapi shock ieu, moal geura mulang abruptly ka diet normal, sanajan periode dieting indit lancar. Pikeun mulang normal sarta henteu aya rasa nyeri awak kana diet dawam kudu bisa samentara manjangkeun dahareun. Dina 10 poé sanggeus diet kedah tuang low-carb sarta low-kalori pangan for sarapan jeung dinner, dahar saeutik saeutik tina pulp samangka. Dinner kedah no saterusna ti 3 - 4 jam saméméh waktu sare. Atang, perlu dahar 300 - 350 gram samangka daging. dahareun anjeun bisa dahar soups lampu, daging pindang, lauk,-gajih low susu na susu produk, cereals tanpa gula, buah jeung sayuran. Ieu bisa diinum dina jumlah leutik tea héjo sarta cai mineral ngajaga kasaimbangan cai-uyah normal awak.