Dina peculiarities tina diet nanas
Durasi ti diet nanas, nu bakal dianggap dieu - nepi ka maksimum lima poé. Éta vozmozhnoprimenyat nya dinten sabaraha puasa atanapi dua, gumantung kana diet kakihrezultatov nyangka.
Menu nanas kalawan kotorymoznakomites handap, aya persis opat rupa hidangan sapoé. Razi salaku loba kudu ngalakukeun deukeut kana dahareun sapopoe.
catetan pohara penting! Dina dannoydiete manglaku nanas ukur tawar. Bisi wae moal canned.
Jaga mun portsiyakazhdogo hidangan éta teu leuwih ti 250 gram. Jeung paling importantly (ieu tirelessly ngingetkeun Gajih) - Inum sahanteuna hiji satengah liter cai sapoé chistoypitevoy. Salian cai - green tea nu bisa diinum vkolichestve 3-5 cangkir sapoé.
Paké pikeun sakabéh dneyananasovoy diet jus seger buah ieu. bubur nanas bisa sedatstolko sakumaha rék.
Salaku bisa ningali ti luhur, diet kitu bakal cukup keur asupan cairan loba pisan, lantaran norma budutschitatsya langkung sering lalampahan anjeun ka kamar mandi. Éta sasaena lamun méakkeun imah ethidium deukeut fasilitas Saniter.
nanas liqueur
Sababaraha jenis di diets ananasomdopolnyayutsya burner gajih sejen kayaning vodka biasa. Nyaeta, ka pisan diet vdopolnenie sababaraha ahli dina gizi ditawarkeun bubur kupotrebleniyu nanas vodka infused.
Mun anjeun teu mibanda saimbang protivnebolshoy alkohol dina dahareun anjeun, nyandak catetan resep ananasovoynastoyki. Masak eta kacida gampangna.
- Hambalan 1. Simkuring grind salah sredniyananas (ieu bisa dilakukeun di coet sagala - a coét daging ngaliwatan Blénder a saterasna).
- Hambalan 2. bubur eusian butylkoyvodki. Panutup wadahna.
- Hambalan 3. Pasang wadahna dina iprohladnoe tempat poek, contona, di goah. Simkuring nangtung saminggu.
- Hambalan 4. izemkosti disaring cair. Tincture ganas siap. Ieu dipake keur kaperluan dimaksudkeun na.
tincture sapertos ieu, eta dianggap ku paling usilivaeteffekt diet nanas. Tuang kudu di hareupeun tiap priemompischi dina jumlah hiji séndok badag pikeun sakabéh "tina dietary" poé. dnevnoypriem panungtungan - sateuacan bade ranjang. Dina hal ieu, anu spoonful of tincture kudu "nangkep" kusochkomananasa.
menu nanas
Tungtungna, kami geus ngahontal na samogomenyu dina diet nanas. Di handap ieu mangrupakeun opat porsi dahareun dianjurkeun neyzhelayuschim ngurangan beurat.
Mimiti isuk-isuk (ngan sanggeus bangun up), inuman sagelas cai, sarta nyiapkeun diri sarapan mimiti nanas. Keur kitu izmelchaemv nanas Blénder kalawan yogurt unsweetened alam (kefir meureun). Dobavtetakzhe kana isuk smoothie séndok Anjeun milih ti: granola, oats, kismis, bran.
Nu kadua bekel. Ngadeukeutan v10-11 diet isuk anjeun diondang secukupnya hiji endog keras pindang, nyiksikan lauk laut atakzhe asin on Rye roti atawa loaf.
Di dahar beurang, nyiapkeun piring izrisa asak gaya India. Tanpa daging, tapi kalayan rempah. Contona, hiji kari ku amis, paprika garing.
Wengi (18-19 jam), anjeun editeparu kentang asak dina kulit maranéhanana jeung sambel watered. Contona, low-kalori saos tomat ilidrugim.
Tapi hiji menu misalna dina dietepredlagaetsya nanas ukur dinten munggaran. Dina poé kadua eta pasti bakal dolzhnoraznoobrazitsya. Contona, dina siang anjeun tiasa nyiapkeun udang sorangan, atawa hayam, atawa turki, atawa sapi lean. Ngan pindang atawa dimasak Napara, dipanggang dina oven. Bisi wae moal Anggang atanapi dina bentuk kebabs naotkrytom seuneu!
Pikeun dinner, tinimbang kartofelyaovoschnoy nyieun salad jeung sayuran seger (ulah poho ngeunaan rupa béda tina kol, tomat, bel cabé, bonténg). Usum jeung sayuran dicincang tiasa sousomiz jeruk nipis, jus nanas, minyak zaitun.
Naon éfék mungkin?
Tur ayeuna urang buka samomuglavnomu. Sajaba ti éta, pikeun naon ieu dimimitian jeung sakabeh gagasan kalawan nanas dina dahareun a - ka efektivitas ngalawan kaleuwihan gajih.
Hasil, upami deystvovatstrogo rencana diusulkeun, bakal ka (ku supplementing diet ananasovoynastoykoy): leungitna tujuh poe nepi ka 2-3 kg kaleuwihan beurat, per bulan - nepi ka 9-10 kg.
Kumaha, anjeun nanya, mozhnodietu manteng ka sabulan, upami ieu dianjurkeun ku gizi moal dolshepyatidnevnogo hirup? Jawaban. Biasana beurat skéma leungitna kalawan predlagaetsyasleduyuschaya nanas. Lamun hayang ngurangan jumlah leutik beurat, dietypriderzhivayutsya 2-3 poé sakumaha unloading na cleanse awak, lajeng plavnyyperehod kana diet normal maranéhanana. poé puasa sapertos anu terus-terusan sakali kazhdyedve minggu.
Mun neobhodimobolshe leungit 2-3 kg, kudu dianggo leuwih tuntas. Pikeun etogopriderzhivaemsya diet (preferably kalawan tincture, lamun aya teu contraindications) nepi ka lima poé. Sanggeus éta, dina sabulan ngan nastoykuvkupe dipaké dahareun dawam-Na, mastikeun dina jumlah séndok méméh tepung salajengna.
fakta lucu ngeunaan dahareun
Nanas diet pisan ngeunah, sehat, saimbang dina set produk.
Leungit beurat kalawan nanas pribegalasama Sophia Loren, komo deui, éta nanas anu mangrupa salah sahiji buah karesep dirina.
Bromelain dikandung dina nanas, teh kandaraan accelerating asimilasi pangan protéin, sagigireun etotferment ngaronjatkeun nyerna dahareun.
Nanas diet kadang metkonazyvayut "postprazdnichnoy". Ieu nu pangalusna poé pilihan penanganan pasca lebaran jeung hidangan loba pisan sarta lemak salila dimungkinkeun.
Mun salila dahareun teu dianggo kaluar latihan polenitsyai salajengna pikeun leungitna beurat, kabugaran di sportzaleili di imah, yoga, twisting nu hoop sabudeureun cangkeng, gampang hiking -Results punten ganda. Na cangkéng ramping jeung thighs thinner moal zastavyatsebya antosan panjang.